SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na mase do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    makaron z rybą??? ;/ hehe czyli że jak mam wystarczającą ilość białka w diecie to po wpc przed treningiem nie bedzie efektu?? a z tym zapotrzebowaniem to mialem watpliwości bo ciezko z masa u mnie...czytalem ze ektomorficy z moja waga to moga nawet grubo ponad 3000 kcal brac. i na koniec jaki powinien byc przyrost masy powiedzmy na tydzień?? tak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 1/25/2010 8:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a dlaczego nie makaron zrybą co w tym strasznego ? jak masz wystarczającą ilość to szkoda kasy na wpc zaczij od tego co masz najwyżej dodasz co do przyrostu różnie bywa co miesiąc sprawdzaj

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 1/25/2010 9:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Soory wszystkim! Naprawde nie dawałem rady :/ Strasznie mało czasu jest. Dzisiaj np. trening skończyłem dopiero o 22, na kompa siadam przed 23, ehh nie lubie jak coś nie wychodzi tak jak chce. Wypiski z tych paru dni bede musiał opuścić, bo nie ma kiedy tego nadrobić. Wszystkie treningi zgodznie z planem (w sobote jedynie siłka zamknieta, wiec [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2010 11:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

    Post
    Odżywki i suplementy

    PONIEDZIALEK Nr 8 - DT Nr 5 Dieta & suplementacja na czczo 3 kaps Drenalin Śniadanie: piers chleb razowy warzywa II posiłek piers oliwa warzywa III posiłek karkówka warzywa IV posiłek przedtreningowy batoniki białkowe (jajka, owsiane, białko,brzoskwinia,ser bialy) przed treningiem 10 kaps BCAA Trec 2 kaps dyma burn Po trenigu siłowym [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2010 1:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę pomóc dokonać wyboru -SOGI-

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc protein plus, vitafit- dobre w smaku nie pieni się ,brak grudek, jedno z najtańszych białek na rynku.Dużo pozytywnych opinii na dodatek zebrało. picie przed posiłkiem jakby na redukcje

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 1/26/2010 3:02:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Prefix/dziennik/redukcja zbednego tluszczu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzis wszystko OK, w szkole waga lekarska pokazala 83kg XD, nie wiem ile odliczyla na ubrania ale pewnie 0.5kg. Dieta: I 2 jaja, jajo + 35g owsianych + oliwa + mleko 50g II i III kanapki IV: maly kotlet + kukurydza V: wpc Pozniej jeszcze nie wiem. Dzis aeroby byly na wfie (2 lekcke, 2x nozna) zmeczony jestem strasznie. Dzis jeszcze brzuszki na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 1/26/2010 4:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj znów odpuściłem dietę, nie miałem owsianych to na śniadanie zjadłem makaron orkiszowy i tuńczyka z puchy + przecier pomidorowy+przyprawy i oliwa, a później to taki dobór, bez węgli. Nie chciało mi się po prostu. Sevrond, no zrobię jak napisałem wcześniej. Zobaczę jak pójdą 15-stki i 5-tki i wtedy zadecyduję czy dokładać, czy jednak [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2010 6:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciasto i deser High Protein :D z WP100% czeko-sezam , Czyli pakerstwo z innej strony

    Post
    Trec

    dawidm czy ja wiem czy niszczy, zachodzi reakcja powodująca zmianę pewnych frakcji, kurde nie jestem chemikiem(ani nikim mądrym:P) ale z tego co faf pisał, są 100rodzajów wpc produkowanych nie w niskiej a w wysokiej temp. i im to nie szkodzi... więc co najwyżej nie tyle niszczysz białko co trochę "obniżasz" jego wartość;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 1/27/2010 10:09:08 AM Liczba szacunów: 0
  • CHEAT MEAL by Akop

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    70% - nie mówisz poważnie ano cos kolo tego ... "mogę znaleźć" na sieci nie takie stare twoje wypowiedzi mówiące o 30g (koło) a nie 130g !? a przypadkiem nie mialem na mysli np posilku przedtreningowego ? w obecnym moim ukladzie dnia niestety/stety tak wlasnie to wyglada a jak wspomnial ADRIANUS88 cena Prolongatum znacznie spadla co [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 7205 Data: 1/27/2010 10:24:15 AM Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Mnie wlasnie wyszly takie placki fajne, przypomnialo mi sie jak mama kiedys robila, mniam polecam. Bialko mam pycha, nie jest za slodkie i fajnie sie rozpuszcza. Firma Reflex jedni nazywa sie micro(WPI) a drugie instant(WPC) chyba nie pomieszalam nazw, sprawdze w domku. Wiem jedno sa dobr i maja duzo bialka w bialku i malo carbow. Kingus poki co [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2010 12:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    możesz spróbować to nowe VitaFit - Wpc protein plus - 750g za 32zl:)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 1/27/2010 4:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Warkan/Sylwetka - zdrowe podejście i determinacja!

