SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jakie białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 877 Data: 3/21/2009 5:48:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Żadne WPC ani WPI nie zastąpi białka z pożywienia

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 877 Data: 3/21/2009 6:00:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i odzywka na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    na mase jest dieta. Diete Ułozenie? za to sie płaci.. Odzywki Białko/gainer dla braków w diecie WPC ostrowi/mutant mass ,mass xxl

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 898 Data: 3/21/2009 9:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • SYSTEM PROTEIN 80 vs WHEY PROTEIN COMPLEX 100%

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    kazde jest dobre kazde MOZE miec inne zastosowanie SP 80 to bialko uniwersalne - swietne na redukcji - dosc dobrze tlumi glod - lepsze pod tym wzgledem jest w moim odczuciu Prolongatum WPC 100% - jest bialkiem szybkowchlanianlnym - przydaje sie zwlaszcza wtedy potrzebujesz dzuo bialka i np nie masz patytu na wiecej jedzenia :D pijesz i po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4444 Data: 3/22/2009 12:49:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta LowCarb do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uspokój się :) ludzie mają też swoje życie poza forum, poza tym poczytaj sam to się dowiesz sporo rzeczy co do diety. Śniadanie dobra będzie owsianka (z 50-100g płatków owsianych + łyżka otrębów) i 200 ml mleka chudego jak najbardziej :) Możesz sobie dorzucić parę rodzynek raczej. A oprócz tego jakieś białka, czyli najlepiej jajko na miękko wsuń [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 3/22/2009 10:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, prosze o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie: godz 7.20 płatki owsiane górskie 130g mleko 70ml rodzynki suszone 20g jaja 3 wpc miód (placki ;] ) ok.chodz mozesz dodac oliwy ww:150 b:55 tł:20 1100 kcal II śniadanie 10.30 Tu musze niestety bułke Tunczyk Jaja warzywa Jakies orzechy czy cus ww: 35 b:15 tł:20 350 kcal daj chleb razowy III posiłek (rowniez w szkole) 12.30- 13.30 jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 843 Data: 3/23/2009 4:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • zastaw 7 suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    O budowaniu suchej masy i jednoczesnym paleni tluszczu raczej nie mamowy. A nawet jesli juz to w minimalnym stopniu i jest to proces niezwykle dlugotrwały wymagajacy, wrecz idealnego odzywiania, treningu i suplemetacji. IMO znacznie lepiej wyjdziesz pierwsze robiac przemyslana mase-ograniczajac łapanie tluszczu, ewetualnie dodajac HIIT, a [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 3/23/2009 9:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie BCAA i białko na redukcji?

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA nie trzeba z niczym mieszac. Kup activlab. 1g na 10kg ciala, ale mozesz wiecej wrzucic. Porcje podziel na 2 i pij przed i po treningu silowym/HIIT/aerobowym. Bialko Ci zwykle WPC styknie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 3/24/2009 4:55:50 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W DOBORZE BIAŁEK

    Post
    Odżywki i suplementy

    dietaaaaa, a do diety jakies bialeczko zwykle np WPC - bez skutkow ubocznych

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 3/24/2009 5:18:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie BCAA i białko na redukcji?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy bedzie to izolat, czy bedzie to zwykle WPC, IMO nie odczujesz zadnej roznicy. Wazne, aby dieta byla dopracowana w miare mozliwosci, a kase ktora zaoszczedzisz, przeznacz na miche. BCAA jesli masz kase i chcesz, mozesz jesc smialo wiecej, nawet w porcjach 20-30g mysle. Ale 1g na 10kg to taka "zadowolajaca". IMO mozesz dokupic na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 3/24/2009 5:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ranking spalaczy pod wzgledem ich "hardcorowosci" :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli ktoś chce uczynić T Xtrema wydajniejszym, to radzę do jednego capsa dokładać caps cofy. A tak z nieco innej beczki to niesamowicie miło wspominam redukcję, gdy używałem jedynie Energy life Treca, przed aero i czasem powtarzam czasem przed siłowym. Dobre naturalne samopoczucie, jakieś takie pozytywne myślenie. Kto wie może na wakacje [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 13215 Data: 3/24/2009 7:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W DOBORZE BIAŁEK

