SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Czwartek 19.11.2009 poranna waga na czczo: 80,7kg Trening: 5x5 czas trwania (min): 0 intensywność (1-10): 0 trenowane partie: brak - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: Czuję niedosyt jeśli chodzi o ćwiczenia brzucha, zastanawiam się, czy [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4873 Data: 11/19/2009 10:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62

    Post
    ActivLab

    dowal troche tego bialka bo co to za masa bedzie z takiej diety np: 5 jajek 200 kurczaka 200 kurczaka 150 makreli wedzonej tunczyk z puszki 250 gr kostka twarogu i do tego co nie co z wpc.

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2009 11:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC: ok, zobaczymy kto pierwszy dojdzie do bica 45cm w srednicy.

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2009 10:17:25 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co mogę dac w III Śniadaniu(godz. 12.10)?? Miałem serek wiejski chleb razowy graham, lecz on nie wchodzi w grę? Może byc ser żółty gouda+wpc 30g? Mięso jem już 3 razy więc nie wiem jak to rozegrac. Doradźcie panowie pozdro Zmieniony przez - krolikgce w dniu 2009-11-20 13:25:59

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2009 1:25:01 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    krolikgce jeśli jesteś na low carb może być ser żółty z wpc i orzechami na przykłąd tylko zagryź jakimś warzywem ser dlaczego nie wchodzi w grę ? możesz dać twaróg z jajami bądź wędzona rybą pozdr

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2009 3:40:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry cykl na mase

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    WPC 100% aby miesnie rosly potrzebujesz 1. kalorii 2. bialka wiec jesli finase starczaja uzupelnij w/w kombinacje o podane bialko smaczne i tanie :D

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 11/20/2009 6:34:33 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC: rakieta ze sklepu sfd przyszla Jaka rakieta? Jesli to cos niedozwolonego to przypominam - srodkow dopingujacych zakazanych nie uzywamy - to grozi dyskwalifikacja! ze to mnie skurcz zlapal oby nie kontuzja. Mam nadzieze ze to tylko mikrouszkodzenia wlokien miesniowych albo skurcz wszysko co bedzie, bedzie z pomidorem Nic mi nie mow o [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2009 9:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    rakieta ze sklepu sgf-paczka, no niewazne. a kupilem chela min olimpu-chelaty mineralow, pudeleczko na suple treca-fajne, ale wielkie, 4zl, 2 opakowania WPC ostrowii, term line II olimpu na za 2-3 miechy bo mieli 120kps za 30,80. to kiedys juz pisalem o ich super promocji 2x60tbl term line plus 1xterm line zupelnie za darmo i cena 63, tu za 62zl [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2009 9:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC: wyciskalem resztki slonej wody z tuny w puszce musisz bardziej pracowac nad technika a mniej skupiac sie na sile i ciezarach .

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2009 10:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    zawikox i tu się mylisz Wiem że bez diety i systematycznych treningów niczego nie osiągne. Tylko chcę pomocy nad wyborem białka. BIALKO OSTROWIA WPC 80 _3600g Olimp PROVIT 85 2200gram A moze inne propozycje ? Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2009-11-21 16:56:37

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 11/21/2009 4:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesień odchodzi MASA NADCHODZI! Spam Vol 666

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze byc ciekawie jednak wg mnie smak bedzie zblizony do tego wpc z vitamin shopu widac fajnie definicje bary-bic Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-21 17:28:18

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2009 5:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC: moze byc to rozmasowala, ale dzis zaoczniakow uczy brrrr Umowcie sie , wymasujcie sie - na pewno w redukcji ci to nie szaszkodzi

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2009 7:22:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta zostanie uzupełniona, dzięki dawce odżywki białkowej, tłuszcze zostaną uzupełnione min. masłem, oliwą z oliwek itp. oraz węglowodany kompotami i owocami. co do białka to myślałem Olimp Egg Protein 3kg - jest za 155zł lub UNS wpc 80/100 wiadro 4,5kg -180zł czy może lepiej zainwestować więcej kasy i kupić DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN IZOLAT [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 11/22/2009 10:34:14 AM Liczba szacunów: 0
  • krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95

    Post
    Trening dla początkujących

    22.11.09 Trening 5. 1. dociskanie szeroko na klate 7-40 5-45 3-50 3-55 3-60 3-65 3-70 3x7-75 Zakres wiekszy moze o 10 cm niz w dociskaniu wąsko-nadgarstki nie bolały. 2. spiecia brzucha 5x10p - 10 kg 3. pompki tyłem 4+4 4x8p 4. rozpietki w skosie 4+4 4x8 - 9,5 kg ________________________________________________________ Pytania do Wodza : 1. czy [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2009 7:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC zabawnie tu u Ciebie. Nie ma to jak mesko-meskie rozmowki Bede zagladac

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2009 11:34:13 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC: nie tylko faceci za Toba szaleja - Kobiety tez! Daj mi szanse wygrac w naszym konkursie i pokaz swoja twarz Hehe - zartowalem .

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2009 11:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanie i Smaczne Białko: VitaFit

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hot - to pytanie do technologa, ja nim nie jestem, ale surowiec jest klasy białek Trec'a.Inaczej być nie może.To, że białko to jest tańsze to wynik "kombinowania" z dodatkami smakowymi, oszczędnym opakowaniem itd. Trec ma swoich dostawców markowych - Main Street Ingredients. To białko to lekka modyfikacja wpc 80 vitamin-shopu zapewne, [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2009 11:40:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy Brac??

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna DT: 4kaps rano 4 po trenie DNT 4 kaps rano, Mass i WPC według braków w diecie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 770 Data: 11/23/2009 5:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy Brac??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp Creatine Mega Caps - 10g w treningowe i 5 bez / 10 tu i tu g Trec Mass XXL - trudno rozpisać Ostrowia WPC 80. - i tu też

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 770 Data: 11/23/2009 8:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • SABAK90 - Poszukiwanie Masy, Foty str. 4

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC- Studiuje w Suwalkach ale poki co cwicze w domu z kumplami. I raczej tak zostanie. Koledzy sie nie wylamuja wiec jest dobrze. A wiec co do mnie, wczoraj dopiero wrocilem do cwiczen. Na wfie pomachalem sztanga na plaskiej, kilka serii na sównicy, wyciskanie od czola, sciaganie linek do plegarów i cos tam na trica. Na plaskiej jechalem jak [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 11484 Data: 11/24/2009 9:42:06 AM Liczba szacunów: 0