SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sok i fasolka nie zastąpią Ci warzyw. po treningu ryż biały bez oliwy, lub bezpośrednio po owoce. mniej wpc, więcej mięsa przy Twojej wadze dostarczyć odpowiednią ilość białka z jedzenia to nie problem. urozmaicasz to jakoś? daj też inne źródła tłuszczu, nie tylko oliwa. pzdr/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 937 Data: 11/13/2010 6:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Do TomQ'a - pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    jestem na nie po co ci taki syf? lepiej carbo+wpc tak jak wybrales Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-13 18:31:12

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 11/13/2010 6:30:56 PM Liczba szacunów: 0
  • haha u mnie mama z ubraniami to samo ja sie wziolem za miche to ladnie zaczalem rosnac i se jeszcze wpc kupie :D a gosc od wf raz do mnie powiedzial 'shwartzenegger' to myslalem ze je*bne

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2010 2:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Porządna dietka na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a teraz ? Do pierwszego posiłku jeszcze surówka z marchwi a do trzeciego odżywka białkowa Ostrovia wpc 80 50g. Teraz lepiej ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 11/14/2010 4:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ja mam smak naturalny innych nie widzialem. a uzywam jako dodatek do shejka (pro zdrowotnie) reszta to WPC

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 11/14/2010 6:00:11 PM Liczba szacunów: 0
  • masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 79 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kilka msc Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana, stojaki wolnostojące, gryf prosty 170,2x gryf 40,130kg obc Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 826 Data: 11/14/2010 7:45:12 PM Liczba szacunów: 0
  • i se jeszcze wpc kupie :D ja pjerdole

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2010 8:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [s] Białko

    Post
    Targowisko

    sprzedam Białko UNS WPC Cfm 80/100 o smaku bananowym

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 11/14/2010 11:39:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białka OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. MSP albo Pro Long - trudno mi sie zecydowac - osobiscie preferuje wiecej kazeiny wiec PR L 2. PR L - po treningu polece raczej wolnowchlanialne - szybkie PRZED i ew w trakcie 3. jesli nie masz apetytu WPC/WPI jesli nie ma tego problemu znow PR L

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 11/15/2010 5:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • misiek253/DZIENNIK - grrrrubas robi mase

    Post
    Trening dla początkujących

    ok. relacja: Wyszedłem z domu o 17:35 a wróciłem o 18:20. Oczywiscie przed i po bieganiu sesja rozciagania. Co do samego biegania - nigdy wiecej. Nie po asfalcie i nie w tych butach. Kolano znowu dało o sobie znać, wiec jak aeroby to tylko na basenie albo na silowni... Za chwile koktajl banan + wpc ;d a potem jaja z kasza... Dzis chyba przekonałem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 11/15/2010 6:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym sie tym nie przejmowal. jak juz wypij sobie wpc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 800 Data: 11/15/2010 9:43:12 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 239 - 15.11.2010 - PONIEDZIAŁEK (Masa: dzień 43) DZIEŃ KONKURSOWY NR 70 1. (08:00) 35g WPC + 150g owsianych + 2 marchewki 2. (11:20) 100g ryżu brązowego + 50g owsianych + 100g kuraka + marchewka 3. (14:40) 150g karkówki + 50g kuraka + kapusta pekińska + 35g orzechów 4. (17:50) 150g [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 10:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna dla chłopa 200cm/115kg Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    b 284= 2,4 /kg t 112= 0,9/kg w234=2,01/kg kcl 3054 Zapotrzebowanie 4,100 kcl Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 115 Wzrost : 200 Aktywność w ciągu dnia : W dni pracy: praca 4 x w tygodniu po 13 godzin (praca ochrony w galerii handlowej) w tym około 8 h ciągłego spacerowania :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : dni pracy -Rano [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 11/16/2010 9:30:02 AM Liczba szacunów: 0
  • posilki okoletreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed daj makaron z warzywami i kurczakiem po daj banana na przykład z mlekiem i wpc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 709 Data: 11/16/2010 3:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • pkJACK zimowe redukowanie/wiosenne masowanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Tłuszczy jest 100g rozpisałem tak ogolnie raz daje 10 raz 15gr tłuszczu.Ostatni posiłek białkowo tłuszczowy gdzie tłuszczu jest wiecej. Po treningu idzie wpc+banan

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 11/16/2010 4:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kłosiu / Czyli redukcja i walka ze smalcem!

    Post
    Trening dla początkujących

    Koksiu91 na poziome zwykłych osób trenujacych amatorsko a nie pro nie ma znaczenia szybko czy wolno poniewaz i tak nie odczujesz i nie zauwazysz roznicy pomiedzy izolatem a wpc

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 9296 Data: 11/16/2010 6:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ### Dzień 37/70 - 16 listopad ### Dzisiaj dla odmiany ugotowałem sobie 3 duże udka kurczaka. Podzieliłem to na 2 porcje. Weszło całkiem nieźle z brązowym ryżem, marchewką i polanę rosołem, który wyszedł w trakcie gotowania mięska. Kolejny dobry trening w tym tygodniu. Pompa na klacie po treningu masakryczna. Nie mogę się doczekać porównania fotek, [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2010 1:03:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Solar - to nie izolaty, a zwykłe WPC zdajsie. Smakowo za.je.biste. kasteta - co do uginań ze sztangą to dokładnie tak jak napisał Solar - czyli przesłanie Wodyna Co do tego czy czytałeś, to chodziło mi o to co napisałem głównie o młotkach, prostowania też to się tyczy, a do czego odnosi się właśnie nielottt... Jak wspomniał Mawashi onosząc sie do [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2010 12:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja bym proponował zakup białka WPC i dodawanie go do owsianki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 11/17/2010 2:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • wal nie wal poprostu wiecej wegli niz na etykiecie nie pamietam dokladnie ale gdzies 60kilka% bialka ma - ale smak rewelka! zalezy na jaki okres jesli masa - to raczej nie ma problemu bo na porcje wyjdzie gdzies 3-4g mniej jesli reduction - to ta dodatkowa porcja wegli potrezbna nie jest ja nie mialem przyjemnosci- jeszcze ale jak zlapie dobra [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2010 3:25:20 PM Liczba szacunów: 0