SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta do oceny / korekte

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaka serwatka?? jak jakas odzywka oparta na serwatce np. WPC to do uzupelnienia brakow w diecie jak najbardziej!! a jezeli chodzi ci o serwatke taka z allego za 2-3zl to odpada Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-11 14:22:16

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 777 Data: 3/11/2009 2:21:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jajka zdrozaly Bede robil na przemian przy wpc troche taniej by mi wyszlo. U mnie juz 3,6zl za 10jaj. A bylo 3,2zl. Ja na jajkach bazuje swoją diete wiec ma to u mnie znaczenie. Bede sledzil moze jakie promo w marketach bedzie to wezme hurtem z palete napewno Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-03-11 14:30:11

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2009 2:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a mięśnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co do dietki do sniadania wrzuciłbym jakies tłuszcze np. orzechy możesz też dodac rodzynki(troche węgli) przed treningiem wetnij np. ryz brązowy z piersią ;) po treningu możesz łyknąc WPC ostrowii (jak sobie kupisz ;D) oraz uzupełnij węgle ... ryż biały + piers z kurczaka ;) przed spaniem 1-2h zjedz twaróg jak mowil Morales trening do kitu .... [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7193 Data: 3/11/2009 10:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny / korekte

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lepiej chudsze mleko żebyś się nie 'zalał'. Co do tej serwatki to jakieś WPC np. System Protein 80 bądź coś z Treca to na pewno dobry pomysł by uzupełnić braki białka w diecie. Ale jak już napisał koles08 nie taka za 2-3zł z allegro ;) Jedna czubata łyżka to ok. 20 gram.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 777 Data: 3/12/2009 8:54:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a mięśnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak widzę często na forum żeby jeść ten ser przed snem. Moglibyście powiedzieć jaki jest tego cel? Co to daje? A WPC dawkować tylko po treningach te tam 30g?

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7193 Data: 3/12/2009 9:33:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dreso 88-90kg, foty str. 5/nowe 10-11str.

    Post
    Galeria Zdjęć

    ja obecnie mam amino,wpc,vextargo,bcaa+gluta,inozyna reszta to dieta trening pozdro

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2009 1:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC WPI lub mieszanka tych obu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 761 Data: 3/12/2009 3:16:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a dlaczego tam jest sam Olimp? Z podanych w te bym celował -Olimp 100% Natural WPC -SP80 Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-12 21:03:15

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 3/12/2009 9:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    średnio mnie przekonuje, choć rozważałem jego zakup. jest droższe od sp80 i 100% nat. wpc a nie sadze żeby było lepsze jakieściowo...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 3/12/2009 9:59:44 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko 6 pozycji..??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Matrix i prolongatum bardzo dobre, dymatize 12 hour nieprobowalem ale mysle ze rowniez warte polecenia, te bialka najbardziej nadaja sie w ciagu dnia jako uzupelnienie diety bo maja rozne bialka o roznym czasie wchlaniania, na noc tez beda ok. a jesli bezposrednio po treningu to celowalbym w jakies wpc dobrej firmy

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 3/13/2009 7:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko 6 pozycji..??

    Post
    Odżywki i suplementy

    a WPC jakie polecacie??? ale tego syntraxa i biogenixa tez mozna bez problemu po treningu stosowac???

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 3/13/2009 7:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • BX ULTRA WHEY - czemu takie drogie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale ultra whey to samo WPC a prolo to mix arctic man wiem ze poszlo w dol co nie zmienia ze bylo jednym z najdrozszych bialek na rynku

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 950 Data: 3/13/2009 8:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 13.03.2009 Trening Ogromna motywacja przed, czułem się jak bym miał dynamit w rękach i nogach, niżej rozpiska: wyciskanie na bary od czubka głowy PROGR PO 7 powt pomiedzy seriami wyskoki dosiezne z przysiadu po 5 powt Wyciskanie w seriach: 30x7, 35x7, 40x7, 45x7, 50x7, 55x5 - w ostatniej serii już nie dałem rady zrobić 7x. martwy ciag 7*5 [...]

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2009 9:54:35 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko 6 pozycji..??

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup sobie to prolongatum lub matrixa i bcaa do tego i zrob tak jak napisalem wczesniej, bedzie dobrze i na noc i po treningu whey gold standard na noc odpada, niesprawdzi sie wogole, masz jeszcze jedna opcje chyba najprostsza, kup sobie wpc na potreningu a na noc jedz twarog, najprosciej i chyba najskuteczniej. Zmieniony przez - Larsson w dniu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 3/13/2009 10:10:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE o pomoc chce schudnąć..METABOLIZM???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrobię Ci to na przykładzie jednego dnia. Resztę rozpiszesz sama i wkleisz do kontroli. PONIEDZIAŁEK: 1 sniadanie 8:00 :2 wasa z szynka z indyka + 2 plasterki papryki czerwonej, Śniadanie jest najważniejsze, bo nakręca Cię na pierwszą część dnia. Od tego jak zjesz zależy jak będziesz funkcjonować. Musisz więc zjeść obficie. Tu jadaj płatki [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6081 Data: 3/13/2009 11:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Łapy jak patyki, karki jak rury od odkurzaczy - jaskinia netowych spinaczy*** SPAM

    Post
    Doping

    witam ekipe popijam WPC za wasze zdrowie

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2009 1:47:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    Post
    Trening dla początkujących

    WODYN, ale to posiłek potreningowy. Te żółtka wyrzuciłem prawie ze łzami w oczach bo nigdy tego nie robię. Sam o******lam wszystkich co wyrzucają żółtka Czyli co? Po wchłonięciu WPC zaraz po treningu mogę zjeść posiłek z tłuszczami bo potreningowe białko już wciągnięte wcześniej? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-14 06:28:06

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2009 6:26:31 AM Liczba szacunów: 0
  • plan FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga :87 Wzrost : 190 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni :Rok, ale przerwa na poczatku studiów zbila mi mase Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki + ławka Dieta : Jest(moze nie idealna ale staram sie trzymac ) Przeciwskazania [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 676 Data: 3/14/2009 12:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • trenig przed śniadaniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, razowy makaron? dobrze się składa bo akurat wpc zamówiłem,:D myśłałem tez żeby wstac np o 6 zjeść twaróg czy jaja i położyć się spać na dwie godz, niestety peracuje od 11 do 22 i ogranicz mnie to;/ a i tak 3x w tyg zwalniam się na mt;] łapcie sogi panpwie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 919 Data: 3/14/2009 5:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja + suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie zazcynaj od -400kcal, 200 wystarczy Kreatyna, to zależy od Ciebie, orotan czy jabłczan może sie sprawdzić. Spalacz= zacznij od thermo speed extreme /clenburexin trec'a. BIałko bierz wtedy gdy Wynika to z diety. WPC ostrowi jest ok składem, niektórzy narzekają na smak .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 3/15/2009 10:39:10 AM Liczba szacunów: 0