SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    Post
    Trening dla początkujących

    WODYN, OK. Ale nikt nie robi tego sztangą, bo nie ma jej gdzie wcisnąć, niestety. Wyciskanie nagram tak jak mówisz. Postaram się też nagrać lepiej składankę. Wyciskanie będę robił w takim razie na płaskiej. barteklip9, po treningu piję bulka z carbo i WPC z Ostrowii. Smak i rozpuszczalność mnie nie obchodzą, a w testach zawartości białka Ostrowia [...]

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2009 12:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ****SPAM**** tiri dam, "Jestem Twoja Kokainą..." %-) Nie spimy lecimy *-) ***********

    Post
    Odżywki i suplementy

    7 sie przylozysz to cos bedzie ale nie olewaj tego tak jak robiles przez cale wakacyje :D swoja droga mozecie polecic jakis szejker ktory dobrze miesza ? nie jest awaryjny wymiesza wpc ? :D bo narazie tylko to daje rade cykle na mono najlepsze ! wyperdala z z kapci Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-08-18 15:37:54 Zmieniony przez - iizziikk w [...]

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2009 3:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • przed i po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    samo carbo? malo bialko+węgle np mix wpc, owoców (moga byc suszone) i owsianych platków jako koktajl

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 989 Data: 8/19/2009 12:05:19 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Sucha masa by Mariuszowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    ....nie wiem czy sie cos przyda ale moje krotkie spostrzezenia: I posilek: -150g pieczonego kurczaka -50g ryzu bialego -150g jogurtu owocowego -1/2 pomidora + 1/4 cebuli wywal jogurt dodaj ew. jakis owoc np.jablko dodaj oliwe np. 20ml II posilek: -30g bialka + 250ml mleka -80g banana -150g jogurtu owocowego wywal jogurt w 100g jogurtu [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 12:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Sucha masa by Mariuszowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    .. + TCM 5-6kaps/dz. tak naprawde to masz tylko 4 posilki shake'ow nawet nie licz jako posilek jesli 30g bialka + banan mozna nazwac posilkiem wywal jogurt to po pierwsze masz 300g - nie wiem jaki jesz ale okolo 50g cukru masz tam (moze mniej) daj mniej mleka - pijesz chyba z 500ml - kolejne 20g cukru do tego owoce - i bedziesz mial lekko ponad [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • fit best line ultimate wpc vs ostrowia i łowickie

    Post
    Odżywki i suplementy

    stosował ktos te wpc z FIT BEST LINE? cena kusząca 129zl u mnie kosztuje. niech sie ktos wypowie na temat tego białka.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 8/19/2009 1:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • 50kg do redukcji?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    8:00 - Sniadanie Platki owsiane z mlekem 0.5% 14:00 - Obiad kasza/ryz + kurczak gotowany lub tunczyk (?)/ryby swierze np makrela 17:00 - Serek wiejski/jogurt naturalny + rzodzkiewka? (nie wiem co tu dodac) 19:00 - Kolacja chleb ciemny z twarogem (4 sznytki?) Malo posilkow, dodaj 2, jedz czesciej a mniej. Jesli po 14 masz silownie czyli po [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4723 Data: 8/19/2009 3:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja podczas areobów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra to powiedz mi w jakich odspteach czasu mam to brac DT: rano tak jak mowliscie glutke wyrzuce przed 30 min przed treningiem 10 g CP, za jakis czas wziac BCAA czy glutamina tutaj? Po treningu odrazu biore 10g CP za jakis czas carbo, po ile czasu od carbo wziac bcca czy glutamine? mam tez 2 kg bialka WPC, wiec moze bialko po treningu czy jak, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 780 Data: 8/19/2009 6:41:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakoś białka bez wpływu na wzrost mięśni (?)

