SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    "PS. Szkoda że Szwaby jednak awansowały dalej, już miałem nadzieję, że Ghana pociśnie na 1-0 i po Niemcach ." ja miałem nadzieję na 0-0 + zwycięstwo Serbii, czyli Niemcy byliby na 3 miejscu... eh, szkoda. Coś pisałeś o jubileuszowym treningu, tzn? Przecież to nr 43, dzień redu 73 A jajka powinny podejść, mnie to smakuje, podszedlem [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2010 12:06:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A dziękuje, nawzajem. Owsianka z tym co zawsze wpc rodzynki słonecznik jabłko i cynamon.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2010 10:57:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Nóg od jezdzenia rowerem nie zbudujesz... To coś dziwnego jest ze mną ;/ łydki mi się rozbudowały od gry w noge, a uda od jazdy na rowerze, ale ok. Ja wiem swoje ty wiesz swoje. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 52kg Wzrost : 165cm Cel treningowy : Przybranie masy Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna, rower, [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2938 Data: 6/24/2010 1:19:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Uzupełnienie diety?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w BX jest wiecej bialka i wiele rodzai wpc wpi wph i kazeina oraz olej mct ja osobiscie wole biogenixa niz mas xxl choc tez jest dobry zalezy jaki kto ma fundusz "emerytalny" Zmieniony przez - wolf9 w dniu 2010-06-24 20:29:06

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 6/24/2010 8:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Argentina, a jak!! Ciorny do szejka malutko wody, walę WPC + troszkę wody, mieszam trzęsąc tym szejkerem, wyjmuje sitko wbijam jajka i mieszam juz łyżką, łatwo to jest to rozmieszać do takiej konsystencji, ja wiem? z minuta roboty z mieszaniem może, łącznie z 3-4 min schodzi max

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2010 11:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki najlepszy mix białek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    rowniez nie przywiazuje do tego wiekszej wagi, zawsze laduje wpc. natomiast jesli zalezy ci na odzywie zawierajacej pare frakcji to np nitroprogen z tego co pamietam ma chyba 5 lub system 80.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6240 Data: 6/27/2010 11:40:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest opcja na Carb Cycling myślałem o czymś takim: DnT: KALORIE 2210 BIAŁKO 130 2,0 TŁUSZCZE 130 2,0 WEGLOWODANY 130 2,0 DT: KALORIE 2257,2 BIAŁKO 132 2,0 TŁUSZCZE 118,8 1,8 WEGLOWODANY 165 2,5 Jakie produkty polecacie w moim przypadku? Myślicie, że WPC też się zaliczy do skazy? Może dieta LC - wysoko tłuszczowa da rade? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 790 Data: 6/27/2010 5:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz spalic tluszcz to wegle jedz tylko z warzyw i cale zarcie ma byc jak najmniej przetworzone. Nie dziwie sie ze tak wygladasz jogurty, mleczka smakowe to najwiekszy syf jaki moze byc na dodatek w TV wciskaja ludzia ze to zdrowe jest. Chesz jesc platki to polecam owsiane na wodzie z wpc i lyzeczka kakao.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4126 Data: 6/27/2010 6:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 lata i nic? ja lepiej wyglondalem jak nie cwiczylem ^^ kup sobie wpc ostrowia+kreatyna wyjdzie cie to okolo 100zl moze troche ponad

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 6/28/2010 8:03:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening w godzinach porannych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na razie nie biorę gainera ani WPC,miałem na myśli,żeby w przyszłości zamówić jakiegoś gainera.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 6/28/2010 10:17:39 AM Liczba szacunów: 0
  • syplementacja bcaa i wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym brał bcaa przed i po treningu . Wpc według braków jeśli takie masz .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 822 Data: 6/28/2010 11:01:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Przysiady

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    W sumie to chodzi o to, żeby cały czas używać zbliżonego ćwiczenia do przysiadu i móc być przez cały czas na wysokim procencie CM bez przetrenowania, jednak IMHO w praktyce to się może sprawdzić raczej tylko pod płytkie siady w super potrójnym sprzęcie takie jakie są w federacji WPC i ewentualnie w mc(szczególnie klasycznym), którego w zasadzie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 6/29/2010 8:15:59 AM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO

    Post
    Trec

    Ultimate Protein to takie uniwersalne bo zawiera że się tak wyrażę szybkie białka (WPC) oraz wolniejsze (mleczne)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 6/29/2010 9:53:17 AM Liczba szacunów: 0
  • MEGA STRONG PROTEIN !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    czyz artykul ktory o wodzie czytales okazal sie bledny ? przeznacznie ? uniwersalne sprawdzi sie w kazdych warunkach choc bezposrednio przed treningiem preferowalbym WPC/WPI pamietajmy ze linia Dominator to zawsze 'podkrecone' produkty

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2010 9:51:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Poza dietą biore jeszcze gainera 737 i białko Ostrowia WPC 80. Więc już chyba wszystko jasne ?:) Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2010-06-30 11:57:43

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 6/30/2010 11:57:30 AM Liczba szacunów: 0
  • a odnosnie bialka czy ogolnie suplementow kazdy swoje zdanie ma ja podchodze z wlasnych doswiadczen - bo nie raz jadlem 'shit' i moze czasami wpadnie kolejny 'shit' to tymbardziej sie utwierdzam w przekonaniu badania badanaiami - jesli bylo badana te tylko zawartosc bialka ktora de facto zgadza sie z etykieta (chodzi o ostrowie) Ale czy tylko to [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2010 5:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    ***DZIEŃ 104*** PODSUMOWANIE: 10B 1.Wyciskanie hantli skos 15/19/21/23kg 2.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia (do mostka) 25/32/35/40kg 3.Pompki w podporze tyłem (triceps) 25/29/35/40kg 4.Wiosłowanie sztangą 37/47/54/60kg 5.Unoszenie tułowia z opadu 19/25/27/31kg 6.Przysiady wykroczne 25/32/35/40kg 7.Uginanie ramion z hantlami 9/11/13/15kg 8.Spięcia [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2010 5:13:14 PM Liczba szacunów: 0
  • AAKG 3000 / AAKG Mega Hardcore

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jadłem tylko 2 wiec z czystym sumieniem moge polecic - tak naprawde na tym poziomie na którym jestesmy jeden chooj czy to WPC czy Izolat. Porcja 40g moze byc. Wiecej w tym przypadku nie ma sensu. Zdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 7/3/2010 11:50:50 AM Liczba szacunów: 0
  • 03.07.2010 Trening 34 Nogi 1. SQ 10x40kg 10x50kg 10x60kg 10x70kg 10x70kg 10x70kg Cofnąłem z ciężarem i od razu technika lepsza. Ponoć przechyliło mnie raz przy ostatnim powtórzeniu w ostatniej serii. Prostowników nie czułem, to dobry znak. Mocno czułem uda, więc wszystko tak jak być powinno 2. Uginanie na wyciągu 12x12,5kg 10x15kg 8x17,5kg 8x20kg [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2010 3:30:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl bananowy + pytanie

    Post
    Kuchnia SFD

    ja takie cos robie tylko daje wpc truskawkowego i z tym bananem jest za***isty smak. polecam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2010 11:34:25 PM Liczba szacunów: 0