SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • jakie odżywki,jaka dieta podczas cyklu?

    Post
    Doping

    Ja bym dal nitro,power i krea po cyklu by mniej lamac sie na spadkach.Uwazam ze i tak najwaziejsze suple to bcaa i glutamina.dodaj przynajmniej activlaba.Rano po przebudzeiu a w dni treningowe przed i po treningu.wpc ostrowia to raczej paszka kiepsko przyswajalna.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 3/31/2010 6:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja, do oceny!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stawian na to , że masz diete (jakąs tam) i jesli chcesz sile To na 100% bedziesz potrzebowal Stack kreatynowy + No Botser albo cos zwizanego z kreatyna to po pierwsze zamiast Gainera wolal bym białko WPC 80 900g 39 zl :) I jesc je rano i na wieczor BCAA odstaw i wrzuc do tego Jakies aminokwasy bo BCAA jest rozgalezione ktore pomaga ale przy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 634 Data: 3/31/2010 7:21:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    micha : 7:00 120g twarogu chudego i około 170g jogobelli białej 10:00 4 jaja 13:00 120g twarogu chudego i około 170g jogobelli białej 16:00 200g kuraka 19:00 200g kuraka 22:00 wpc ;] mam pytanie bo kurde kurak mi waży przed obróbką 400g a po (duszony) waży niecąłe 300g to się liczy do kcal po czy przed obróbką? trening. dzis 30min rowerka [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 12958 Data: 3/31/2010 9:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • jabłczan kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    a z czym ją najlepiej łączyć?Białko ostrowi wpc było by dobre?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 4/1/2010 9:43:36 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA - czy pomoże?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niby ta, ale poprostu nie chce zastępować mojego posiłku np. makaron + kurczak + oliwa, tym WPC + orzechy + owsiane a bcaa nie traktuje jako posiłek tylko jako taki dodatek. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-04-01 17:48:20

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 901 Data: 4/1/2010 5:47:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra dieta na mase?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrob tak pierwszy posilek 5 jaj całych plus musli 100g drugi to pewnie szkoła lub praca noto wez serek wiejski 3 banany i mały jogurt zmiksuj to razem , 3 posilek tuńczyk z makaronem i warzywami ,po treningu ryż z pierśią z kurczaka , potem mozesz wypic jakies wpc do tego musli, i na noc kosta sera białego np z małym jugurtem zebys mial tam jakis [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 4/1/2010 8:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostra masówka , na duzy cykl

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosił bym również o sprawdzenie dokładniejszej rozpiski posilków : Sniadanie 6.00 -150 g platkow owsianych + 40 g orzechow Drugie Sniadanie 10:30 (Szejk) -150 g platków owsianych + 40 g orzechów -30 g wpc -banan Obiad 15.00 -100 g ryżu brązowego + warzywa + oliwa z oliwek -100 g piersi z kurczaka Przed treningowy 17.00 -100 g ryżu brązowego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 4/2/2010 9:15:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam jakie jest dobre białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    vitafit, wpc vitamin-shop 14smakow, ultimate protein treca

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 4/3/2010 10:41:11 AM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    3.4.2010 Dzień 140 Trening 62 (marko cykl 11) B 10 : 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s38.html#post2 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 40; 52; 58; 65 (+5kg) OPINIA: Ostatnie powtórzenie już na styk OCENA: +2/5 2 PODCIAGANIE DO BRODY [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2010 5:35:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna proszę o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "3.) Do szkoły nie mam innej opcji niż kanapki (nie z mojej winy) DLACZEGO ?? BO MYSLE MYSLE I NIE UMIEM WYMYŚLIĆ POWODU :d:d:d " Postaram się coś wymyślić, ale z przekonaniem matki będzie ciężko (ledwo co przekonałem ją do tego, że nie jem smażonego jedzenia ) Po poprawieniu: 1. posiłek 7.00 - 3 jajka na twardo/jajecznica z trzech jaj [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 815 Data: 4/3/2010 7:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko nie jest jakies rewelacyjne bo wpc ostrowii ale lepsze takie niz zadne:) dzieki za info. pzdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 497 Data: 4/3/2010 8:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o dobranie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    max 120-140 z. Zastanawiałem sie nad białkem wpc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 4/4/2010 9:55:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    micha dziś : 10:00 220g serka wiejskiego typu włoskiego ( została mi ostatnia paczuszka na jutro i znów będzie twaróg chudy ;]) + 250g jogobelli białej 13:00 4 jaja 16:00 będzie pierś pieczona 19:00 pierś pieczona 22:00 wpc dzis sobie zrobiłem bicka,triceps i przedramie w domu na hantlach,przedramie się napompowało na skałę,triceps też na bicka [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 12958 Data: 4/4/2010 1:34:32 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałem to napisać wcześniej, ale SFD nie chodziło tak jak powinno. Dziennik jest niecałe 2 tygodnie, za siebie bardziej (spowrotem) wziąłem się jakieś 5-6 tyg. temu. Wtedy założenia były takie aby przez najbliższy miesiąc przede wszystkim zanotować duże postępy w podciąganiu na drążku. Postępy, czyli żeby w ogóle potrafić się podciągnąć. [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2010 2:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Przejście z diety redukcyjnej na masową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hm... pozmieniałem troche i mam kcal 1636,34 białko 144,65 ww 120,59 tl 70,83 narazie mam 7:00 3 jaja (180g) + 80g chleba orkiszowego +30g orzechów włoskich 10:00 i 13:00 nie wiem co tu dać :/ a przydało by się wklepać jakies 90g węgli z jak najmniejszszą ilośćia tłuszczy i białka ;/ zostaje mi 16:00 200g kuraka + 50g ryżu brązowego + 5g [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3313 Data: 4/4/2010 2:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozplanowaniu stosowania odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Shock Therapy przed treningiem na poczatek miarke Storm porcja po treningu a w dzien bez treningu tylko rano BCAA Xtra-20g przed i po treningu ZMA-na noc Lowickie WPC 80-wg brakow Omega 3-do sniadania to na tyle ile info podales o sobie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 4/4/2010 4:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o dobranie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak wpc to kup vitafit, tanie,smaczne,dobre

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 4/4/2010 5:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 14 Micha : słaaaaabo, bo nie mam pojęcia ile kcal weszło, podejrzewam jednak że za mało... przyznaję się bez bicia, dzisiaj zawaliłem sprawę z tą improwizacją, ale dużo białka wpadło i dobrych tłuszczy, nie było żandych słodkości, tylko kawałek serniczka, alko mi proponowano wiele razy ale stanowczo za każdym razem nie.. Trening : Dopiero [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2010 10:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Carb Cycling - sprawdzenie ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gdzies na forum pisalo wlasnie o tym wpc po treningu juz nie pamietam w jakim temacie :) olac to :) ok dzieki :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 4/5/2010 12:28:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Ultimate Nutrition - Prostar Whey Protein

    Post
    Ultimate Nutrition

    i tak wpc fit jest ****a najelpszy z sfd i wogole to jest najlepsze bialko :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2010 3:48:29 AM Liczba szacunów: 0