SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • DIETA -EKTOMORFIK do oceny PILNE!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.posiłek płatki owsiane150g mleko2% 300ml białko WPC80 40g b:51,2 t:7,4 ww:67,3 kcal:816 2.posiłek(szkoła) chleb żytni razowy 200g poledwida z kurczaka 60g b:24,2 t:4 ww:91,2 kcal:500 3.posiłek 3 jajka ok 150g makaron 80g b:26,5 t:11 ww:63 kcal:510 4.posiłek (przed treningiem) ryż biały 100g mięso z piersi kurczaka 100g białko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 888 Data: 1/28/2009 4:11:32 PM Liczba szacunów: 0
  • szukam wskazowek... pomozecie???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rano wystarczy 30g wpc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 617 Data: 1/28/2009 5:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta. Prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html dieta nie jest zła aczkolwiek dopracuj i wrzuć całość, stawiaj na mięso około treningowo, a nie ser aha i po szkole możesz zjeść normalny posiłek bądź przekąskę np. banan + wpc Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2009-01-28 19:25:47

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 824 Data: 1/28/2009 7:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie bez OWSIANKI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja polecam kanapki z chleba razowego z serkiem wieskim, pomidorem i polędwicą:) w tym przypadku od razu po przebudzeniu dobre jakieś wpc ponieważ białko z serka trochę długo się wchłania.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 1/28/2009 11:01:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ultimate Protein

    Post
    Trec

    Artek zerknąłem i na wiaderku jest wymienione wpc i biało mleczne w hitecowym tym najtańszym masz pszeniczne

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 1/29/2009 8:00:06 AM Liczba szacunów: 0
  • wasze śniadanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tam od dłuższego czasu spożywam taki miks: - 50 gram płatków osianych - 50 gram Gainera 15 % białka - 20 gram WPC - 200 ml mleka - 1 jajko - Łyżka tranu Myśle, że nic lepszego nie można wymyśleć Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2009-01-30 14:35:02

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 1/30/2009 2:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Szczegółowa dieta do sprawdzenia ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5 g rodzynek to chyba z 4 rodzynki, smacznego , wydawalo mi sie, ze to troche wiecej rodzynek, najwyzej zwieksze do 10-15 gram dorzuć więcej białek do śniadania Za mało białka w śniadaniu?? chleb 50 g? to chyba nawet nie jest 1 porządna kromka.. 5o gram wychodzi na 2 kromki ciemnego pieczywa(małego) W szkole niestey nie mam mozliwosci jesc cos [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 1/31/2009 12:24:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O OCENE I EWENTUALNA POPRAWE DIETY :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    możesz tak zrobić to wpc nawet szybciej możesz ale 1 h po siłce posiłek czy po białku? jak po siłce to ok, jak po białku to już trochę długo, no ale pewno tragedii nie będzie ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 631 Data: 1/31/2009 3:31:47 PM Liczba szacunów: 0
  • *****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

    Post
    Trening dla początkujących

    jak na mase to ja proponuje WPC 80 godne polecenia a z gainerow to monster mass z biogenixa z treca magnum 8000 i mass xxl magnum ma olejek MCT i kreatyne Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-01-31 19:41:40

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 7:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - trójbój

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odejmij trochę tłuszczy dodaj ww - tyle żeby było w przed treningowym 100g kaszy 40 g oliwy to dużo na raz, ja bym odjął i dodał więcej orzechów na śniadanie śniadanie ma być w końcu najbardziej energetycznym posiłkiem to nie jest tak, że jak masz w diecie napisane "ryż" to musisz go szamać dzień w dzień możesz dowolnie zamieniać na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2/1/2009 10:09:03 AM Liczba szacunów: 0
  • SpamPost Rozmowy Noca - Nie tylko o Hi Tec'u

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    BCAA opłacą sie poważnie przeliczałem kiedyś i teraz jest Ogień, Tak samo WPC Whey Protein Ogień Ogień Chory jestem f*** GRYPA MAX

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2009 12:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc, glutamina a odporność organizmu

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC to bialko, nie widze wiekszego zwiazku z podniesieniem odpornosci.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2/1/2009 1:56:21 PM Liczba szacunów: 0
  • tanie bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostrowia kosztuje 30zl +przesylka. Teraz jest w sprzedazy cos w podobie WPC 80 UNS ponoc lepsza rozp i smak ale ja jeszcze tego nie probowalem.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2/1/2009 2:41:42 PM Liczba szacunów: 0
  • tanie bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    może sprobuj UNS WPC - skład podobny do ostrowi za to super rozpuszczalność - zero piany - i dobry smak :) ja kupiłem na allegro i miałem wysyłke gratis

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2/1/2009 6:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję, proszę o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    KUR.. przecież napisałem schab - ok schabowy - out nie pojmujesz?! TO JEST SCHAB http://www.real.pl/img/przepisy/schab_large.jpg TO JEST SCHABOWY http://zjazd-a4.pl/zdjecia/kotlet-schabowy.jpg śniadanie - nie przekraczaj 40 g białka w posiłku, bo się nie wchłonie wywal twaróg drugie śniadanie - brak białka - daj chude mięso/chudą rybę/jaja [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 2/2/2009 9:09:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Wchłanialność serwatki -,-

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja banana i wpc/wpi na wodzie piję od dobrego pół roku i niczym nieprzyjemnym się to dla mnie nie kończy :) trzeba było mniej anabolików jeść, to organy dawałyby sobie radę z takimi trudami jak woda i banan ;) ;) ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2/2/2009 10:24:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić z tymi posiłkami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przecież napisałem Ci stronę wcześniej czym się różnią jak więc mogą być takie same? nie, nie może być twaróg, ma być białko szybko wchłanialne - chude mięso/chuda ryba/wpc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 2/2/2009 1:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY, PROSZĘ O EWENTUALNE POPRAWKI:)`

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚNIADANIE: 1 banan 100g owsianki 35g rodzynek daj rodzynki lub banana dodaj np.pestki dyni/siemie lnaine B:14,5 T:8,05 W:129,7 655kcal CHWILA PO SNIADANIU 30,40min odżywka białkowa Ostrowia WPC 80 30g + 200ml mleka 0,5% ok. B:30,4 T:11,8 WW:2,8 II ŚNIADANIE 50g makaronu 50g chudego twarogu 150g jogurtu naturalnego makaron durum daj jaja zamiast [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2/2/2009 8:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dietka na mase :) co dobrać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakieś białko szybkowchłanialne wpc / wpi tu masz akurat promocje w sklepie sfd http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Whey_Supreme-opis466.html http://www.sfd.pl/sklep/San_Platinum_Whey-opis3601.html http://www.sfd.pl/sklep/!!!_Szalony_Miko%C5%82aj_!!!_HiTec_Anabolic_Protein_2500g_%2B_1000g_GRATIS-opis3644.html do dokładnie wybrać to już na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2/2/2009 8:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję, proszę o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurcze panowie nie wiem co sie stało ale musze was przeprosić :/ Patrzałem jeszcze raz na tą diete i powychodziły mi dziwne cyfry.... Nie wiem już co robić z tą dietą , co proponujecie? Już zdurniałem :(( Może powinenem dodać jakiś chleba razowego czy coś w tym stylu :( sorki za pomyłke :( 9:30 Śniadanko B/T/W/kcal -300 ml mleka – 10,5 / [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 2/2/2009 9:37:53 PM Liczba szacunów: 0