    Post
    Odżywki i suplementy

    kolego a nie sadzisz ze mozna miec dusleksje tak jak ja(wiec nie potraktuje tego jak obelgi) juz ci podpowiadam zakup sobie kompleks witaminowy z grupy B zwiekszy to przyswajanie bialek (najlepiej to jakis kopleks wita-min np olimpu plus) posluchaj jestes poczatkujacy wiec po grzyba ci jest jakas droga odzywka bialkowa kup sobie wpc jesli masz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 3/24/2009 8:01:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja [wstepna]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak na 72kg to za duzo tu kalorii jak na redukcje 72*2*1,3 = 2246,4 kcal - twoje zapotrzebowanie 1. Sniadanie Mleko 250 Ml {9 B, 1 T, 13 W) Platki Owsiane 100 g (12 B, 7 T, 62 W) 3 jaja kurze 160 g (17 B, 13 T, 1 W) + Owoc Lacznie: 38 B, 22 T, 76 W 2. II Sniadanie - Serek Wiejski 200 g (25 B, 9 T, 7 W) + warzywa Lacznie 25 B, 9 T, 7 W 3. Lunch [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 940 Data: 3/24/2009 9:10:32 PM Liczba szacunów: 0
  • węgle po treningu a dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i tak liczy sie calodniowy bilans... Jesli jestes endo to mozesz nawet calkowicie zrezygnowac z wegli prostych, i prosto po treningu szamac samo bialko WPC. 45-60 min po treningu normalnie ww o srednim IG + porcja bialka (najlepiej bialy ryz + piers z kuraka). Bowiem jest sprzecznosc czy proste wegle po treningu naprawde wplywaja znacznie na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 973 Data: 3/24/2009 9:55:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrobiłem sobie zdjęcie i stwierdziłem że nie wyglądam od razu zachciało się jeśc a w lodówce pusto.. lecz poszło 200 durum zalane naturalnych i dżemem + wpc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2009 10:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W DOBORZE BIAŁEK

    Post
    Odżywki i suplementy

    a no sa takie ze niekture sa tylko pojedynczymi frakcjami albumina kazeina wpc wph wpi i ruznia sie bio dostepnoscia wspulczynnik BV (na forum jest na ten temat kilka artykolow i w necie tez) oraz szybkoscia wchlaniania matrixy -sa polaczeniem premixami bialek ruznych frakcji i maja wiecej zastosowan poniewaz zawieraja bialka o zruznicowanym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 3/25/2009 11:14:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny zapraszam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skad ta oliwa, czemu ogrniczyc wpc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 3/25/2009 7:55:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety pod Cykl PH

    Post
    Doping

    30 MIN PRZED TRENINGIEM 30 GRAM WPC po co?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 3/25/2009 7:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Fool / BLOG - powrót do przeszłości - cel 1: REDUKCJA; cel 2 - masa mięśniowa na 2010

    Post
    Trening dla początkujących

    co do sniadania to bialka w ostatecznie mozesz czerpac z wpc chociaz lepiej zjesc normalny posilek Fool ja tez dzisiaj odpuszczam trening.. przez glupie przeziebienie biedronka jak dla studenta to najlepsza opcja, cos o tym wiem

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 5872 Data: 3/26/2009 1:04:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem photoshopa w galerii zdjęć: WYJAŚNIENIA str. 4

    Post
    Galeria Zdjęć

    Soku nie było, ale dużo odżywek: bcaa stacki kreatynowe, wpc, glutamina itp. Diety jako takiej nie ma, ale je bardzo dużo mięsa wołowego (do 1 kg dziennie) i mnóstwo jajek.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7408 Data: 3/26/2009 4:43:10 PM Liczba szacunów: 0