SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli 3-4 razy aero i dodać w nastepnym tygodniu 1 trening? Po 1 posiłku robić aero? Trening holistyczny stosować? Jedzenia na masie wygląda mniej więcej tak owsiane , jaja + wpc ryż brązowy + piers + warzywa + oliwa z oliwek ryż brązowy + piers + warzywa ryż brązowy + piers + warzywa po siłce ryż biały + białko przed snem biały ser + oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2009 9:46:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Carbo cycling do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 - jak dajesz wpc to po cholerę twaróg? twaróg na śniadanie to nie najlepszy wybór może dorzucisz orzechów? 2 - 1 jajko to jakoś mało jak na porządny posiłek margaryna out, masz lepsze źródła tłuszczy 3 - za dużo będzie w tym posiłku białka przyjeło się by nie przekraczać 40 g białka w posiłku, bo się nie wchłonie 5 - możesz zamiast kaszy dać ww [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2/2/2009 11:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oprocz przed snem Komus jak juz pisales poleciles ryz + zamiennik bialka ryby/mięsa na wpc ale to jest podobna opcja do tej co zapodalem zeby zamiast ww z ryzu/kaszy zapodac gainer. Jest to tak samo efktywne? aby nie przesadzac ale z umiarem?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7513 Data: 2/2/2009 11:24:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Byc sezonowcem %-) Ostateczna Rozgrywka! wg Siodemy/Alkohola pods str 48

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 5 NIedziela Jedna wielka niestrawnosc zoladkowa :/ Zjadlem 5 posilkow ryz + kura ryz + kura ryz + tunczyk owsiane z bialkiem Strogonov (czy jak sie to pisze:/ ) Nic nie robilem - praktycznie zero aktywnosci Dzien z dupy jak to niedziela... Dzien 6 Poniedzialek Zaspalem do szkoly Wiec na ruszt poszly owsiane z Whey Plus'em Nastepnie w [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2009 11:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    izolat jednak odpada obczailem dopiero na allegro i ceny kosmiczne;/ Jakie jeszcze dobre bialko oprocz wpc? Voloa dlaczego tak jest ze mięcho moge zamienic odzywką a ryzu gainerem juz nie? Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-02-03 10:02:33

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7513 Data: 2/3/2009 10:01:18 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Byc sezonowcem %-) Ostateczna Rozgrywka! wg Siodemy/Alkohola pods str 48

    Post
    Odżywki i suplementy

    Własnie miałem pisać co do tych pompek, ale bery wyręczył mnie Czułeś klatkę wogóle? Co do łydek - wiadomo, wg mnie byle kiedy. Przed treningowy: ryz+wpc (wiem, z dupy posilek) dlaczego z dupy? wlasnie, ze lekki i przyjemny dla żołądka edit: nie zebym sie wpiepszał beremu, ale w poniedzialki to robisz pompki w wersji na tricka, co? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2009 2:56:20 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Byc sezonowcem %-) Ostateczna Rozgrywka! wg Siodemy/Alkohola pods str 48

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ryż i WPC przed treningiem super sprawa

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2009 2:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatkowe źródło białka - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli nie mozesz jedynie ww to białko polecam ostrowia wpc 80 bardzo fajna i tania. za 900g lekko ponad 30zl sam jej uzywam i jestem zadowolony.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2/3/2009 7:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ułożona dieta - proszę o pomoc i opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owoce ogranicz, zjedz na śniadanie albo bezpośrednio po treningu 14: zrób tutaj porządny posiłek z ww albo z tłuszczami 16: zmniejsz ilość kurczaka do 150 i daj po treningu 150 tuńczyka przed ryż brązowy, makaron razowy, kasza gryczana, kasza jęczmienna 21: ziemniaki - out, z kukurydzą nie przesadzaj co to te weetabixy? ogólnie w twojej diecie [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4755 Data: 2/4/2009 8:12:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam suple

    Post
    Targowisko

    GainerX Wanilia: Skład: maltodekstryna (36,2%), fruktoza (24,1%), koncentrat białek serwatkowych (WPC 80) (20,5%), izolat białek serwatkowych (9,6%), olej MCT – średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (3,6%), kazeinian wapnia (2,4%), albumina jaja (1,45%), aromaty: ekstrakt wanilli, ethyl maltol, lecytyna sojowa (emulgator)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2/4/2009 7:54:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Morales - redukcja/wytrzymałość - droga do 30 podciągnięć

