SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzac ze nikt tej diety nie chce skomentowac ,moze napisane zbyt chaotycznie sproboje to poprawic. OD 27 grudnia stosuje mniej wiecej taka diete jak ponizej,do tego regularne cwiczenia ,widze ogolna poprawe spadlem z 105 na 101 pojawily sie ogolne zarysy miesni,jestem otluszcony szcegolnie na brzuchu ,wykonuje prace siedzaca,chcialbym zredukowac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 712 Data: 1/29/2010 3:21:48 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemka WPC dawno mnie nie bylo ale mam trudnosci z dostepem do kompa. Widze ze sobie radzisz ogolem mowiac :D na CKD sie nie znam to nie moge bardzo podpowiadac. Napewno stracenie 10cm w pasie bedzie pozytywnym Kopem psychicznym Pozdro

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2010 9:22:01 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WYPISKA Z CZWARTKU - 28.01.2010 Dieta trzymana. Mało snu i mało energii - wspomaganie 30 mg efki i 400 kofy. *** TRENING *** DWUGŁOWE UD 1. Uginanie leżąc - 13 x 4 sztabki - 12 x 5 sztabek - 10 x 6 sztabek - 8 x 7 sztabek - 6 x 8 sztabek + 6 x 4 sztabki Jednak jest duża różnica gdy dwugłowe się ćwiczy jako pierwsze 2. Martwy ciąg na prostych - 17 [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2010 12:22:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Tanie białko, a nietolerancja laktozy:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli masz nietolerancje laktozy do pewnej granicy, to w sumie każde białko możesz spożywać. WPC nie ma jakoś duże ilości laktozy i uważam, że Twój organizm taka ilość będzie tolerował. Z treca może we Perfect Whey Protein- są lepsze składowo, a jak lubisz smak dobry i chcesz coś niedrogiego to z Vitamin Shopu wyszły nowe tanie białka. Dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 1/30/2010 1:31:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem niemoge jeść

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja po WPC Łowickim 80 mam wzmożone jedzenie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 1/30/2010 8:23:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do wglądu - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚNIADANIE(7:00): 3 jajka kurze 100g płatków owsianych 250ml mleka 2% 10g oliwy z oliwek w sumie: 783 kcal białko: 43g węglowodany: 99g tłuszcze: 35g II ŚNIADANIE(10:30): 100g płatków owsianych 20g białka wpc 80 ostrowia orzechy włsokie w sumie: 451 kcal białko: 32g węglowodany: 71 węglowodany tłuszcze: 9g OBIAD(14:00): 250g ziemniaków 180g udko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 744 Data: 1/30/2010 9:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl "odchudzający", czy odżywka białkowa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co myślisz o wpc protein plus? Właśnie przeczytałam same pozytywy, a i cena mi się podoba:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7353 Data: 1/30/2010 10:58:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawek, która lepsza?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie 7;30 - płatki owsiane 100g - otręby pszenne 20g - rodzynki suszone 20g - odżywka białkowa 30g np wpc 80 łowickie (sporo osób poleca) - owoc b: 40g t: 8 w: 96 kcal: 558 drugie śniadanie ( 10.00 ) - chleb graham 200g - szynka chuda 100g - warzywa do kanapki b: 35 t: 3 w: 99 kcal: 550 trzecie śniadanie ( 13.00 ) - 3 banany - twaróg chudy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 1/30/2010 11:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Goldi nabiera masy. Zdrowo i systematycznie

    Post
    Trening dla początkujących

    No i wracamy do gry ;) Rano już owsianka i kreatynka poszła, posiłki na cały dzień przygotowane, także dietą będzie perfekt. Od jutra ferie, więc już w ogóle będzie dobrze . A powiedzcie mi, czy podczas brania kreatyny/wpc/carbo można łykać witaminę C i Rutinoscorbin, gdyż łapie mnie przeziębienie i muszę się go szybko pozbyć.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3195 Data: 1/31/2010 10:00:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Skuteczny spalacz na początek diety.

