SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Nasze zestawienie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz juz cell pumpa wiec do tego dokup horse power i bialko wpc protein plus bialeczko z 2 kg i reszte zostaw na nastepny cykl

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 1/17/2010 3:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKA suplementacja w treningu aerobowym po silowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym zrobił tak: 1,5h przed siłownią kura z ryżem, potem spalacz 30 minut przed, pod koniec siłowego BCAA, 30 minut po treningu carbo+WPC i jakieś 1-1,5h po tym normalny posiłek potreningowy, ale tu możesz już dodać tłuszczu. I nie biały ryż a brązowy.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 1/17/2010 4:11:26 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    emoty do wypowiedzi sevronda... Wg mnie, dobrze celujesz z tym ladowaniem, znacznie lepiej niz tortilla z mc'a :D Wyluzuj WPC, we wtorek ladowanie bedzie :D pzdry

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2010 9:49:47 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Sevrond: ...bałem się przysiadów. Później zaczęłem je robić, i o dziwo kolana się wzmocniły. Natomiast przy " Przysiadach na suwnicy" kolana bolą mnie niemiłosiernie. U mnie dokladnie to samo - na maszynach bola mnie stawy - najbardziej siadaly mi kolana. Z wolnym ciezarem problemy znikly od razu. WPC: ta kofeina to takie biale tabsy [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2010 3:09:19 PM Liczba szacunów: 0
  • szybkie pyt odnosnie WPC PROTEIN PLUS

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc czyli białeczko szybko wchłanialne

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 868 Data: 1/18/2010 5:00:28 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    No to wyczytalem ze jutro twoj wielki dzien wpc wiec sie postaraj Ladowanie widze ladne tylko ciekawe jak ty to wsuniesz

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2010 5:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Prefix/dziennik/redukcja zbednego tluszczu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzis dietka idzie po mojej mysli: Przed silownia: 100g kuraka, warzywa, 50g makaronu i do tego sosik, link do niego: http://www.sfd.pl/kurczak_tikka_masala_lol-t558489.html Po silowni WPC lowickie 30g Zaraz wleci 100g kuraka z warzywami i sosem ;) A tutaj fotki: Przed silka: Po silce: Sos: V posilek: i aktualna suplementacja (tabletki): Trening [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 1/18/2010 5:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poniedzialek - DZIEŃ Nr.1 - DT Nr. 1 Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Wpc extreme Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: twaróg chudy Ryz warzywa Przed treningowy: cycek ryz warzywa Suplementacja przed treningiem: Creashot Beta-alanina 4k thermo cutsa Suplementacja po treningu: Whey protein 100% NOWOŚC z Vitamin-shopu [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2010 9:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] więc chyba ok. Po skończonych łapach: SUPLEMENTACJA - Przed treningiem: 35 g Blasta, 3 kaps Beta-alaniny, 3 kaps arginine^3, 20 g Bcaa Xtra - Po treningu: 40 g carbo + 35 g Wpc + 20 g Bcaa Xtra - Przed snem: 3 kaps Zma z Activlaba - vita-min multiple sport - 9 tab rutinoscorbin **** Avasso Dzieki, staram się. Wiesz co w tym momencie za bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2010 11:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • VAR - ryż, pierś i kreatynka zrobi z ciebie sk****synka

    Post
    Trening dla początkujących

    z wczoraj 7.00 - 5 kromek chleba razowego + pomidor + twaróg wiejski 10.00 - jogurt pitny 400g + wpc 13.30 - zupa grzybowa 15.30 - 200g ryzu + 2 filety z mintaja 16.30 - 4 mandarynki 2 kromki z twarogiem 17.00 - 18.30 trening 19.00 - 2 kromki, szynka, filet z mintaja 21.00 - mleko z płatkami kukurydzianymi trening Klatka 1. Wyciskanie leżąc na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 1/19/2010 7:51:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie chce robic reklamy ale wejdz na allegro i tam wpisz łowickie wpc i kup sobie takie bialeczko to jest ostrowia w innej szacie z super smakiem i rozpuszczalnoscia a kreatyne to jeszcze troche poczekaj i kup mono vitalmaxa

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 893 Data: 1/19/2010 10:26:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Koki - ja robię formę i na burakach i na KFC KFC raz było buraki też, wiem że na redukcji odpadają dzisiaj szpinak a tak to brokuły głównie i rano pomidor, wieczorem ogórek radoslaw88 - normalnie do kubka wsadzasz: -łyżkę miodu (ja taką malutką ) -pół cytryny wyduszasz -pół łyżki imbiru (mała łyżka do herbaty_ -parę goździków imbir sypki, tak [...]

