SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • pytanie odnosnie cyklu (kreta, booster & bialko)

    Post
    Odżywki i suplementy

    produkty orginalne, nieprzetworzone sa leposzym rozwiazaniem jako posilek/skl posilku w ciagu dnia. Jesli nie masz brakow w diecie- bialkonie jestCi potrzebne. Jelsi chcesz je stosowac - to mozna skorzystac z tego ze odzywka jest produktem wysokoprzetworzonym wlasnie okoloptreningowo (np zaraz po), i spozyc wlasnie wetdy, a posilek wciagu 30 - 90 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 4/22/2009 5:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owsiane + WPC + mleko + jogurt naturalny + siemie + orzeszki ziemne + łyżka miodu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2009 6:24:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Affro

    Post
    Trening w domu

    Dzień #9# Treningowy 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc 2> 15. 2.Przysiady 2> 15 3.Napinanie mięśni pleców leżąc przodem 2> 15 . 4. Podciąganie się na drążku(nachwyt) 1 seria 10 (jestem z siebie dumny 2 seria 5+3+2negatywne 5.Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu 1 seria 15, 2 seria 15 (choć strasznie ciężko) 6."Pajacyki" [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 14800 Data: 4/22/2009 9:51:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiek 16/17 lat waga/wzrost 190cm 79kg staż treningowy 1 rok cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy : buałko ostrowia wpc dieta jest Gainer który mam zawiera w sobie kreatyne Gain Bolic 6000 - 1kg i nie wiem jak połączyć to z kreatyna olimp 1000 .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 4/23/2009 1:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można wymieszać WPC z ryżem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki Bo właśnie jem ten ryż i po raz pierwszy WPC i na sucho za kija nie chce mi wejść

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 4/23/2009 6:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed i po bieganiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm za to Ty nie masz pojecia o czym piszesz...juz samo pytanie na to wskazywalo a teraz jeszcze: ja moge dodac od siebie ze nie powinno sie jesć 40 min przed bieganiem bo grozi to kolką albo niedotlenieniem. jem 30-60min przed bieganiem...nie miewam kolki ani tym bardziej niedotlenienia - czemu grozi niby? Przez pierwsze 20min treningu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8130 Data: 4/24/2009 2:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto pomoże dobrać dobry Zestaw za 400-500 zl ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a bedzie jakakolwiek roznica miedzy zwyklym Carbo a Vextargo ? czy zadnej? Spora. Vextrago to wegle o niskim IG, carbo-to teoretycznie cukry+maltodekstryny. Nitro+cm3 starczy przez glowe, jak chcesz, mozesz zakupic torrenta, jednak jesli bierzesz gainera to mysle ze nie warto. Co do bialka, to zwykle WPC by starczylo, wiec kieruj sie glownie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2770 Data: 4/24/2009 5:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Activlab GainBody

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mój kolega w moim wieku bierze białko WPC 80 i bardzo ładnie się prezentuje bez koszulki ;] Na prawdę nie ma dobrego suplementu na mój wiek ? Chce szybko żeby przybyło mi siły i masy. Postaram się oczywiści zapewnić sobie odpowiednią dietę ;), ale czy nie ma żadnego dobrego suplementu dla mnie na przyrost siły i masy ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 4/24/2009 7:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Affro

    Post
    Trening w domu

    Dzień #11# Nietreningowy 1)Napinanie m. brzucha leżąc 2 serie >15 powt 2)Przysiady klasyczne bez obciążenia 2 serie < 15 powt 3)Napinanie m. plecow w leżeniu przodem 2 serie > 15 powt 4)Podciąganie na drążku nachwyt 1 seria 10 , 2 seria 5+3+2n 5)Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu, 2 < 15 powt 6)Unoszenie ramion bokiem wysoko [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 14800 Data: 4/24/2009 8:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mleko mleka tam było ze 30ml Proporcje shake : 150g twarogu + 2 duże łyżki WPC + 1 jajco + 100g owsianych + 30g siemia + 1 kielich oliwy + 4 duże łyżki jogurty naturalnego + 2 duże łyżki miodu + banan 100g Więc mleka było najmniej

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2009 10:38:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam podobne pytanie :) trenuje Muay Thai (90-100min) trening konczy sie okolo 21 o godzinie 22 jestem w domu,w czasie treningu popijam carbo, bezposrednio po treningu (ok 10min) wcinam 2x banan oraz kefir naturalny koscian 1.5% http://diety.wp.pl/kp81,15134,1_Kefir_naturalny_15.html po powrocie do domu wypijam 30 gr bialka wpc ostrowia i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 4/25/2009 12:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia WPC 80 - czy jakością dorownuje jedzeniu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czemu nie?? do WPC trochę oliwy zawsze dodaj żeby choć trochę imitować posiłek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 4/25/2009 7:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka o mase by Acid

    Post
    Odżywki i suplementy

    PODSUMOWANIE Czas trwania testu->51 dni . Założenie było na 70 dni ,ale kontuzja pleców wszystko popsuła i nie odbyło się 10 treningów . Trening HST wykonywałem po raz n-ty ,ale po raz pierwszy zrezygnowałem z wykonywania 15 oraz podzieliłem go na wersje A i B i wykonywałem po 2 tyg 10-5 z tych wersji ( 5 nie udało się skończyć)Do czerwca [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 18580 Data: 4/25/2009 8:28:58 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy rozklad przyjomwanyc bialek w ciagu dnia musi byc rowny? Inaczej, jesli z w pierwszej polowie dnia przyjme 60% dziennej porcji bialka, a w drugie 40% to źle? Jesli wypije sobie szejka z bialego sera, i wpc, w ktorym jest okolo 70gram bialka, przyswoi sie ?

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2009 7:40:04 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym bral wpc bo sprawdzone

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 4/26/2009 6:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja jestem z Łowicza i nawet miałem praktyki w mleczrni i się z forum dowiaduje, że swoje wpc sprzedają cudze chwalicie, swego nie znacie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 4/26/2009 8:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • gkabulski/ blog/ masa do 90kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Zmieszać wpc ze smirnoffem i będzie pyszny shake

    Odpowiedzi: 879 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2009 7:51:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcji do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha jeszcze takie pytanie Godzinę przed treningiem jem pierś z ryżem, bezpośrednio po treningu ostrowia wpc i banan a po godzinie posiłek po treningowy. I tak w dni treningowe A w nietreningowe kiedy zamierzam robić aeroby jeść tak samo? Czy coś zmienić?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 4/27/2009 11:00:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hepatil + iskar + bivital + WPC z miodem + jajecznica z cyckiem, serem, kasza, oliwa

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2009 11:01:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból brzucha po iniekcji

    Post
    Doping

    jem 24 bialka 6 calych ed od 4 mc. zero problemow . bol wystepuje po iniekcji nie odrazu , ale po jakis 15-20 min musze sprawdzic jeszcze jedna rzecz zazwyczaj bol wystepowal po wypiciu zjedzeniu czegos nawet po wypiciu czystego wpc. dziabne sie wieczorem jeszcze i nic niebede jadl zobaczymy czy bol wystapi. BTW oczekuje w miare inteligentnych [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 4/27/2009 3:00:59 PM Liczba szacunów: 0