SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Prosze o pomoc!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    69crazy Kolego a jak mam dawkowac aakg z cm3 plus jakies białko bo chyba kupie sobie do uzupełnienia diety białko wpc 80 jak myslisz... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 749 Data: 1/9/2010 9:38:21 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA TST , Super Nowość BCAA w Proszku O SUPER Smaku

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    przed można jako źródło (tańsze) bcaa i innych aminków wypić porcję WPC i też będize ok. W trakcie treningu tst popijać, a po zakończeniu np. gainer lub białko z carbo i leucyną.

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2010 3:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • starter na czysta mase miesniowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jaki cel? Jako białko do uzupełniania diety-VitaFit-tanie, dobre WPC, najlepszy smak. Kreatynę mono-obojętne dla przykładu Olimp, Vitalmax. Oprócz tego standardowe dodatki jak witaminy, minerały, omega-3, ZMA. Reszta zależy od celu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 1/9/2010 7:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    do kowalukf : przeczytaj caly temat to wyczytasz ze wegle mam ograniczone do minimum prawie do 1 g / kg , a porcja WPC po treningu moim zdaniem ok, tyle. do eltoro: nie mam narazie hajsu zeby dokupic wiec skorzystam z opcji pol przed pol po cell pumpa ;) albo 1 rano a potem poprostu shock przet treningiem :)

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3114 Data: 1/9/2010 10:12:34 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta xD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co się tego koktajlu uczepiłeś :P Jak musi być koniecznie to kup wpc jest tanie

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5113 Data: 1/9/2010 11:33:29 PM Liczba szacunów: 0
  • sprawdzenie diety redukcja , pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6.00 jajecznica 240g + 50g płatków owsianych OK, dodaj tłuszcze, np. orzechy lub Oliwę z oliwek. 9.30 twaróg chudy 200 g + jogurt naturalny 50g / serek wiejski 200g Twaróg nie jest dobrym źródłem białka w ciągu dnia, serek wiejski tak samo. Jogurt naturalny, po co? nic w sobie nie ma. ŹLE. Lepsza pierś 100 gr. warzywa i tłuszcze. 13.00 wołowina [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 1/9/2010 11:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta, początki... ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    policzyłem kcal w swojej diecie i nie chce wyjść więcej niż 1800kcal. Co polecacie, dołożyć jeszcze jeden posiłek? Czy jakieś zwiększyć? Kurde jak zjem 200g mięcha to już mi ciężko idzie kasza... Mam mało węglowodanów w diecie.. jakieś rady? WPC to mam kiedy przyjmować? przed czy po treningu, chcę jeszcze zażywać creatynę proszek, czy to będzie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 1/10/2010 9:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Propek + winorośl= 3 cyklon

    Post
    Doping

    A oto dietka pod cykl prosze o komentarze:) 7rano 1. Płatki owsiane-musli, mleko odtłuszczone, rodzynki + porcja białko. 10 30 2. Tłusta ryba(makrela wedzna) plu kromka pelnoziarnistego/Serek wijski 250mg/3 gotowane jajka + kromka pelnoziarnistego 13 00 3. Ryz, pierś z kurczaka/schab smazona na oliwie, warzywa, oliwa z oliwek 15 30 4. -2 [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3727 Data: 1/10/2010 10:09:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to ze sobą łączyc ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to napisalem przeciez co kupilem "Kupilem MUSCLE TECH NANO VAPOR + ANABOLIC HALO, BIOGENIX CARB / CARBO 4000 G i białko WPC 80 ŁOWICKIE" ... a jaki inny cykl moge z tego zrobic ? tez pytanie ;d