    Post
    Odżywki i suplementy

    277 jeszcze mi zostało. Myślałem nad takim zestawem Dymatize Super Amino 4800 500 kaps. ( naprawde promocja za 58, chyba warto) + hot sport drink + ostrowia wpc 80 i moze hmb olimpu

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3570 Data: 1/31/2010 3:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Neverending story...

    Post
    Trening dla początkujących

    No Mera, tran masz kozacki, taki jak ja Mollers trochę lepszy skład ma, ale Lysi też jest za***isty. Ja piję 2x po 10ml dziennie. Mnie tam smakuje, jeden i drugi kupuję owocowy więc nie jest źle Poza tym jak Ci nie wchodzi to możesz do WPC lać, zawsze lepiej przejdzie Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-01-31 19:12:00

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 14652 Data: 1/31/2010 7:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki bez diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja akurat mam dietę na oko:p uważam że trzeba się odżywiać zdrowo ale jeżeli chcesz ćwiczyć bez diety to ćwicz. to na pewno lepsze niż siedzenie na tyłku:) Jeżeli nie masz diety to możesz po prostu podbić troche kalorie gainerem (chociaż ja gainera nigdy nie brałem bo uważam że lepiej dostarczyć węgle z kaszy a bialko z miecha). Od razu po [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 1/31/2010 8:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ODZYWKI BIALKOWE KTORA LEPSZA

    Post
    Odżywki i suplementy

    VitaFit tanie i dobre WPC.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2/1/2010 11:26:19 AM Liczba szacunów: 0
  • robimy zimową masę na tabletach - EQ Plex + P-Mag

    Post
    Doping

    hehe przy swoim wzroscie 8 posilkow laduje /na ale w tym z 3razy WPC zwłaszcza w nocy gdy ssanie nie pozwala spac/

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11962 Data: 2/1/2010 12:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC dobrze jest nie ma co przesadzac.idzie w bardzo dobrym tempie.5 kg i 5 cm z pasa to swietny wynik.jak takie tempo sie utrzyma to za 2 miechy prawie osiagniesz wymarzony cel.

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2010 1:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • PanOs/DZIENNIK/--Krok---po---Kroku--

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzis dieta trzymana wzorowo : 1.Jajecznica z 5 jaj (boczek,cebula,papryka) 2.Ryz i kurak (przed treningowy) 3.WPC+Banan (bezposrednio po) 4.Kurak+Kalafior+Oliwa z oliwek 5.Kurak+Brokuly+Oliwa z oliwek 6.Twarog poltlusty,orzechy wloskie

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 10692 Data: 2/1/2010 9:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały problem z redukcą .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co będzie jeżeli WW podniosę do 170g czyli na równi z białkiem, Będzie to możliwe żeby redukować??? A jeszcze pytanie czy mogę usuną obiad o 13 i zostawić tylko WPC ???

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 2/2/2010 5:26:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały problem z redukcą .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja miałam na równi z białkiem i redukcja szła dobrze. Musisz wypróbowac na sobie, jesli to dla ciebie za duzo, obnizysz odpowiendio. Co do WPC, to mozesz.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 2/2/2010 5:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki splacz jet lepszy prosze o rade

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj szrank mam jeszcze jedno pytanko to moj teraz paln jaki zlozylem z pomoca twoja i czy jest dobry Poniedzialek - klata + triceps , brzuch , aeroby Wtorek - plecy + biceps , brzuch , aeroby Sroda - bieganie na czczo Czwartek - Barki + nogi brzuch , aeroby Piatek - bieganie na czczo Sobota -brzuch Niedziela - wolne do tego diete [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2/2/2010 5:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    grzechmek, właśnie staram robić się dokładnie tak jak opisałeś. bolek1970, i cóż ja poradzę, że głupi byłem i nie ćwiczyłem nóg od początku? Teraz takie efekty, że podobny ciężar męczy równo te różne partie. Wrażenia fajne, treningi mi się podobają. Mam wrażenie, że na duży plus poszły barki i plecy. Widzę na sobie żyły, których wcześniej nie [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2010 6:42:11 PM Liczba szacunów: 0