SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta Dukana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    My będziemy Twoimi wspomagaczami może być :) ? Musisz rozpisać sobie dietę, przeliczyć ile masz w niej Białka, Węgli i Tłuszczy i wtedy jak Ci braknie białka to można dokupić WPC 80 Albo jak codziennie będziesz robić aeroby minimum 40 minut to można dołożyć L-Carnityne, albo ThermLine 2 Możliwości jest dużo, ale zacznij od rozpisania zdrowej diety [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 12233 Data: 4/13/2010 8:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ochrona mięśni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc moze byc po aero zjedz normalny posilek ww + bialko po silowni i aero ww o wysokim ig + bialko

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 822 Data: 4/13/2010 10:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko do cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie spojrzałem na skład i 48g węglowodanów na 100g produktu. A jakie opinie odnośnie WPC VitaFit bo cena bardzo fajna.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 567 Data: 4/13/2010 11:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Dukana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z wspomagaczy to bardziej determinacja, na WPC moim zdaniem szkoda kasy bo braki białka w diecie można bez problemu uzupełnić na przykład 100gramami więcej piersi z kurczaka :) Co do spalaczy, to przyjdzie na nie odpowiedni czas, przy odpowiednim %BF Koniu w swoim artykule bardzo fajnie rozpisał jakie spalacze i kiedy je stosować [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 12233 Data: 4/13/2010 11:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Rady do cyklu CP + Mono + Kolejdoskop Supli:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    je mam teraz WPC vitamin-shop 600g w kazdym z 14tu smakow, probowalem juz 4chyba :) wybieraj i jedz, wybor bialka nie jest tak bardzo znaczący - wezmiesz elite innym razem whey shake albo na odwrot :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 824 Data: 4/14/2010 7:48:36 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW/aeroby zmienna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widzę że zdania podzielone czy więcej ww czy ewentualnie tłuszczy. A przed tabatą czyli 1 posiłek biorę 35g wpc a do tego różnie, ostatnio lubię pomidory z białym serem polane jogurtem nat i chleb razowy albo 3 jajka z razowym + banan

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 4/14/2010 9:57:12 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Pitbull61 - "TOTAL REBUILD" - podsumowanie str. 31

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niedziela 11.04-DZIEŃ Nr 49 I posiłek: płatki owsiane(50g) WPC (50g) B: 46 ; Tł: 8 ; WW: 34 ; kcal: 397 II posiłek: serek wiejski (350g) orzechy włoskie (20g) B: 42 ; Tł: 31 ; WW: 8 ; kcal: 470 III posiłek: mięso z piersi indyka bez skóry (260g) pomidor (200g) cukinia (100g) cebula (50g) oliwa z oliwek (10g) B: 53 ; Tł: 12 ; WW: 9 ; kcal: [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2010 12:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA TST , Super Nowość BCAA w Proszku O SUPER Smaku

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    bardzo nieekonomicznie. lepiej wpc

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2010 1:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA TST , Super Nowość BCAA w Proszku O SUPER Smaku

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Jasne że taniej wyjdzie WPC niż BCAA , itp. ALE : Po to są Różne suplementy, a żeby stosować je w odpowiednich Porach. Dlatego Nocne Białko to Nocne Biało oparte na Kazinie, która pozostaje dłużej w organizmie. Dodatkowym Plusem takich białke jest to że na Redukcji wieczorem chce się podjadać a po zrobieniu kosystencji Budyniu można poczuć bardzo [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2010 1:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Pitbull61 - "TOTAL REBUILD" - podsumowanie str. 31