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 767 Data: 1/10/2010 10:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny na redukcje tluszczu-rzezba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja zawsze daje oliwe do smazenia omletu do wpc fan wpadlbys do mo0jej diety bede wdzieczny:D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 1/10/2010 11:19:39 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC, przelec dzienniki nivixa na b-f :P, kurde kiedys mialem ochote na ckd to mialem zbior linkow w ulubionych, pozniej stwierdzilem ze nie warto i chyba wywalilem :D:D Generalnie, z tego co pamietam, byla jedna taka zasada :p najpierw WW z wysokim IG, pozniej zlozone, a proporcje jakby procentowo wygladaly tak, Robisz ladowanie np 400gr WW na [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 1:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki od dzisiaj zaczynam:D za jakieś 2 miesiące napiszę jakie były efekty. Zamówiłem sobie również białko Łowickie WPC 80

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 945 Data: 1/11/2010 3:22:26 PM Liczba szacunów: 0
  • sHaOo - redukcja wszystkiego co zbedne :)

    Post
    Trening dla początkujących

    co to jest wpc ? i czy zamiast tego moge dac jakies smakowe bialko np sp 80 ? poprawie dzis wieczorem na obiad bylo: kasza 100 g + kurak 150 g + papryka + oliwa z oliwek = wszystko razem duszone na patelni do tego 150 g brokułów dzis na silowni robie trening I - okolo 20 30

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 1/11/2010 6:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadaniowy MIX

    Post
    Kuchnia SFD

    robie takie od 2 lat z tym że dodaje jeszce z 20g pestek z dyni/płatków z migdałów +oczywiście 45g ostrowii WPC Dodam kawy rozpuszczalnej i jest git Płatki zalewam wrzątkiem lub wczesniej miele hurtem w młynku do kawy i wtedy bez gotowania

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 6:33:51 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA Xtra się zajadamy i Kalendarze od Activlabu mamy!!! SPAM!!!

    Post
    ActivLab

    ja w poniedzialek zrobie ostatnie podejscie do crea shota , zapodam dwie saszetki jak bedzie lipa to juz nie kupie ale za to wpc xtreme owoce lesne żre na potęge

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 7:54:59 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Moglem sam zaczac CKD a nie jechac dalej na zbilansowanej z pasa leci powoli ale uwazam ze na CKD lepsze zarcie jest przynajmniej dla mnie :D wegli i tak duzo nie jem i wcale mnie do nich nie ciagnie a takie zarcie bialkowo-tluszczowe jak jem w ostatnich posilkach bardzo mi smakuje. WPC zakup sobie majonez winiary Omega-3 polecali gdzies na [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 8:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Sevrond - OBLIgatoryjna forma na wakacje

    Post
    Trening dla początkujących

    Pewnie że młynkowałem, headbang też było. Dzisiaj masakryczne zakwasy na szyi masakra dzisiaj jednym słowem. Czułem się cały dzień jak koń po westernie. Ale to przedsmak Slayera! Trzeba wprawy nabierać. No i aero zrobione, no może troche grochówi zjadłem podczas koncertu ale 100 % spalone kcal. Dzisiaj dzień treningowy, kolejny. Więc z rana muszę [...]

    Odpowiedzi: 1668 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 9:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    W sumie to jem na oko. Na początku wyliczyłem zapotrzebowanie i wyszło 2600kcal. Staram się, by w każdym z posiłków było po około 25-30g białka, rano i okołotreningowo węgle, a tłuszcze w każdym z wykluczeniem okołotreningowych. Łącznie 150g białka (zwierzęcego) +WPC w treningowe, minimum 210g węgli. Teraz zamierzam dowalić tłuszczy, - musi w [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 9:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wstałem 5:30, więc masakra jak zawsze do tej pieprzonej szkoły Dzisiaj w szkole luzik więc ok. Drzemka 1,5 h jakos przed treningiem. *** TRENING *** KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na skosie - 9 x 80 kg - 8 x 90 kg - 6 x 95 kg - 3 x 100 kg Aj siła dobra Ze wskazówek Bodego potrafie naprawde wyizolować klatke w tym miejscu co chce 2. Rozpiętki (co [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 10:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • sHaOo - redukcja wszystkiego co zbedne :)

    Post
    Trening dla początkujących

    wpc - koncentrat białka serwatki wpi - izolat bialka serwatki

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 1/11/2010 10:39:00 PM Liczba szacunów: 0