    Post
    Trening dla początkujących

    Środa 27.01 Śniadanie: Jajecznica z pomidorem Obiad: Przed treningiem: Banan i jabłko Kolacja: WPC i serek wiejski Kilka dni męczyła mnie choroba więc trening troszkę rozruchowy. Wyciskanie leżąc: 50x10 55x10 60x10 65x10 70x10 75x10 80x8 (bez asekuracji z zapasem na 1, ostatnio 75x9) Przysiady: 50kgx40 50x45 50x30 Wspięcia na palce: 50kgx25 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 1/27/2010 7:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powiedzccie czy na rowni z twarogiem na noc mozna postawic nizej wymienione opcje? 1.Piers z kurczaka 200g + 45g oliwy z oliwek + warzywa = b-42, t-46, 2.Twarog pol. tlusty 100g + WPC 30g +40g oliwy z oliwek = b-42 t-40 3.Jajka 300g + 25g oliwy + warzywa = b-32, t-50 Pytam dla tego ze twarog zaczyna sam w sobie mi sie przejadac.

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2010 7:44:24 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Środa - DZIEŃ Nr 10 - OFF Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane WPC xtreme 3łyzki jogurtu naturalnego 2%fat Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: Chleb razowy Polędwica warzywa III posiłek: twaróg chudy warzywa IV Posiłek cycek Warzywa Na noc: wiejski +zma , szalwia Wrażenia Dzien jakos szybko przelecial jak na DNT [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2010 10:18:56 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta taka jak w rozpisce. Ogolnie dzisiaj mało spałem. W szkole 200 mg kofeiny, i przed treningiem dodatkowo żeby jakoś funkcjonować. *** TRENING *** Ogolnie miałem zrobić czwórki + barki + kaptury, czyli duużo, jednak raz, że nie miałem za bardzo sił na to wszystko, a dwa, że było strasznie późno (same czówrki skończyłem 21:15, a gdzie czas na [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2010 11:41:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **

    Post
    Odżywki i suplementy

    Eltoro_KrK - fajny zestaw sog jakie w smaku te bcaa w prochu? Bo to chyab naturalny smak? Sam sie zastanawiam nad nimi. fajnie ten whey wyglada. to klasyczne wpc? Jak smak i zawartosc wegli?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2010 2:52:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl "odchudzający", czy odżywka białkowa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niskokaloryczny obiad to fatalne rozwiązanie A na kolację możesz sobie wypić WPC z mlekiem i jakimś tłuszczem.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7353 Data: 1/28/2010 5:56:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Goldi nabiera masy. Zdrowo i systematycznie

    Post
    Trening dla początkujących

    Czwartek, 28 stycznia 2010 1. Owsianka 4 kapsy Mono 2. Ryż brązowy z mintajem i warzywami 3. Ryż brązowy z mintajem i warzywami 4. Ryż biały z mintajem i warzywami 4 kapsy Mono 5. 4 kanapki pieczywa czarnego z mielonką, papryką i twaróg z cebulą i odrobiną śmietany i oliwy + Carbo i WPC Dieta w sumie ładnie trzymana, z tym, że 0 mięcha.. no [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3195 Data: 1/28/2010 8:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc 80 sprzedam woj mazowieckie

    Post
    Targowisko

    Kupie białko wpc 80 15kg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 1/28/2010 10:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sie stalo z SAA w przeciagu kilku lat?

    Post
    Doping

    20 lat temu, ludzie nie startujący w zawodach na 1 cykl brali 5 mg mety. Polskiej mety w słoiczku 2,5 mg w 1 tabs. Nie wiem czy ktoś pamięta taką. Przy 2 lub 3 cyklu dopiero wchodziło się na metanabol polski lub ruski w tabsach po 5 mg. A dawki to 10 mg ed i cykl nie trwał dużej niż 4 tygodnie. I teraz z ręką na sercu powiem, że jeśli wtedy były [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4072 Data: 1/29/2010 11:56:40 AM Liczba szacunów: 0