Chaczyk - wiem, że za mało, ale cóż takie życie.. racuchy jadłem wcześniej po prostu teraz dałem fotke dziś jeszcze zjem twaróg + olej mct białeczko mam Olimp 100% Natural WPC Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-12 22:40:19
Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 19663 Data: 2006-09-12 22:35:00 Liczba szacunów: 0
glownie chodzilo mi o bialko i kreatyny oraz glutamine i bcaa. A i mam jeszcze pytanko waze 90kg w jakich dawkach najlepiej przyjmowac glutamine, chcialbym ja przyjmowac rano, przed terningiem oraz po treningu. a czy rano zaraz po przebudzeniu moge wypic sok z kreatyna i glutamina bez koniecznosci picia jakiegos wpi lub wpc a potem za jakies 30 [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-13 11:24:37 Liczba szacunów: 0
No ja mam 19 lat niestety za pozno zaczolem sie tym interesować(chyba nie obrazicie sie sie wpisalem ) :( Staz - pol roku . Narazie nic szczegolnego nie wyprawiam. Ogolnie bez szczegolnej diety . Z supli tylko WPC Ostrowii. Kretka moze za pare miechow. Narazie sila jest. Wiek - 19 Wzrost - 176cm Waga - 75kg Klatka - 100cm Miesien dwugłowy- 36cm [...]
Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-13 12:16:49 Liczba szacunów: 0
Dodaj omega3. Tluszcz troche moze byc po posilku carbo + wpc. Wypic mozesz ok 20min po sw. A tak w ogole to jaki jest cel diety, ile kalorii dodales i jakie jest btw? Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-15 10:57:34
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 2006-09-15 10:56:55 Liczba szacunów: 0
Jak kupisz i przetestujesz przez 1-2 miesiące to daj znać. Będzie miło Mnie 20 kg odstrasza. Co najwyżej biorę po 5-8 kg WPC na raz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-09-15 14:15:14
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7903 Data: 2006-09-15 14:14:44 Liczba szacunów: 0
dieta ma ok 2500 kcal 164g B 287g W 82g T Dieta jest redukcyjna Czyli pić carbo po treningach SW ? czy tak jak po siłowni carbo + WPC ? a może zjeść owoc ? Na treningach SW pijeizotonik, czy wlicza sie go do bilansu ? Czy ma znaczenie jeśli jednego dnia zjem 5 posiłków a drugiego 6 ? Zmieniony przez - W_F w dniu 2006-09-15 16:36:27
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 2006-09-15 16:30:00 Liczba szacunów: 0
ja polecam real gains z universala ma tylko 3g cukru na 100gr do tego jakies dobre bialko mieszanka wpc/wpi tak jak wyzej koledzy mowili kreatynka vitalmaxa lub treca powinna byc ok i do tego standardowo witaminy , omega, zma apteczne
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4483 Data: 2006-09-18 12:56:45 Liczba szacunów: 0
Jak potrzebuje wiecej bialka to sobie posypie wiecej bulka. Inna opcja to poprostu wpc+carbo a nie gainer. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-09-18 22:30:04
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2006-09-18 22:29:03 Liczba szacunów: 0
bezposrednio po treningu by się cos szybkowchlanialnego przydalo np. wpc/wpi pozniej posilek, w ktorym trwago juz pasuje i na noc mozesz dac 100+ oliwa
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2006-09-20 09:52:39 Liczba szacunów: 0
chory jestem, nie poszedłem do pracy Oraz: -8kg Gain Bolic, Olimp -3,8kg Monster Mass, Bioenix -2kg Gainer 2, Vitalmax -3kg WPC 80, Ostrowia Jako uzupełnienie jadła w zimie.
Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-20 12:21:52 Liczba szacunów: 0
Wołowinę jem Powiem szczerze, niczego mój organizm nie przerabia tak dobrze jak wołowiny. Do tego jem twaróg i chudą wędlinę. A kuraka jem 2-3 razy w tygodniu góra. Resztę białka uzupełniam z WPC.
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6544 Data: 2006-09-20 12:53:24 Liczba szacunów: 0
w sumie nie chodziło mi tu o te pseudo wpc, a raczej o to że nie wszystko na allegro to syf, po terminie itp. od 3 miechów kupuje w 100% pewny towar olimpu i bx właśnie na allegro i naprawde dużo taniej niż u producenta
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 2006-09-20 23:35:10 Liczba szacunów: 0
Składy spoko, ale bez podania dokladnie ile czego w porcji nie kupie napewno...:/ Jeszcze dochodzi uraz do Scitecowego WPC w ktorym byla zanizona zawartosc białka.
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7928 Data: 2006-09-21 20:18:39 Liczba szacunów: 0