Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

"spalacz fatu oparty na alkaloidach" czyli co konkretnie bo jestem zielony w tym temacie? Co sądzisz o zajadaniu WPC rano po treningu i przed snem?

ja bym wypil tyle samo wpc co carbo jakeis 20 min po treningu i po 1 h normalny posilek bialko-ww

gainer to przede wszystkim kalorie, tak jak jedzenie, tylko że w formie instant do rozpuszczania. to że producent wrzuci np kreatynę do produktu nie znaczy że produkt jest specjalnie lepszy od innych, ja kupuję MASS XXL jesli potrzebuję gainera, teraz mam gainer własnej roboty, carbo bx + ostrowia. też mógłbym napisać na opakowani że mój gainer [...]

no... raczej tak... Jak zaczynałem reeudkcję to wyszedłem z takiego rozkladu: bialko i tluszcz po 30% węgle 40% kcal. Potem jak obcinałem to obcinalem z wegli i tluszczu(tlsuzczu tylko do 25% aktualnie spozywanegych kalorii nigdy mniej). Głownie z wegli obcinam bo jestem endo i łątwo łapię tłuszcz. Codo posilkow to moja dieta wyglada tak mniej [...]

Wcisnal bym jeszcze na sniadanie ze 2 jajka. A przed treningiem jak nie wiesz co to moze bulka wpc z carbo?

nie o to chodzi za szybko sie wchłonie wkoncu to wpc chociaz jak bys dodał oliwe z olivek to powinno byc ok ale tak to preferuje twaróg

białko WPC 30-40 minut po treningu, odrazu po cukry proste... na noc ser...

Ostrowia to wpc czyli bialko szybko wchlanialne. Na noc potrzeba raczej bialka wolnowchlanialnego. Wniosek: ostrowia nie za bardzo na noc, ale jesli masz ograniczony budzet to chybA lepiej to niz nic. Ewentualnie ser bialy

sojowe to takie prozdrowotne ze wzgledu za zawartosc izoflawonów, lepsze do budowania masy jest wpc

W jaki sposób WPC jest lepsze na masę?

sojowe sie nie znadaje chyba ze w małych ilosciach od czasu do czasu. Zawiera estrogeny a tego nie chcemy stawiam na wPC Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-20 12:58:21

wpc lepsza biodostepnosc wiecej aminków, mozna stosowac duze ilosci, aczkolwiek drozsze

Badania pokazały, że kompletnie nie ma powodów do obaw jeżeli chodzi o te estrogeny. Według mnie najlepiej połączyć wpc i soję.

a połaczyc jak najbardziej=) wieksze zróznicowanie zródeł białka bedzie tylko in plus=) ale jesli wybrac jedno to wpc moim zdaniem=)

Kwestia indywidualna, jednak ja wybrałbym wpc, sojowe nie służy moim jelitom

tak dokaldnie , dodatkowo dozuc kasze/ryz po treningu do posilku i bannana z wpc przed treningiem ,oczywsicie wszystko zbilansuj i masz diete jak tralal

owoc jest ok ,acz mzoesz spozyc tylko wpc a po treningu juz bialko+ww ew. alpha mediator carbo to juz lekki hardcore

Lepiej imo inwestować w białka oparte na kazeinie i albuminach. Dobre i na noc i po treningu. WPC za to nie bardzo. Niestety, trzeba trochę hajsu. Pozdr.

jak bede pracował to se kupie a tak to zwykłe wpc wystarczy zawodowcem nie jestem

zalezy ile cwiczysz jak mniej niz 5 mcy. z krety zrezygnuj. jak masz braki w diecie to kup bialko wpc ostrowie witaminy napewno i carbo zeby machnąc po treningu kubek po czasie kupisz suple