SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Zwycięzcy już znani! Kto zamknie Activlab Spam ten wyjdzie z plakatami! :-)

    Post
    ActivLab

    MMMMMmmmmm zrobiłem posiłek se 100g owsianych + 50g WPC + 35g MM + łyżka cukru i 2 łyżki kakao do tego mleko OFC razem wyszło dokładnie 0,5L weszło elegancko i jestem nażarty :D Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-01 10:47:06

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2009 10:45:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    10.00 -płatki owsiane 100g -mleko 250g -odżywka 130g jaka odzywka? wpc? b-46,6 t-20,1 w-160 kcla-1009 12.00 -platki owsiane 100g -mleko 250g -ryz 100g -twaróg 100g b-37,3 t-12,3 w-155 kcla-928 wywal platki, mleko, twarog. daj ryz brazowy + miecho + warzywa 14.30 -ryz 100g -Pierś z kurczaka 100g -odżywka 130g b-54,3 t-11 w-237 kcla-969 po co znowu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 10/1/2009 3:03:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rano pije mutant masa o 14.30 akurat koncze trening wiec dlatego znowu mutant mass zaraz pop treningu a na wieczór przed spaniem ostrowia wpc 60g i lulu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 10/1/2009 3:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC80 wyłącznie po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stosuj jak masz braki w diecie, jak po treningu nie mozesz zjesc posilku to pij bialko a 40g WPC bedzie wystarczajaca iloscia.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 10/2/2009 7:15:52 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC Ostrowia 80 czy Megabol Egg Pro??

    Post
    Odżywki i suplementy

    akurat megabol uzywa rowniez WPC ostrowii... a testosterol jest marketingową porażką. Do diety IMO mozna dorzucic. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-02 13:16:53

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 10/2/2009 1:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw supli na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Animal M-stak - kosmiczna cena - bezsensowy suplement HMBolon NX - skladowo, kicha, nieekonomiczny Białko WPC 80 Ostrowia - patrzac pod katem bialka - jest ok i do tego jakies witaminy - ok

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 834 Data: 10/2/2009 5:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki trening na plcy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    2 posilek odzywka wpc-gainer trening (przed treningiem pije kreatyne) Ogromny błąd. Przed treningiem nie zjada się cukrów prostych, bo nie utrzymasz w trakcie odpowiedniego stężenia glukozy. Po gainerze wyrzuci Ci insulinę, wyczyści Cię z cukrów i pójdziesz robić trening. Potem trening zabierze drugą porcję glukozy i masz pozamiatane. Zjedz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 762 Data: 10/3/2009 7:21:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawiona dietka: ===== Śniadanie WARIANT A 50g płatków owsianych 300ml mleka 50g rodzynek jajko na twardo WARIANT B jajecznica (3 jajka) + szynka (2 plasterki) 2-3 kromki razowca z serem orzechy/słonecznik WARIANT C (gdy braknie czasu) 30g WPC Ostrowia 200ml mleka 2-3 kromki razowca z serem łyżka kakao (do ostrowii) orzechy/słonecznik 2 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 10/3/2009 10:11:41 AM Liczba szacunów: 0
  • maltodekstryna ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sry za odświeżanie, ale w google to mi wyszło jako pierwsze Można kupić maltodekstrynę w jakimś normalnym sklepie i w jakiej cenie? I czy czysta glukoza się nadaje (ile gram g/mc)? chodzi mi o wypicie od razu po treningu z wpc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4868 Data: 10/3/2009 12:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA Xtra max dawki???

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa przed i po treningu po 5 - 15g na porcję przed treningiem - z wodą lub z innymi dodatkami (booster przedtreningowy lub spalacz albo arginina itp), po treningu z ryzem, rodzynkami i wpc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3851 Data: 10/4/2009 12:44:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie gdzie kupić whey hydrolysate

    Post
    Odżywki i suplementy

    niewiele osb zle reaguje na WPC/WPI masz alergie pokarmowe?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 10/4/2009 1:05:00 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pytałem się w odżywkach ale nie miałem odpowiedzi. Czy maltodekstryne w potreningowym koktajlu maltodekstryna+wpc mogę zastąpić glukozą albo sacharozą? Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-10-04 10:42:03

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2009 10:41:04 AM Liczba szacunów: 0
  • SheWolf/Blog/Czyli Wilczyca w akcji gubienia i atrakcji!

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm... Owoce po treningu ok, niech ida na pierwszy ogien, ale posiłek z białkiem powienien pójść nieco szybciej niż np 2 h po treningu (mysle tak z 30 min) i powinno to być białko szybko wchłanialne(np pierś,czy WPC- twaróg sie długo wchłania ) Zdr/ Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2009-10-04 15:01:18

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 15016 Data: 10/4/2009 3:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • SheWolf/Blog/Czyli Wilczyca w akcji gubienia i atrakcji!

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC mam w domu...może znów zacznę pić...Chociaż tego smaku to nienawidzę! Zmieniony przez - Shewolf w dniu 2009-10-04 15:32:58

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 15016 Data: 10/4/2009 3:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] 1 g Śniadanie 2: -Schab -Brokuły -oliwa z oliwek -omega-3 1g Obiad: -Makrela / Karkówka / kurczak/łosoś -Szpinak z jajkiem -Orzechy włoskie Przed treningiem: -Wpc -Banan Po treningu: -Ziemniaki -Stek wolowy - Kalafior Na noc: -tuńczyk/odzywka białkowa oparta na kazeinie -oliwa z oliwek a co do odzywek to nie sa mi obce. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 10/4/2009 9:40:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Idzie zima a z zimą idzie masa%-) Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I ryż brązowy dodaj warzyw II j/w poza tym koniecznie dodaj oliwy z oliwek czy do weź sałatkę polaną czy dodaj do wpc lub ryżu III daj warzyw zamień ten ryż na kasze czy makaron bo monotonia cię zabije IV ok V teraz możesz wrzucić na przykład ziemniaki jak lubisz mięso/ryba bez warzyw VI dodaj warzyw poczytaj o roli warzyw w diecie i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2690 Data: 10/5/2009 8:12:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Zwycięzcy już znani! Kto zamknie Activlab Spam ten wyjdzie z plakatami! :-)

    Post
    ActivLab

    Ok ide zrobić mojego shaka 100g owsianych 30g WPC 40 gainera Kakao

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2009 10:18:36 AM Liczba szacunów: 0
  • jakie BIAŁKO ? (uczulenie na mleko)

    Post
    Odżywki i suplementy

    z jajecznym bedziesz miec zapewne troche inny problem szkoda ze nie wiesz co Cie w mleku uczula, jaka substancja (najczesciej jest to kazeina, a tej wpc ostrowia nie zawiera).

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 10/6/2009 10:15:51 AM Liczba szacunów: 0
  • cel-krata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyglada ok. Twarog to tez wegle W WPC ile bedzie wegli? Dodaj duzo zielonych warzyw do posilkow 5,6,7 porcja spokojnie moze miec 200g i wiecej, ale tylko zielone inne sa traktowane jako zrodla wegli. Zapobiegnie to zakwaszeniu organizmu. Wymieniaj kure na inne miesa (nie wiem czy mam to pisac, ale na wszelki wypadek napisze ) Na masie jadles [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2800 Data: 10/6/2009 1:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • cel-krata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w WPC 7g na 100g, ale juz to dodalem do ogólu.Dorzuce jeszcze oliwy może rano i bedzie ok.Postaram sie do tego tematu jeszcze wrzucic w pozniejszym czasie fotki z postepami.Dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2800 Data: 10/6/2009 1:28:40 PM Liczba szacunów: 0