SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Odżywki - tania i lekka akcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak chcesz przybrać na masie to moim skromnym zdaniem tutaj widzę za dużo aerobów. Nie wiem jak to cenowo wychodzi ale możesz dorzucić gainery i białko jak nie możesz zjadać 5 posiłków dziennie (odżywki stosuje się wedle braków w diecie). Ułóż dietę najlepiej coś koło 3500 kcal ok. 2g bialka na mc 1,3g tluszczu na mc i kolo 4,6g wegla na mc. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2/22/2009 10:37:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas wziąć się do roboty %-) - Kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam takie pytanko: Mam 200zł miesięcznie do wydania na suple i wykombinowałem takie cuś : 2700g ostrowii WPC 80 (100zł) 300g monohydratu vitala Jakieś tam AAKG lub arginine Łącznie 160zł z tym, że AAKG starcza na dłużej niż miesiąc a kreatyny nie będę brał ciągle tylko cyklicznie W co można wpakować resztę kasy? Jeszcze więcej ostrowi? A może [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 2/22/2009 10:48:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja zaraz spadam pograc w csa, pozniej biegac, pozniej 5g mono, wpc,ryz+jaja i pozniej kolacja i do dziewczyny

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2009 3:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas wziąć się do roboty %-) - Kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jako,że jestem hardgainerem przybrałem taki schemat żarcia: 1,7g białka/1,5g tłuszczu/5,5g węgli. I dlatego kupiłbym takie odżywki: -1800g Ostrowia WPC 80 72zł -4000g Olimp carbo 66zł (-Od czasu do czasu kreatyna mono) Może być? Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2009-02-23 19:31:36

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 2/23/2009 7:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Co by tu zakupić... %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czytam tak sobie ten temat i jestem w wielkim szoku. Na początku myślałem, że to jakiś żart Cały czas było mi wpajane, że ektomorficy mają żreć białko, białko i jeszcze raz białko a tutaj zupełnie inna teoria! Nie ukrywam, że sceptycznie patrzę na "porost" mięśni po 1.5g białka na kmc Ale spróbuję tego i nasuwa mi się pytanie: Mam do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2/23/2009 7:33:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC, czasem na zastepstwo ostatniego posilku. Mleko spowalnia wchlanianie bialka z odzywki. Rozrabiaj najlepiej w wodzie. powodzenia,

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2/23/2009 8:13:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [S]Najtańsze egg protein, WPC, serwatka, albumina jaj! Stała ofera!

    Post
    Targowisko

    Orientacyjnie trochę taniej niz ostrowia, ale nie będzie w opakowaniu oryginalnym, bo bedę musiał przesypywać. Smak jedyny i słuszny- naturalny. Jednak nadal twierdzę, że WPC u mnie będzie mniej konkurencyjne od egga. Jutro zapytam i o to i o mleko. Miłego również.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6150 Data: 2/24/2009 2:22:09 AM Liczba szacunów: 0
  • masowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja dieta wygląda tak: Śniadanie: Płatki owsiane banan/warzywko, zależy co jest Ostrowia wpc 30g Orzeszki/ pestki ZAMIEN OSTROWIE NA JAJA II Śniadanie Omlet z 3/4 jaj i 2 samych białek + cukinia np. Chleb razowy OK ACZKOLWIEK NIE WIEM CZY NIE ZADUZO BIALKA Obiad Makaron oliwki, oliwa z oliwek (czasem wrzuce jedno białko z jajka) DAJ ZRODLO [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2/24/2009 3:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitro2+MassXXL+Anabolic Am + ? Na masę mięśniową

    Post
    Odżywki i suplementy

    no massa nie wywale bo mnie nie zawodzi tylko własnie zastanawiam sie nad mono czy wpc a jak mono to universal micronized tylko wydaje mi sie ze nitro mnie pocisnie do przodu a z mono to juz chyba by bylo za duzo a tak jak mowilem brak bialka w ciagu dnia jest tylko znowu czy nie bedzie za duzo razem z gainerem ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2/24/2009 5:19:53 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy wypicie wpc zaraz po terningu silowym, a przed areobami uchroni miesnie podczas areo? warto wogole?

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2009 7:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zmodyfikowalem zupelnie ta dietke. co myslicie o takim zestawieniu: 7:30 platki owsiane 70g mleko 1,5% 300ml orzechy wloskie 20g ser bialy poltlusty 100g B 40,4 / W 64,7 / T 26,3 11:00 piers z kury 100g ryz bialy 75g jogurt naturalny 80g ananas 50g papryka czerwona 20g oliwa z oliwek 10ml B 31,1 / W 76 / T 14,5 14:00 ser bialy poltlusty 125g banan [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2/24/2009 8:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -spartan- zrob odrazu po silowce aero i po aerobach zjedz np.banany/carbo zapij WPC i git a pozniej posilek

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2009 8:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitro2+MassXXL+Anabolic Am + ? Na masę mięśniową

    Post
    Odżywki i suplementy

    chyba się zdecyduje na wpc .. chociaż chętnie bym usłyszał jeszcze kogoś zdane na ten temat..

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2/24/2009 9:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitro2+MassXXL+Anabolic Am + ? Na masę mięśniową

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAG mi namieszał wydawało mi się że potrzebuje wpc bo tak jak mówie ciężko u mnie z białkiem ale on doradził mono i teraz zonk ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2/24/2009 10:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3g bialka na kmc to troche duzo sobie założyłeś, nie ma cyba wiekszego sensu wychodzic ponad 50g białka jednorazowo, wpc możesz rozłożyć na posiłki okołotreningowe ewentualnie 5 posiłem bo tam masz braki białka btw a gdzie zdrowe tłuszcze i warzywa ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2/25/2009 3:02:37 PM Liczba szacunów: 0
  • cm3 koncowka

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB, BCAA, WPC.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2/25/2009 3:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dostarczał prawie do każdego posiłku nie licząc 1, przed treningowego i nocnego. Zdrowe tłuszcze są oliwa z oliwek. Jest ich i tak mało w diecie więc myślę że wystarczy. Wpc zwiększę rano do 50g i zamiast przed snem wypije od razu po siłowni. Duża ilość biłek?? Po przeczytaniu wszystkiego co było myśle że jest w sam raz jak na redukcje aby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2/25/2009 3:29:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Massacra i Kre-Alkalyn 2500+

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ...no niestety, w dni nietr. tez potrzeba, organzm sie regeneruje przecież; a prawda jest znana nie od dzisiaj, że mięśnie nie rosną na treningu tylko po nim massacre proponuje odpowiednio; przed treningiem -i rano KA po treningu lub rano,- w porze treningu a b ialko; tu juz decydująca rzecz to braki w diecie wpc najpredzej by sie nadawało na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2/25/2009 8:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Suplementacja, proszę o sprawdzenie i skomentowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT: rano 5g kreatyny, ze sniadaniem nie czekaj - tylko zjedz jak najpredzej po przebudzeniu. po treninigu kreatyna 5g + gainer lub mix bialka z wpc (moze byc w jednej porcji z kreatyną) DNt rano kreatyna 5g.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2/25/2009 11:24:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    To może WPC? BCAA i tak pójdzie jako substrat energetyczny z rana... Albo jeszcze lepiej spalacz i do przodu. Ja na redukcji robiłem rano aero na TSE + czarna kawa . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-26 12:56:39

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2009 12:55:52 PM Liczba szacunów: 0