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wtorek 13.04-DZIEŃ Nr 51 I posiłek: płatki owsiane (50g) WPC (50g) B: 45 ; Tł: 8 ; WW: 34 ; kcal: 387 II posiłek: mięso z piersi indyka (266g) pomidor (75g) ogorek (75g) oliwa z oliwek (10g) OMEGA 3 (3g) B: 52 ; Tł: 15 ; WW: 3 ; kcal: 357 III posiłek: serek wiejski (200g) migdały (40g) OMEGA 3 (3g) B: 30 ; Tł: 34 ; WW: 7 ; kcal: 450 IV [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2010 2:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Do sprawdzenia dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6:30 - Śniadanie Płatki Owsiane 100g Mleko 0,1% 300 ml. Orzechy Włoskie 100g - dodaj jaja, warzywa 11:25 - II śniadanie Chleb pełnoziarnisty 100g Chude mięso 50g Olej MCT 40 ml. - dodaj warzywa 13:05 - III posiłek Vita-Min Multiple Sport 1 tabletka Chleb pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 40g Carbo - dodaj warzywa, oliwę, bez carbo. 15:30 IV [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 4/14/2010 3:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • New dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    carbo to głównie cukry, jak chcesz zrobic shake to wpc zmieszaj ze zmiksowanymi owsianymi, ogolnie za dużo tego prochu chcesz zjesc, masz takie porcje zwykłego jedzenia ze to na jeden raz sie zjada, więc daj więcej normalnego jedzenia a ogranicz carbo, które mozesz dac bezposrednio po treningu razem z białkeim albo popijac w trakcie samo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 548 Data: 4/14/2010 5:27:40 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW/aeroby zmienna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no właśnie zapomniałem napisać że te proteiny o 19:00 jem tylko po siłowni a rano tylko w dniu następnym po treningu i one miały na celu zachamować katabolizm nocny więc dlatego wpc bo jak wiadomo w twarogu jest kazeina.. Zmieniony przez - mpkalach w dniu 2010-04-15 11:24:38

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 4/15/2010 11:22:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Pimp - najlepszy baton

    Post
    Odżywki i suplementy

    kscman 27g to i tak nie tak duzo. zalezy tez od wagi batonika. pewnie wpc.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 4/15/2010 11:32:31 AM Liczba szacunów: 0
  • trening bez kreatyny nie ma sensu

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalezy ile przed treningiem, w jakiej dawce i co to ma na celu nie ma jednoznacznejodpowiedzi na Twoje pytanie, trzeba byloby rozpatrzyć w okreslonym konketscie. Ja np nie wyobrazal sobie na 15 - 30 min przed trenem wypic 30 - 40g WPC do tego z 30 - 50g wegli . Siadów bym nie zrobil na pewno. co do jedzenia kreatny przed treningiem - kreatyne nie [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 8782 Data: 4/15/2010 12:08:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Cicho wszędzie zimno wszędzie wielka masa w zime będzie***SPAM POST PODKARPACIA***

    Post
    Informator PODKARPACKI

    siema kleszcze kolo jak na studiach wpc łowickie sie opłaca dobry smak nie pieni. Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-04-15 13:27:00 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-04-15 13:27:23

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2010 1:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielki Problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odzywki niepelnoletnim nie podajemy moim zdaniem nie musisz nic brac. narazie ladnie pojdzie z samej diety. jak zaczniesz robic hiit ewentualnie rozwazylbym bcaa. a jak koniecznie musisz cos brac dla spokoju ducha ostrowia albo wpc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 4/15/2010 5:59:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    14.04.2010 Trening A (15) SQ 60/70/85/85/85 WL 35/45/52,5/52/52 Wiosło 50/60/67,5/67/67 Unoszenie bokiem opad 4x15x6kg Uginanie 15x15kg 10x17,5kg 8x20kg Wspięcia 40x100kg Unoszenie nóg na ławce/allachy 3ss 25/15 Do treningu przystąpiłem zmęczony w noc źle spałem potem cały dzień zabiegany, lekko pobolewało gardło też cały dzień. (Dzisiaj już okej [...]

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2010 8:22:49 PM Liczba szacunów: 0
  • posiłek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie bede zakładał nowego tematu, spytam sie tu : jak rozpuszczam wpc w mleku to mi sie takie grudy robią prawie nic sie nie rozpusci więc czy to musi byc dokladnie rozpuszczone??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 4/15/2010 10:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 25 Znowu mało snu, ehh, ostatnio to średnio po 5-6, max 7 godzin No nic, jakoś daję radę. Z białek dziś : jajka, wieprzowina, wpc, trochę szynki, twaróg; ww : razowiec, ryż brązowy; tłuszcze : jajka też zaliczam tu, orzechy, oliwa, ee chyba tyle, a z warzyw kapucha pekińska. Od soboty będę starał się wklejać dokładnniej jak wyglądają całe [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2010 11:10:21 PM Liczba szacunów: 0