SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Bcaa czy wpc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu wystarczy jak weźmiesz WPC.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 4/5/2010 8:38:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa czy wpc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak kolega napisał wpc po treningu, bcaa nie koniecznie, ale jezeli bedziesz mial fundusze mozesz kupic i stosowac przed treningiem. Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-04-05 08:53:51

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 4/5/2010 8:53:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna? BCAA? Białko? nie wiem sam:(

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm na krecie sie zalejesz wodą wiec to zadna masa miesniowa, ja bym Ci polecał zebys tu wkleił swoja diete sporo jest osob ktore sie na tym znaja moze akurat cos robisz zle a co do białka to proponuje zwykle białko wpc ostrowia nie całe 1,8 kg ksoztuje 60zł i starcza to na ok miesiąc ( DT po treningu i przed snem, DNT przed snem po 40gram)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 4/5/2010 10:12:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa czy wpc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc to białko, zamiennik kotleta. bierzesz to wg brakow w diecie. od tego zacznijmy. bcaa to antykatabolik, na redukcji przydatny, bierzesz 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 4/5/2010 10:47:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Bez miesa to czlowiek musi sobie radzic . 4jajka na twardo , ogorek kiszony , wpc + bania oliwy . Twaorgu nie kupilem bo wszystko zamnkniete to przed snem wypije bcca i tyle

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2010 11:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 15 Witam Dziś kolejny nietypowy dzień, dużo jeżdżenia samochodem, trochę siedzenai przy stole, ale źle nie było z jedzeniem. Głownie znów na jajkach pojechałem, troszkę tuńczyka też jeśli o białka chodzi i łyknąłem dawkę WPC w domu już. Tłuszczy więcej niż zwykle, ale starałem się węgle ograniczyć za to. Siłownia z dzisiaj odbędzie się na [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2010 11:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • MAMUCIA MASA "Interactive Nutrition Mammoth Gainer"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lipa ten gainer, mnóstwo cukrów prostych i mało białka. Nawet po treningu zamiast WPC+ Carbo się kiepsko nadaję przez tą małą ilość białka do tego białko mleka. Nie no odpada jak dla mnie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 4/6/2010 1:18:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    50g ryzu 20g gainer 2 30g wpc mleko supradyn energy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2010 9:01:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Lekka reduckaj, trening na mase czy rzeźbe

    Post
    Trening dla początkujących

    Za bardzo nie ma co rzeżbic,ale jak zależy ci na dobrej sylwetce na lato to masowanie zostaw sobie na zime,a zajmij się teraz rzeżbą.Ułóz sobie diete i dołacz do niej jakies dobre bialko np wpc to nie zgubisz za duzo miesiwa.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 888 Data: 4/6/2010 2:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    6.4.2010 Dzień 143 Trening 63 (marko cykl 11) A 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s38.html#post6 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 48; 55; 65; 72; 80 (+3,2g) REKORD! OPINIA: Ostatnie powtórzenie tylko jakby na raty, bo mało płynnie, [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2010 4:48:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta gruszki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6:30 płatki owsiane 2 łyżki, otręby pszenne 1łyżka, 200ml mleka 1,5%, orzechy włoskie, żurawina, suszona morela //tu mają być jajka, przynajmniej 2, bo w Twoim śniadaniu nie ma źródła białka. 10:30 chleb żytni razowy 2 kromki, chuda wędlina/jajko/cyc/ryba, sałata, pomidor, ogórek, cebula.... raz w tyg plaster sera żółtego //Brak zdrowego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7383 Data: 4/6/2010 10:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • zestaw bcaa xplode i glutamine xplode

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    przed czasem biorę bcaa MC tak 6-7 sztuk lub wypijam 30 gram wpc z paroma capsami leucine stack

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 4/7/2010 7:08:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    yesterday 15:00 100g ryzu 200g filetu oliwa warzywa sok 18:00 100g ryzu 200g filetu oliwa warzywa sok 22:00 4 jajca oliwa 8:40 50g ryzu 50 owsianych mleko 30g wpc supradyn energy iskal

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2010 8:43:30 AM Liczba szacunów: 0
  • ostrowia wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Fajnego masz kumpla, że mógł Cie wykiwać. Serwatki nie jadłem, ale sądząc po ilości cukru powinna być bardziej słodka od wpc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 4/7/2010 10:20:06 AM Liczba szacunów: 0
  • plan działania do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:30 - serek wiejski + pomidor lub rzodkiewka, ogórek + 1kpas omega //tu mają być jajka, warzywa i tran/omega, ewentualnie owies 10:30 - pierś z kurczaka lub pałki bez skóry + kalafior lub brokuły //dodaj zdrowy tłuszcz 13:30 - ryba wędzona + warzywa //ryb wędzonych unikaj, jadaj świeże, jeśli to chuda ryba dodaj zdrowy tłuszcz 16:30 - ryż z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 778 Data: 4/7/2010 1:02:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ostrowia wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po 30g WPC nie powinieneś mieć sensacji.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 4/7/2010 2:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • kml464 domowa rzeznia

    Post
    Trening w domu

    a co mi tam ;) http://www.youtube.com/watch?v=r_DgNuX_ad8 aha, i tak przy okazji WPC UNS ECONO nie polecam... po rozpuszczeniu z mlekiem w shakerze nie ma w ogole plynu sama piana dosłownie, po jakichs 15min opada na szczesie wszystko.Co do smaku (kupilem bananowy) jest mdły zalatuje chemia, ale da sie wypic bez cofki, przynajmniej tyle nie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 4/7/2010 7:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • clen czy moge w trakcie posiłku

    Post
    Doping

    ja przed bieganiem wypijam bcaa,choć ostatnio się skończyło więc WPC potem clen i ruszam choć clen chyba odstawię bo źle znosze ten syf

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 850 Data: 4/8/2010 1:04:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena " treningu "

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć :M Wiek :17 Waga :70 Wzrost :173 Cel treningowy :Siła , Masa Staż treningowy na siłowni :ogólnie to rok , 1.5 , tak na poważanie 3 miechy Uprawiane inne sporty :piłka nie raz albo uniholkej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : WPC białko

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 465 Data: 4/8/2010 1:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • KO tylko przed trniengiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    chociaz z drugiej strony zmielone platki owsiane + wpc to kwestia 5 minut do wypicia

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 4/8/2010 2:57:16 PM Liczba szacunów: 0