    Post
    Iron Horse Series

    A co powiecie o Dresonacie(chyba taki nick, jesli bład to przepraszam), pisał Bodyline ze je ryz, warzywa, i w formie białka - odzywke WPC ?? Z tego co wiem forma dobra, wiec chyba nie kazdy musi jesc niewiadomo jaka ilosc miesa. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13354 Data: 8/19/2009 11:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po drugim cyklu na CP?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to TSE/Clenburexin z Treca,jak coś mocniejszego to Scorch/Tight, białko w zależności od zasobności portfela Matrix Syntrax/Optimum Whey/Dymatize ELithe Whey/PVL Whey Maxxx/Wpc UNS CFM/OStrowia Bcaa przed treningiem/aerobami/itp. Podczas treningu izotonik,carbo,kup witaminy i minerały,mogą być też tłuszcze o3,zma,olimp ma najlepsze ceny Co do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 8/19/2009 11:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ok. 10 kg u kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko może być zwykłe WPC. Nie możesz jadać ciągle twarogów. Zapotrzebowanie kaloryczne ustaw sobie na co najmniej 1800. Pomidor jest dość słaby, ale może być. Warzywa musisz jadać ze względu na zasadotwórczość. A dlaczego sztangi nie są dla Ciebie?

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2009 12:12:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ok. 10 kg u kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ,,Zapotrzebowanie kaloryczne ustaw sobie na co najmniej 1800" jestes pewny? przeciez liczylam to z vitalmaxem... w sumie juz teraz mam problemy ze zjedzeniem takei ilosci pokarmu...:( rozejrze sie za tym WPC. Co do sztang....nie lubie. poza tym woel cwiczyc z grupa. no i nie zna sie kompletnie na sztangach co jak cwiczyc z jaka [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2009 12:34:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ok. 10 kg u kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC to najlepsza odzywka bialkowa jesli chodzi o stosunek ceny do jakosci. tanszej nie ma, ja sam ja uzywam i jest bardzo dobra. w zwyklym sklepie u siebie kupisz ja za jakies 45zl za 900g. na stronie producenta podana cena do 35zl za 900g. ja polecam ci najlepsza opcje czyli zalozenie konta w sklepie SFD. u nich taka paka kosztuje 32zl, nie mam [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2009 11:20:41 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Sucha masa by Mariuszowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem wiem za pozno chcialem edytowac wczesniejsz wypowiedz nie doczytalem a nad zdjeciem bylo Co do bialka WPC - swoje zdanie wyrazilem w tescie Fenixa bodajze. Jesli Ci nie wchodzi poszukaj na allegro,fa czy nawet sfd - sa dobre bialka w dobrej cenie. Co do hota - to pij go po treningu zmieszaj z bialkiem i pij 30-50g hot + 30g bialka na noc [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2009 11:46:35 AM Liczba szacunów: 0
  • gainer dieta węglowodany mutant mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    a białko? mam ostrowie wpc 80 mieszam ja z siemieniem lnianym.... kiedy pić?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 8/20/2009 2:25:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ****SPAM**** tiri dam, "Jestem Twoja Kokainą..." %-) Nie spimy lecimy *-) ***********

    Post
    Odżywki i suplementy

    busek trzeba bylo wczoraj pisac byl koniec :D a teraz obiad 250 cyca 50 ryzu i surówka i wpc na dobicie /!

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2009 3:36:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe spojrzenie... owoce też tuczą!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    normalny, standardowy potreningowy ww złożone + chude mięso/ryba ew wpc a bezpośrednio po tr jakiś owoc na który jest sezon/smak można zjeść - z umiarem nie bardzo łapię o co Ci djpierug chodzi, przeczytaj jeszcze raz ten temat i arty i spróbuj wywnioskować sam co masz jeść..

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11921 Data: 8/20/2009 6:22:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny/poprawy + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Orzechy i oleje 2. Nie jedz chleba, a jak musisz to Wasa. 3. Posiłek potreningowy - tragedia. Zjedz ziemniaki i kawałek chudego mięsa/ryby. Przed treningiem zjedz kaszę i kawałek mięsa/ryby. To WPC bym zmieszał z carbo. Dbaj o węglowodany okołotreningowo, bo się wykończysz. Białko do bilansu liczy tylko zwierzęce, czyli ryby, mięsa. jaja, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 8/21/2009 8:54:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Zabrzanin

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak Morales, mam pare tematów na sfd.pl w galerii gdzie zredukowałem 30 kg, trening siłowy obowiazkowo 4 razy w tygodniu mam. Tylko WPC? A weglowodany i uzupełnienie glikogenu?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 8/21/2009 10:14:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny/poprawy + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze się składa bo WPC ostrowia jest strasznie niedobra. Z miodem myślę, że będzie git Sogacz dla Ciebie Nie dowiedziałem się czym zastąpić owsiankę - czy może zmniejszyć porcje?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 8/21/2009 11:37:24 AM Liczba szacunów: 0