SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • bcaa strong - dawkowanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    'zalewamy' miesnie tym co bardzo kochaja BCAA akurat wtedy gdy najbardziej ich potrzebuja jesli tylko stac to w formie czystej BCAA - np BCAA Xplode jesli mniej pieniedzy WPI/WPC o podobnym przeliczniku na BCAA :D

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 5075 Data: 12/3/2009 3:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek 1.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): - intensywność (1-10): - trenowane partie: - - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: Trening zrobię prawdopodobnie w czwartek razem z treningiem [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4868 Data: 12/3/2009 4:55:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Środa 2.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): - intensywność (1-10): - trenowane partie: - - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Brzuch - px90 Komentarz treningowy: Trening nóg, bica i trica jutro z samego rana [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4868 Data: 12/3/2009 4:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Święty mikołaj jedzie na bąbie, i jajami w komin rąbie

    Post
    Odżywki i suplementy

    no jest WPC i pszenne... mi pszenne nie potrzebne wiec biore Fusion.. każdy niech bierze co uwaza za stosowne.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2009 10:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek jajecznica z 5 jaj 100g owsianych z mlekiem banan orzechy włoskie II posiłek (w szkole) 100g ryzu brązowy mięso /ryba banan garśc pestek dyni III posiłek (przedtreningowy) 150g kury 200g makaronu durum oliwa z oliwek daj mniej tej oliwy tutaj IV posiłek (potreningowy) zaraz po treningu carbo z wpc 100g ryzu bialego 150 g kury V [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 899 Data: 12/4/2009 8:09:53 AM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    4.12.2009 Dzień 22 Trening 10 B 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s7.html 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 30 (+3kg) OPINIA: Jest pomyłka w wypisce z ostatniego treningu, rzeczywiście CR był 27kg a nie 29kg. Dzisiaj sprawnie z zapasem. [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2009 4:46:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dythican / Dziennik / ku 100cm - jump

    Post
    Trening dla początkujących

    5.00 pobudka, śniadanie najczęściej 5 kanapek z wędliną, pomidorem + herbata z miodem //Brak dobrego źródła białka. Kanapki zostaw dla leszczy. Zjedz jajka, kilka orzechów, owies i tran. po śniadaniu magnez+wit. B6 i B12 6-14 praca (4 kanapki) //Do pracy zabiera się pojemniki z mięsem/rybą, warzywami i orzechami włoskimi lub migdałami 14.20 obiad, [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2009 8:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktore bialko wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jest nowe, ciekawe białko VitaFit surowiec treca, właściwości smakowo-rozpuszczalne dużo lepsze niż w ostrowii a cena podobna żeby rozróżnić które to WPC (serwatka), wystarcz zerknąć w skład z tych które wymieniłeś najchętniej wziąłbym elitkę

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 750 Data: 12/4/2009 11:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Tluszczu , Cel : Rzeżba ;] [ZDJECIA]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I 2 jaja ze szczypiorkiem 10g oleju (do jajecznicy) (a moze byc na maśle ?) 75g platkow owsianych 100g mleka II 38g chleb zytni PZ 7g masla salata ogorek kiszony 48g poledwica III 150g kurczaka 130g (1) pomidor 10g oliwy 50g ryzu IV posiłek Przedtreningowy] 2 jaka jakis owoc *Trening* V Posiłek Potreningowy 1,2 banany i czy [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3155 Data: 12/5/2009 11:15:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl-idealne na śniadanie

    Post
    Kuchnia SFD

    JA bym dodał jeszcze jakies szybkie białko np. wpc wi bybyło git majonez jeszcze ryzu tak nie miksowałem moze trzeba sprobowac

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 15704 Data: 12/5/2009 9:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy gainer i nowy spam to nie chram %-) SPAM POST

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siemano. dzis mam turniej karate, pierwszy raz od lat nie pojde na niego niby nie bylem na treningu od pol roku ale czuje sie lekko przybity, czuje ze cos mnie ominelo ale coz, teraz jestem futbolerem... pocieszcie mnie jakos jabolcokk dlaczego np to bialeczo whey protein kosztuje 80zl a bialko ostrowi ktore ma tyle samo bialka wpc kosztuje 29? [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2009 11:17:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o udzielenie mi kilku cennych wskazówek...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, kolejny dzień diety kolejne podsumowanie tygodnia.... Od poprzedniego tygodnia nic nie zmieniło się, wszystko stanęło w miejscu. Od początku diety raz zmniejszyłem troszke węgle ale znowu chyba teraz nadeszła pora na obcięcie kcal... Waże 100(101)kg Więc ustaliłem nowe zapotrzebowanie na 2550kcal i tak: Prosze o sprawdzenie: cel redukcja [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 12/6/2009 3:43:51 PM Liczba szacunów: 0
  • do kasacji

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    nie zastanawiaj się :) sam zamówiłem bo warto 83g/b w 100g wpi,wpc i coś jeszcze

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2009 4:00:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanie i Smaczne Białko: VitaFit

    Post
    Odżywki i suplementy

    80 g gratuluję.......rozumu. tu jest tylko wpc, to po co badać z podziałem na frakcje jak jest jedna

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2009 4:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • znów zaczynam

    Post
    Trening dla początkujących

    Czekaj z kretą z dwa miechy, zainwestuj w dietkę, białko to WPC z Ostrowi. Pozdrawiam, z dieta!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 12/6/2009 9:21:34 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC Ostrowia 80 czy Whey Protein 82 ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dla mnie ostrowia to ostrowia, jakoś nie ufam temu WPC i się raczej nie przekonam, raz spróbowałem- na szczęście nie musiałem kupować bo kumpel dał mi spróbować- i na tym skończyła się moja przygoda z firmą co robi serki Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-07 18:23:04

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 12/7/2009 6:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy itp.

    Post
    Trening w domu

    mono to jedna z form kreatyny. Kreatyna jest legalna i nie jest to zaden "koks". Na bialko nie ma co wydawac fortuny, wystarczy zwykla ostrowia wpc 80 albo łowickie. Kreatyna mono np. z vitalmaxu. Gainer to sam nie wiem, musisz poszukac opini w dziale odzywki. Oczywiscie musi tez byc odpowiednia dieta. Gainer i bialko tylko zastepuje [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 12/7/2009 8:38:02 PM Liczba szacunów: 0
  • do kasacji

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    poszukaj na forum bylo gdzies szeroki artykuol porownawczy wpc i preparatow typu izolat soi i sam ocen czy tego wlasnie szukasz

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2009 1:09:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela 6.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): ~60 intensywność (1-10): 8 trenowane partie: nogi, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Nogi: - Przysiady ze sztangą 5/5/75,80,80,85,90/ -3 minuty - [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4868 Data: 12/8/2009 5:08:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek 7.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): ~90 intensywność (1-10): 8 trenowane partie: klata, plecy - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Klata: - Wyciskanie sztangi płasko 5/5/75,80,80,85,90/ -3 [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4868 Data: 12/8/2009 5:12:00 PM Liczba szacunów: 0