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiejszy dzień Dieta 180g białka + węgle + tłuszcze. Rano jajecznica + owsianka, w ciągu dnia 3x kurak z warzywami i kaszą, wieczorem po treningu WPC. Trening Dzisiaj chciałem zrobić dzień wolny, ale miałem ogromną ochotę na trening więc zrobiłem taki lajtowy: piramidka na drążku z plecakiem 10kg: 1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1 3x2 minuty na skakance [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2009 9:19:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Odżywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    najpierw dieta, będą braki to pomyślisz o odżywkach generalnie to nie polecam odzywek typu gainer i carbo, jest przecież tyle naturalnych źródeł ww, że nie ma sensu ładować w siebie ten proch jedyna sensowna opcja to odżywka białkowa, przydaje się na śniadanie i jako urozmaicenie źródeł białka np. niektórzy nie lubią ćwiczyć po posiłku z mięsem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2/4/2009 9:26:01 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy!!! jakie odżywki stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Robisz albo mase, albo rzeźbe Suplementy Ci ciała nie dadzą tylko dieta, suple to dodatek do nich Zainwestuj w dobry trening i diete i będzie git Dla braków gainer(MASS XXL, Mutant MASS) Białko (Pro longatum, wpc ostrowi)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2/4/2009 11:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA+HBM+KRE-ALKALYN+?

    Post
    Odżywki i suplementy

    możesz pyknąć Mono + AAKG Mega Hardcore z Trec'a i do tego WPC jako uzupelnienie diety... jakies witaminy... ja sam jestem na takim cyklu teraz i jestem zadowolony...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2/5/2009 12:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    dla ktorego zjawiska nie bylo wytlumaczenia? co do ryzu i sacharozy - to ryz moim zdaniem jest lepszym roziwazaniem niz sacharoza, ja po treningu jem wlasnie ryz+wpc. Przy cyklach kreatynowych - dodaje do tego miksu kreatynę. Czesto przy wyciaganiu wlasnych wnioskow, na podstawie wlasnych doswiadczen - istnieje ryzyko nadinterpretacji znaczenia [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3325 Data: 2/5/2009 7:14:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę - może ktoś pomoże

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w Twojej diecie brakuje tłuszczy - oliwa z oliwek, orzechy 1 g na kg masy ciała minimum, nic nie stoi na przeszkodzie by dać więcej na noc nie pij wpc tylko zjedz twaróg/serek wiejski po treningu białko szybko wchłanialne - chude mięso/ryba, odżywka serek wiejski się nie nadaje owoc bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) daj tu ww o wyższym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2/6/2009 9:34:22 AM Liczba szacunów: 0
  • jakąkreatyne kupic do wpc 80 ostrowii ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do wpc ostrowi to coś na biegunke dokup

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2/6/2009 3:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • jakąkreatyne kupic do wpc 80 ostrowii ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie sluchaj banderasa < jak bys mial sroke po wpc to do 80 dosyp kakao ale lepiej kup sobie ginera bo by bialko dostalo sie do miesni potrzeba energi wegli i tluszczy zestaw ktory polece ci na poczatek zakladam ze dobrze sie odzywiasz to : monster mass i na razie ci wystarczy a puzniej jak bedziesz mail zastuj to kup krede vitalmax 200 msch [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2/6/2009 3:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ZOBACZ CO CIĘ CZEKA ....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. osobiscie lubie kwaskowe smaki a dodam ze swietnie mi sie miesza KO i kokosowe WPC 100% - pychota wlasnie jestem po i za 30 min na trening :D 2. moj patent w wersji econo tez juz wielokrotnie powtarzany KO (lub inny stack) przed treningiem (do KO dodaje TSE dla kofeiny i tyrozyny, przy massacrze ta opcja jest zbedna :D) po mono porcja w DNT [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 9913 Data: 2/7/2009 7:50:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - ocencie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie przesadzaj z tym mlekiem - laktoza białko pij na wodzie co za orzechy? ziemniaki, czyli ww o wyższym ig tylko po treningu jogurt, owoc to nie jest posiłek gainer - out, daj jakieś normalne żarcie makaron pełnoziarnisty / z pszenicy durum + białko szybko wchłanialne chude mięso/chuda ryba/wpc serek wiejski się nie nadaje po treningu bez [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2/7/2009 2:10:06 PM Liczba szacunów: 0