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 11:51:21 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWE BIAŁKO! W 13 PYSZNYCH SMAKACH!

    Post
    Trec

    chodzi o czyste białko :) i wtedy faktycznie wychodzi 83 zł za kilo czystego WPC ;)

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 2:17:54 PM Liczba szacunów: 0
  • REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    tok myslenia przedstawiony przez apokalipse bylby uzasadniony tylko w jednym wypadku: reanimator musialby byc jedynym suplementem na rynku przynoszacym korzysci, juz nie wspomne o braku konkurencji w tym nawet segmencie postworkout, a wszyscy wiemy ze najskuteczniejszym suplementem od wielu lat jest kreatyna.. wiec w zadnym wypadku osiagniecie [...]

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 4:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    alternatywa prosze bardzo choc oczywiscie bedzie jedynie ALTERNATYWA - czyli nie to samo skladowo R jest bardzo dobracowany - niektore skladniki moga wlasnie powodowac problemy ze smakiem - stad slowo alternatywa jest odpowiednie (cos za cos) oczywiscie aminokwasy wiec np albo BCAA Xplode albo WPI/WPC lub jesli byly one przed i w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 4:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Prefix/dziennik/redukcja zbednego tluszczu

    Post
    Trening dla początkujących

    Devi: ok, to nie bede stosowac takiego sera, a co radzisz mi dodac do posilku w szkole (cos co wloze do kanapki) W szkole ladnie wszystko na wfie troche sie zmeczylem, dietka idzie idelanie II i III posilek to kanapka IV: 100g watrobki i warzywa (tym razem bez sosu) V: 100g watrobki i warzywa (tym razem bez sosu) VI: WPC 30g VII: jeszcze zobacze [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 1/19/2010 5:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEŃ - DZIEŃ Nr2 - OFF Nr1 Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane 50g WPC 30g Oliwa 15g 2xomega3 II posiłek: kurak 150g orzechy wloskie 30g pekinska+pieczarki witaminy III posiłek: kurak 150g szpinak oliwa 20g IV posiłek: tunczyk 130g kukurydza 30g szpinak oliwa 20g omega3 V posiłek: twarog 200g orzechu 30g pomidor omega3 [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 5:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Prefix/dziennik/redukcja zbednego tluszczu

    Post
    Trening dla początkujących

    Brzuszki zrobione lekki problem zaczol sie dopiero w 3 serii pod koniec, a unoszczenie nog tak samo. Zamiast HIIT'a zrobilem tabate (bieg bokserski) poszlo ciezko ale jakos dotrwalem do konca. WPC wypite wlasnie jem twarog poltlusty 100g. A jutro silownia i (hiit albo tabata) wiem ze nie powinno sie robic w DT. Ale co zrobic zamiast tego oprocz [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 1/19/2010 8:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    king dobrze gada wegle w duzych ilosciach usypiaja i zamolaja na maksa mozna spac i czlowiekowi jest tak dobrze ze nic mu sie robic nie chce power przychodzi nastepnego dnia. co do ladowania syfem: robilem tak i stalem z waga w miejscu a %-owo mysle mam mniej tluszczu i wiecej miesni.wnioski wyciagnij sam WPC. ile zjechalem w tydz uzupelnilem na [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 10:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej! Kolejny ciężki dzień czeka wojownika północy zaraz 60-65min aero a o 14.00 treningi siłowy, dzisiaj POWER nr 2 czyli plecy+biceps OGIEŃ ################################# WPC - kroisz na małe kawałki, obtaczasz w curry i gotujesz, ot co Ewelina - dzięki Koniu - dzisiaj dam bicu - charlie to wiesz, nie dorównam jej i tak P4TR - no [...]

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2010 7:57:24 AM Liczba szacunów: 0