SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Węglowodany między siłowym a aerobami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po siłowym BCAA a po aero vitargo i wpc. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-01-02 23:52:15

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 866 Data: 1/2/2010 11:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Rekukcyjna, sogi czekają

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 200gr. B 22 T 10 W 4 KCAL 194 Chleb żytni pełnoziarnisty - 50gr. B 3 T 1 W 24 KCAL 119 po co ten chleb??? GDZIE TŁUSZCZE 5. Posiłek po treningu (ok. 20) VitaFit - Wpc protein plus - 30gr. B 23 T 2 W 2 KCAL 122 Banan - 50gr. B 1 T 0 W 11 KCAL 48 więcej wegli, mogą być o wysokim IG, zamiast odżywki daj mięcho chude, ryż, kasze, etc.. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 992 Data: 1/3/2010 12:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ktore bialko lepsze na sucha mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w ciegu dnia bralbym wpc. co do storma po treningu, to po wypiciu storma odczekaj z 10-15min i smialo pij bialko+wegle.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 998 Data: 1/3/2010 2:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy takie odżywianie coś da?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie 6:15 placki owsiane B-27g W-82g T-24g śniadanie 11:00 packi rybne B-45,7g W-14,86g T-12,9g mleko + wpc 30g B-32g W-13,5g T-6,2g garść orzechów włoskich obiad 16:30 co mama da heh posiłek przed treningowy 17:30 100g ryżu B-6g W-63g T-1g trening 18-19:10 posiłek potreningowy 19:15 koktajl B-44g W-68,8g T-24,2g [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 1/3/2010 4:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • DOBÓR ODPOWIEDNIEGO CYKLU // POMOCY!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bierz około treningowo aminokwasy. Co do WPC jest to białko szybko wchłanialne.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 1/3/2010 7:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DOBÓR ODPOWIEDNIEGO CYKLU // POMOCY!

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc moze byc po tren amino bierzesz 1mg na kg masy ciala, nie kombinuj tylko wez bezp przed tren edit: ups nie zauwazylem 2strony o witaminach ci pisalem na 1str, wielkiej roznicy raczej nie ma... Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-01-03 22:08:47

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 1/3/2010 10:07:05 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko wpc po treningu nie licz do bilansu i też aż tak nie licz wszystkiego ja po prostu wiem co jeść i to starczy, nie liczę dokładnie no, ale ja w sumie mam mega niską kaloryczność warzywa, wsuwaj brokuły. w 1 posiłku zamiast oliwy daj orzechy włoskie może.

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2010 11:17:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Boldek plus test prolo

    Post
    Doping

    aerobow daj tak 45min ze srednia intensywnoscia, skakanka moze byc jesli dasz rade tyle wytrzymac Najlepiej rob na czczo, zaraz po wstaniu zapodajesz bcaa, lub od biedy zwykle WPC ale musisz odczekac troche zanim aminokwasy zaczna sie wchlaniac. Po aerobach normalny posilek wegle+bialko+tluszcze

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 1/4/2010 1:11:36 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC no zobaczymy czy wytrzymasz te dwa tygodnie bez wegli do ladowania czy za pare dni wsuniesz pare batonow i czekolad :D NIE DAJ SIE!!

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2010 1:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy picie białka(shake wpc z wodą) rano DO śniadania zaburza trawienie, (owsiane, jaja, jabłko)? czy lepiej wypić przed śniadaniem?

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2010 4:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tzn jem placki owsiane, i do tego chce popijać wpc vitafitu, czy to nie będzie źle?

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2010 4:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze nie mam 15 lat, a po drugie czytałem 10 wskazówek ż... , chodziło mi o to czy zamiast wcinac tłuste mięcho to mógłbym napic się białka serwatkowego (WPC)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 714 Data: 1/4/2010 7:53:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki Bulk wart jest uwagi?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam jeszcze na składzie WPC. Czy kupić jakieś Carbo i mieszać je z białkiem w stosunku 1:1? Zmieniony przez - Maplek w dniu 2010-01-04 22:27:15

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 782 Data: 1/4/2010 10:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 04.01.2010 Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/-t479029-s112.html Trening wyciskanie od brwi 15p pomiędzy seriami ściąganie drążka wyciągu. Zrobione w seriach 35, 40, 45, 50x10 Poprzednio było - 52,5x9 Docisk zrobiony 60x15 ściąganie drążka - 10, 11, 12 sztabek x15 poprzednio było 10,11,12, 13x15 pompki na poręczach 3x15p [...]

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2010 10:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC nie to ze w samych bokserkach ale pod dresem i mnie troche tam podwialo jak pod gorke bieglem na ostatniej prostej Nie wiem kto tam ma najwiecej bf nie pamietam moze ja Ja bym robil narazie na twoim miejscu aero po 40 minut dopiero po ladowaniu dawal dluzsze i wiecej Zmieniony przez - SILCE w dniu 2010-01-05 10:23:07

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2010 10:21:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Niedroga dieta z niewielką suplementacją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc łosoś też jest tłustą rybą:P ale masz rację... bo potwierdzasz moje słowa :P o:P

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4427 Data: 1/5/2010 11:18:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Niedroga dieta z niewielką suplementacją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak na marginesie 20g odzywki to 16g bialka zakladajac srednio wiec na posilek to za malo. byl taki test prawdziwej zawartosci bialka w bialku i np WPC z ostrowii mialo miec 80% a wyszlo niecale 79 wiec zayebiscie. bylo tez takie producenta na K ktore mialo chyba o 18% mniej niz mialo byc tania kreatyne tez mozna znalezc, ale cyklu za 3dychy nie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4427 Data: 1/5/2010 11:37:32 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko Ostrowia WPC 80 jest dobrej jakości czy VitaFit jest lepsze?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 1/5/2010 3:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko to białko. Różnić się może tylko czas w jaki się wchłonie, to są dwa WPC więc chyba wiadomo, że porównywalne, ale VitaFit jest lepszy w smaku.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 1/5/2010 4:18:14 PM Liczba szacunów: 0
  • W Sylwestrową noc ciśniemy w pięty koX SPAM elita w nuki wpycha %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ema mam pytanko mianowicie : Czy mogę Ostrowie wpc 80 słodzić , bo jest ,a i czy moge ja rozrabic z ciepłym mlekiem ?

    Odpowiedzi: 2974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2010 7:17:50 PM Liczba szacunów: 0