poddaj te 4kg filtrowaniu metoda cross-flow, na zimno, jonowo-akumulatorowo, przelej przez chusteczke do nosa, wrzuc do tego granat i w ten sposob uzyskasz WPC domowej produkcji. Zostanie ci jakies 20% z tego co masz w formie bialka serwatki, reszta w postaci laktozy i smrodu to dobra pasza dla swin :)
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3952 Data: 2007-09-27 14:21:24 Liczba szacunów: 0
a moze byc tak 10m-20min po treningu bialko(20g WPC-80) nastepnie 10-15min po bialku posilek potreningowy?? czy musi byc carbo bezposrednio czy samo bialko starczy?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2007-09-27 19:23:47 Liczba szacunów: 0
w ostrowii jest jakas miarka??? trzeslem pudlem 1800g bo disypalem tam imbiru, cacao i slodzika i niec nie brzeczalo... Prawde mowiac tasiam te OStrowie tak bezkarnie w duzych ilosciach bo noe patrzyelm na etykietke, myslalem ze to czyste WPC bo Olimp wzbogaca swoje bialka sztycznymi witaminkami i mineralami. Dopiero ostatnio patrze na te [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3112 Data: 2007-09-27 20:31:29 Liczba szacunów: 0
jak to do kolegi z UK to racja, jak do mnie to takze. Nie cierpie gainerow to moj wrog nr 1 jeszcze gorszy od jarka kaczki i zbyszka ziobry. kiedys mnie nawet w nocy gonila banda gainerow i chcieli mi wpr..lic, jak sie natasiam too much WPC to takze mam delirke i zwidy lecz miats bialych myszek widze na suficie pokoju MASS GAINERy z wielkim [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2007-09-27 20:37:29 Liczba szacunów: 0
Sopelos, najprościej będzie jeżeli rozpiszesz tu co, kiedy i jak trenujesz. Jeżeli masz w diecie dostateczne ilości białka, to może szkoda kasy na bcaa (niczego nie sugeruję). Czasem wystarczy dobry mix carbo/wpc okołotreningowo lub wręcz podczas treningu. Do tego ZMA na noc, co bardzo poprawi regenerację. O masie wcale nie musisz zapominać. [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2007-09-28 08:32:11 Liczba szacunów: 0
Faktycznie na tej diecie zgubisz te 10kg ale hmmm...chyba nie tak jakbys chcial.Wylicz zapotrzebowanie.Po drugie:czy cwiczysz?Jesli tak to ktory jest po a ktory przedtreningowy posilek. Do pierwszego posilku daj orzechow, pestek slonecznika, rodzynek.Mozesz rowniez dodac troche wpc jesli masz bo za malo bialka. Brakuje warzyw w posilkach poza [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2007-09-28 17:35:40 Liczba szacunów: 0
Po co brac CP po treningu? nie lepiej przed ma On dawac pompe raczej bierze sie go przed treningiem... 30 minut przed sniadaniem CP badania pokazalay ze mozna z pewna iloscia wpc brac kreatyne i sie nie dubluja jesli myslisz ze CP rozpusci Ci sie w nektarze to pij z nektarem smialo bo ja z woda mialem problemy Zmieniony przez - Vexel w dniu [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2007-09-30 12:23:36 Liczba szacunów: 0
Mozesz sie po nich spodziewadz takich efektow ze bialko jako uzupelnienie diety i aminokwasy rowniez. to bialko jest dobre ale laczac te dwa produkty i nie majac diety nic nie uzyskasz a wydasz kase no i chcac tylko i wylacznie uzupelnienia proponuje kupic jakies tansze bialko tj. WPC Ostrowia.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2007-09-30 13:12:29 Liczba szacunów: 0
Czemu niskoweglowodanowej mowie o zwyklej diecie przy ktorej nitroprogen jest bialkiem zbednym bo jakby nie patrzec jest to jedno z drozszych bialek na rynku a przy uzupelnieniu wystarczy najtansze i niewiele odbiegajace od innych WPC Ostrowia. Zmieniony przez - Vexel w dniu 2007-09-30 15:46:58
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2007-09-30 15:46:10 Liczba szacunów: 0
Jedziesz na mase na WPC-80 to tak jakbyś jechał do Pragi z Warszawy na dwójce Oki już jestem poważny. Przejdzmy do konkretów. Miałeś przerwe w ćwiczeniach poćwicz troszke, zrób mały "rozruch" potem mozesz kupić jakąś kreatyne. Jeśli jeszcze nigdy nie brałeś kreatyny to monowodzian bedzie w sam raz "jakiej firmy?" to raczej [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2007-10-01 12:43:21 Liczba szacunów: 0
czemu rozdzielasz węgle od białka? na dobrą sprawę możesz nawet wrzucic glutaminą razem z białkiem i weglami, mozesz wziac samą glute z węglami a potem bialko, albo samą glute a potem bialko z weglami. ja bym wziął wszystko na raz, czyli porcja wpc + 50g ryżu + ok 15g glutaminy.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2007-10-03 14:51:04 Liczba szacunów: 0
jakbym spał na zielonych, to może bym spróbował albo nie, wolalbym przy takiej sumie nectar syntraxa bądz coolery/gourmety z pvl'a to z czystych wpi, taniej pewnie wyjdzie np. cfm vitala proffesional strenght whey protein six stara mi bardzo podszedl, kazdy smak optimum 100% gold na pewno styknie, surowiec #1 pvl whey maxx dosc dobrze cenowo w [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3749 Data: 2007-10-06 20:43:37 Liczba szacunów: 0