SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • redukcja pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed aerobami BCAA 1g na 10 kg ciała, wracasz do domu i jesz śniadanie pełnowartościowe wpc ostrowia według braków w diecie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 3/6/2010 4:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC ewentualnie jaja gotowane a najlepiej miecho lub ryba

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2010 9:38:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na noc wegle nie potrzebne zjedz 1 banana, 100g ryzu i te 2 jajka dorzuc z 15-20g wpc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2010 9:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na noc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    akurat ostrowia odpadkiem nie jest, to przecież WPC. choc z drugiej strony nie sądzę by autor bral ostrowiepod uwagę.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 3/7/2010 3:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w nie treningowe do sniadania tez WPC ? Czy nie ma to znaczenia?

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2010 6:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • plan 4 dniowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Podbijam, proszę o ocenę i ew poprawki jeżeli coś jest źle - Poniedziałek: Plecy + Biceps + Przedramiona Wtorek: Klata + Barki + Przedramiona Środa: OFF Czwartek: Plecy + Triceps + Przedramiona Piątek: Nogi + Przedramiona Sobota: OFF Niedziela: OFF Poniedziałek: Plecy 1. Drążek szeroko nachwyt 4s [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 3/7/2010 7:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywka bilkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Parad jaką przyswajalność ma wpc?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 3/8/2010 9:43:39 AM Liczba szacunów: 0
  • odzywka bilkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak się dowiesz jaki się to ma w przypadku wpc to znajdziesz odpowiedz na swoje wątpliwości do do Vitafit

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 3/8/2010 9:54:59 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Pitbull61 - "TOTAL REBUILD" - podsumowanie str. 31

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sobota 06.03-DZIEŃ Nr 13 I posiłek: płatki owsiane(80g) mleko 2% tł (200g) oliwa z oliwek (20g) WPC 80 (40g) B: 48 ; Tł: 33 ; WW: 62 ; kcal: 742 II posiłek: mięso z ud z kurczaka (20g) surówka z ogórków i pomidorów (200g) Migdały (20g) B: 42 ; Tł: 26 ; WW: 7 ; kcal: 428 III posiłek: Filet z dorsza (250g) marchew (200g) B: 43 ; Tł: 1 ; [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2010 11:52:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko do 70zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem. To jeszcze jedno pytanie. Co jest lepsze WPC 80 Ostrocia czy Vitafit? Orientuje się ktoś może?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 3/8/2010 7:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko do 70zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    vitafit ewentualnie WPC vitamin shopa

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 3/8/2010 7:36:31 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    8.3.2010 Dzień 114 Trening 51 (marko cykl 9) A 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s34.html#post9 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 43; 52; 58; 65; 73,6 (+3,6kg) REKORD! OPINIA: Nie prosiłem o asekurację, bo nie było nikogo na tyle [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2010 7:45:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie + Siłownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ułóż sobie dietę z 5 - 6 posiłków 3 posiłki i to byle jakie to za mało może i waga leci ale ile mięśni przy tym spalasz, nie biegaj na czczo bez BCAA lub WPC

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 3/8/2010 9:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • które białko na redukcji?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A także na tym jakie to białko wpc, wpi, kazeina, producent i smakowe - wszystkim po trochu.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 3/9/2010 1:48:19 PM Liczba szacunów: 0
  • roznice miedzy odzywkami bialkowymi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przeczytaj podstawowe tematy na górze strony! Białko są różne rodzaje jak wpc, wpi i izolat, różnią się np. stopniem wchłaniania do organizmu. Dużo pisania:) narazie zapoznaj się z podwieszonymi tematami.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 3/9/2010 2:17:41 PM Liczba szacunów: 0
  • roznice miedzy odzywkami bialkowymi

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie chodzi mi oroznice miedzy koncentratem a izolatem tylko roznice miedzy zwyklym(tanszym) wpc np ostrowi a miedzy innymi drozszymi producentami

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 3/9/2010 2:30:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a a ryz nie może byc zamiast płatków? Moge wypic szklanke mleka z wpc i sera tez zjesc

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 3/9/2010 3:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja --> Zdjęcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC możesz spokojnie brać. Zmiana jest ładna i gratuluję wyniku )

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5196 Data: 3/9/2010 4:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - prośba o ocenę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zostawiam w takim razie makrele w nietreningowe. WPC (30g) daje z oliwą na noc. Do drugiego posiłku postaram się dorzucić może jakieś batoniki białkowe; no i będę starał się zastępować to powoli jakimś białkiem z mięcha i będę obserwował. Dzięki raz jeszcze za podpowiedzi.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 749 Data: 3/9/2010 8:32:11 PM Liczba szacunów: 0
  • KENIO80 / DZIENNIK - "SHUT THE **** UP ''''N'''' TRAIN !!! Pods. str. 38

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    MIKROCYKL 2: INTENSYFIKACJA TYDZIEŃ: 3 DZIEŃ: 33 GRZBIET + KAPTURY 1) PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU DO KLATKI 5x1 1x +2,5 1x +5 1x +10 1x+15 1x +17,5 2) RACK PULL 5x6-4 / rampa 6x110 6x130 6x150 6x170 6x190 6x210 6x230 4x250 4x270 2x290 3) WIOSŁOWANIE PÓŁ SZTANGĄ JEDNORĄCZ 3x6-8 / progresja 8x65 8x70 8x75 4) WIOSŁOWANIE SZTANGĄ PODCHWYTEM 3x6-8 / [...]

    Odpowiedzi: 492 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2010 1:00:13 PM Liczba szacunów: 0