wkleje wam wypowieć kolegi na temat, czemu BCAA lepsze od wpc jako antykatabolik. dodam od siebie że sam chce kupić bcaa i doszłem do pewnych wnioskow: Na allegro najczęściej kupują BIO TECH USA Amino Fuel ale jakoś te tebletki mnie nie przekonują bo mają małą zawartość w składzie BCAA ( jeśli dobrze zrozumiałem najważniejsze są aminki [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4028 Data: 2007-03-16 22:54:37 Liczba szacunów: 0
powiedzmy ze 400 zeta, z tym ze ja sam sobie kupje orzechy, oliwe z oliwek, tran no i wpc jestem na garczku rodzicow jeszcze, wiec moje jedzenie, to zastepstwo ich kiełbas, chlebow, makaronow, ziemniakow, schabowych w oleju slodyczy, piwa, itp i tak sukcesem jest ze sie przyzwyczaili do mojego zywionka Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-17 [...]
Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-17 14:17:16 Liczba szacunów: 0
wyrzuc to bcaa i kup jakies wpc cp bierz rano/po treningu i przed treningiem. ogolnie lykaj dwie porcje a efekty i tak beda jeden*****. mozesz tez cp przed trenem, mono 5g po trenie. mozesz cp przed treningiem, tcm 4 kapsy po treningu. co drugi temat jest o cp, poczytasz sobie. ogolnie poczytaj i jedz
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2322 Data: 2007-03-17 16:35:12 Liczba szacunów: 0
tak jak piszesz, dieta typowa dla ludzi tutaj waga się raczej trzyma. na noc standardowy twarog z oliwa, rano budze sie syty mam zamiar ten jeden posilek zastepowac wpc lub mieszanką jakis wolnowchlanialnych.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3466 Data: 2007-03-17 17:49:55 Liczba szacunów: 0
W sumie nie wrzucałem jeszcze foty survivalowego zestawu, więc nadrabiam tę zaległość: Zestaw witaminowo-mineralny firmy NOW 75+ kupiłem dopiero dziś, więc jest jeszcze nierozdziewiczony. Jego standardowa cena to 59zł (starcza na 100 dni), ale z uwagi na krótki termin ważności (07/2007) pozyskałem go za jedyne 30zł. To lubię . Zresztą, namierzyłem [...]
Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-17 18:27:30 Liczba szacunów: 0
dzieki za pożyteczne rady dzis niestety byłem w pracy do pózna,siłka juz dawno zamnknieta :( a w nocy postudiuje lepiej o odżywianiu P.S wczoraj nie jadłem trzech poisiłków tylko 4 :) po pierwsze we czwartek miałem nockę i o piatej rano wróciłem z pracy to koleją rzeczy jest że wstaję póżniej i jem mniej posiłków wczoraj i jak zawsze zresztą [...]
Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-17 22:54:07 Liczba szacunów: 0
wpc staram sie zawsze uzupelniac jesli akurat nie styka biala , ale z tego co grzebalem teraz to moze faktycznie thyro i bcaa bo z kasa bym niezle wyszedl
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2007-03-18 09:29:02 Liczba szacunów: 0
jesli czepiles sie hi-tec'a to polecic moge anabolic protein czekolada.. dobra cena i naprawde ok smak.. tyle ze to soja +wpc (20%+80% chyba ) protein 8 0tez ma chyba soje i pszenice jelie nie musisz z tej firmy to wybierz co innego - jest duzo w dobrych cenach - mrm, dymatize a jesli chodzi na noc to prolo z biogenix bedzie git Zmieniony przez [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5431 Data: 2007-03-18 10:23:04 Liczba szacunów: 0
dokładnie można się odżywiać instynktownie, czujesz przecież jaki posiłek jest dla ciebie bardziej wartościowy i np że twaróg będzie lepszym źródłem biała niż cheesburger i np że na śniadanie potrzebujesz ww ale posiłków bogatych w te same węgle nie będziesz jadł przed snem. ale lepiej obliczyć chociaż ilość białka dziennie żeby były te >2g na [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2007-03-18 18:05:21 Liczba szacunów: 0
300g twarogu na noc to chyba za dużo nie wiem czy wszystko sie wchłonie aż 50g białka. oprócz tego mozesz jeść jogurt naturalny ok. 4,5g białka na 100gram i ogolnie poszukaj w dziale odżywianie. oprócz tego moze byc gainer dla uzupełnienia diety w ww i białko lub wpc dla samego białka ;) powodzenia
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2007-03-18 20:37:25 Liczba szacunów: 0
jesli kiepsko z kasa to nie inwestuj w hmb tylko dołóż do swej dietki która wg potrzeb możesz wpc uzupełnić, efekt będzie duzo lepszy. zamiast n2 nie lepiej od mono zacząć?
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3852 Data: 2007-03-18 21:01:46 Liczba szacunów: 0
Twoje zapotrzebowanie na bialko nie powinno przekraczac ok. 170g dziennie, wiec mysle ze nie bedzie problemu z uzupelnieniem tej ilosci z normalnego jedzenia jezeli nie, zawsze zostaje wpc oprocz produktow ktore napisales i ktore polecily osoby powyzej mozesz doliczyc takze bialko pochodzenia roslinnego, np. z platkow owsianych. No i oczywiscie [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2007-03-18 21:04:21 Liczba szacunów: 0
Tak bylo to jakis czas temu na sfd. Ale niezwrociles uwagi na date badan No chyba ze jak mnie niebylo na forum to ktos ponowil badania ... Ale tez pamietam ze w l-carnitynie/wpc/ i czyms jeszcze znaleziono clen/ i chyba halo ...
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5075 Data: 2007-03-18 22:53:55 Liczba szacunów: 0
a zrób sobie szejka mleczno-białkowego. Możesz zmiksować mleko z WPC albo jeszcze lepiej z twarogiem. Dosłodzisz to to odrobinę jakimś miodem i będzie git
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7579 Data: 2007-03-19 09:00:44 Liczba szacunów: 0