SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Olimp Thermo Speed Extreme z czym

    Post
    Odżywki i suplementy

    zakladając że odżywianie/trening jest dopięte na ostatni guzik bialko rozważasz w pierwszej kolejności, raczej długowchłanialne lub mieszane, wpc juz troszku średnio mi sie widzi w takiej sytuacji[chyba, że okołotreningowo, jako "imitacja" czystych bcaa tse- ok ] hmb także l-karnityna, tu pewnie byłoby najwiecej kontrowersji, ale może [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5209 Data: 1/10/2009 9:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Thermo Speed Extreme z czym

    Post
    Odżywki i suplementy

    ACTIVITA HMB 1250 ELITE 120 TABLETEK OLIMP THERMO SPEED EXTREME 90 Kapsułek WPC-80 - "OSTROWIA" 900gram TREC L-KARNITYNA + GREEN TEA 180kap Dobrze wszystko dopasowane czy pozmieniać ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5209 Data: 1/10/2009 9:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase 80 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z tluszczami fakt faktem masz racje, za duzo oliwy, tak jak mowisz dodam do diety pestki z orzechow i dyni. A co do bialka to z 20 g WPC wychodzi 16g białka a z twaroku wyszlo 19 wiec stąd sie wzieło;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8847 Data: 1/11/2009 12:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Które carbolity??

    Post
    Odżywki i suplementy

    wlasnie nie powinny dluzej zalegac. trawione zaczynają byc szybciej, szybciej uzupelniają glikogen, są lekkostrawne. i nie jest tak, ze pimpuje tutaj vitargo - bo uwazam, ze produkt cenowo powinien byc zbilozny do carbo, generalnie jestem raczej zwolennikiem skrobii (a dokladnie amylopektyny), w okolicach okolotreningowych. Ale jak dyspnujemy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 1/11/2009 2:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co tam może mam jakiś błąd :) Śniadanie: -płatki owsiane 160g -jajko całe 75g -oliwa 10g b:t:w 27:28:100 II Śniadanie: -ryż basmanti 80g -dynia pestki 30g -pierś kuraka 37,5g -oliwa 2,5g :) +warzywa b:t:ww 19:15:65 III śniadanie identyczne jak II b:t:ww 19:15:65 Przedtreningowy [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2009 5:42:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko jest dobre?

    Post
    Odżywki i suplementy

    myśle nad Gain bolic 6000 albo Olimp Profi whey mass no i propozycja Ostrowia WPC 80! kupiłem cell pumpa 3x450 i musze dokupic do tego jeszcze jakies białko i mam problem z wyborem i kasa

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 1/11/2009 6:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+Hmb+Glutamina...

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB i bcaa zbędne skoro celem jest masa i siła. cisnij to storm shock , WPC itp to zalezy czy masz braki w diecie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 749 Data: 1/12/2009 5:30:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeźbę !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I tak nie bardzo się z tego rozumiem:D ... A co do białka , bo przyszło mi właśnie dzisiaj Ostrowia WPC 800 900g , i o jakiś porach najlepiej je stosować ?? :P ...Przed treningiem czy po ? Ile razy dziennie

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8482 Data: 1/13/2009 8:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o rade !

    Post
    Odżywki i suplementy

    po tren zapodaj gainerka.. a na drugie sniadanie to wpc z weglami.. bo w samej porci gainera masz mało białka..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 611 Data: 1/14/2009 11:29:56 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o rade !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na noc obecnie biore 30g białka WPC 80 z mlekiem nie lubie na noc mleka, na rano mam 2 nie mile przezycia na wskutek tego jesli Tobie pasje to ok po treningu wez Gain Bolica, mozesz dowalic do neigo z 10g bialka w sumie na 2 sniadanie wzialbym 30-40g bialka+50g carbo i do tego zjadl garsc orzeszkow

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 611 Data: 1/14/2009 11:43:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę poprawa .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok rozumiem już wszystko :) tylko po co rano WPC ? zapomniałem o jajkach oczywiście że je dodam do diety :) aha owsiane czy kukurydziane wielka różnica ? ponieważ mam paczki po 1 KG kukurydzianych już kupionych 5 KG :P dzięki SOG ! Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-01-14 20:07:17

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 1/14/2009 8:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę poprawa .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rano daj jaja, a nie WPC W śniadaniu najlepiej naturalne źródło białka, a nie proch pozdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 1/14/2009 8:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Morales - redukcja/wytrzymałość - droga do 30 podciągnięć

    Post
    Trening dla początkujących

    To ja mam do Ciebie takie pytanie: Teraz trochę mieszam z węglowodanami i robię naprzemiennie raz niskie ww raz zbilansowane. Czasami robię to dzień po dniu, czyli jeden dzień ww tylko z warzyw + owsianka rano, następny dzień owsianka + kasza, ryż lub makaron. Po treningu biorę tylko WPC. Czasem jest tak, że węglowodany jem więcej niż jeden dzień. [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2009 6:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy wybór

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja też; choc nie tyle nie widzę; lecz widzialbym ew. alternatywę w postaci wph, wpi, ew. nawet wpc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 1/17/2009 8:05:19 PM Liczba szacunów: 0
  • BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening 9 1) Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej - 3x15 23,27, 12x40kg 2) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej - 4x 15 60kg... 3) Buterfly - 3x15 40kg 4) Krzyżowanie linek wyciągu stojąc (ręce kierujemy przed siebie) 3x15 30kg Sztangielki stojąc 3 razy 15x 15kg,19kg,21kg Sztanga na modlitewniku jako drugie ćwiczenie, też 3 x 15x 35kg Łydki: 1a [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 13800 Data: 1/19/2009 6:47:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia :) duzo białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po co wydajesz kasę na gainery? przeznacz pieniądze w pierwszej kolejności na dietę, dopiero później na odżywki i suple płatki mogą być z mlekiem jogurty tylko naturalne szynka to słabe źródło białka zamień na mięso przed treningiem ww o niskim ig więc ten ryż ma być brązowy co to za sos? sosy z reguły są złe łatwo się zatłuszczasz to zrezygnuj z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 1/20/2009 7:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • dlaczego drogie bialka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    min. dlatego w jaki sposob jest robione, czy jest zanieczyszczone i w jakim stopniu. Z tego wynika Twoje samopoczucie po spozyciu produktu, byc moze przyswajalnosc. Ostrowia to samo WPC a Matrix to mix roznych bialek. I lepszy smak. Wiecej grzechow nie pamietam ps. fajny nick

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 1/20/2009 8:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • dlaczego drogie bialka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to zalezy...matrix jest bardziej uniwersalny...bierzesz samo WPC, mija 15-30min i bialko strawione...a matrix dluzej sie wchlania, jest lepszy rano i na noc np...po treningu takze dluzej utrzymuje stezenie aminokwasow we krwi...zalezy czego oczekujesz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 1/20/2009 9:15:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dlaczego drogie bialka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Akurat Matrixa nie można traktować jako poważnej mieszanki. Z tego co pamiętam, to w porcji na 23g białka, ponad 17g to WPC. W każdym razie jaja i kazeiny jest w nim bardzo mało. Zresztą rodzaj użytych białek w odżywkach to nie znaczące pierdoły.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 1/20/2009 9:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dlaczego drogie bialka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi się wydaje że lepsze jest właśnie szybko wchłanialne białko. Jaja jem rano a twaróg przed snem więc wystarczy mi wpc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 1/20/2009 9:52:11 PM Liczba szacunów: 0