irko 123 zgadzam sie chociaz teraz jestem w piatym tygodniu<Ostatnim> i jakos mi sie nie chce jesc brak apetytu kompletny...zastanawiam sie czy to nie przez wpc skonczyłem juz w sumie ale jakos mnie przymuliło...PZDR
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 2006-06-17 15:49:23 Liczba szacunów: 0
Warzywa widzę tylko w jednym posiłku. Powinny zostac rozłożone również i na potreningowy. Bespośrednio przed treningiem suplementacja okołotreningowa - np. 25g carbo z 15g wpc. Nic nie jesz przed wysiłkiem. Orzechy między innymi wartościami niosą w sobie zdrowe tłuszcze a tych źródeł nigdy nie za wiele - oczywiście w odniesieniu do bilansu.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2006-06-19 13:33:25 Liczba szacunów: 0
Panie Sławku, a jak sprawa ma się przy krótkotrwałym podgrzewaniu odżywki białkowej? Konkretnie chodzi mi o dosypywanie Sojavitu lub WPC do jajek i podgrzewanie na patelni teflonowej bez tłuszczu kilka minut. Czy ma to w ogóle jakiś sens, czy też białko po takim zabiegu jest już kompletnie bez wartości? Szczególnie interesuje mnie ta kwestia w [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5485 Data: 2006-06-20 15:38:51 Liczba szacunów: 0
Zamiana mięśni w wode lub tzw.flaki to stereotyp, nic takiego nie ma miejsca. Owszem tkanka mięśniowa po zaprzestaniu treningu siłowego nie jest już potrzebna organizmowi i dochodzi do jej katabolizowania. Mięśnie będą miały troche mniejszą gęstość.Powiedzmy, tak jak u przeciętnego zjadacza chleba ale(będą mniej jędrne)ale nie dojdzie do jakiegoś [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 2006-06-20 20:48:15 Liczba szacunów: 0
tzn ja na smak nie zwracam uwagi bo mi nawet smakuje wpc 80 ostrwia smak naturalny i to bardzo mi smakuje ta ostrowia powaga lepiej niz ostrowia waniliowa ...wiec smak nie gra roli ...to jednak wezsme sp 80 Pozdrawiam
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2006-06-21 16:19:36 Liczba szacunów: 0
gosciu, jakbys troche poczytal to bys wiedzial, ze to o co Ci chodzi nazywa sie bulk, z ta wiedza wpisalbys slowo "bulk" w wyszukiwarce i znalazl interesujace Cie tematy, w jednym z nich Czarny poleca takie zestawienie: "białko WHEY PROTEIN 50 Nutrendu na 100g ma 50 g białka i 37 g wegli - do tego 1kg carbo i masz ekstar bulka za [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 2006-06-21 20:04:00 Liczba szacunów: 0
nie ważne, czy kupujesz ostrowie czy np. wpc vitalmaxa tak jak sie ktoś już wypowiedział: dla organizmu to nie jest ważne czy pijesz białko za 20 zl czy za 100
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2006-06-22 15:29:14 Liczba szacunów: 0
wiem, przydaloby sie wiele rzeczy a wersja z wpc miedzy silownia i aerobami, a po aerobach carbo, a po ok. godz. normalny posilek potreningowy ryz, piers, warzywa?
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2006-06-22 17:10:50 Liczba szacunów: 0
no ja też się zgadzam z keho i też nie mam jazdy pokazeinie widocznie niektórzy co nie trawią poprostu są uboższą wersją homo sapiens sapiens przecież jak pisał keho mleko 20% WPC i 80%Kazeinki do tego laktoza ale ilosci nie przerażające
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3577 Data: 2006-06-23 00:08:37 Liczba szacunów: 0
Na noc tuńczyk lub jajka. Musisz poszukac produktow ktore zawieraja białka wolniejprzyswajajace sie (jesli chodzi o posilek przed snem). Wiec odzywke tez bym wykluczył, zalezy jaka bo sa białka na noc ,ale napewno nie wpc.
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2006-06-23 11:32:41 Liczba szacunów: 0
Witam dzisiaj zaopatrzyłem sie w Tran w kaps. z zawartością wit A i D oraz OMEGA 3. Do diety dołączyłem także preparat multiwitaminowy (wit E, B1,B2,B6,B12, kwas foliowy, niacyna, pantotnian wapnia, wit C, biotyna, rutyna i minerały: żelazo, cynk, jod, wapń, magnez). Wg zaleceń na śniadanie musli z owocami i orzechami, mleko 2,0% i twarożek ( [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2006-06-24 17:23:58 Liczba szacunów: 0
to lepiej już było kupić białko/najlepiej o zróżnicowanej wchłanialności- tak ogólnie dla poprawienia w nie diety/, albo w celu podobnym do tych aminek wpc, wph albo wpi, no albo wreszcie -gdy twoim celem są w tym przypadku pory okołotreningowe- zwykłe bcaa/izoleucyna, leucyna i walina/.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2371 Data: 2006-06-24 20:21:16 Liczba szacunów: 0
testosterol i biosterol <- wywalić wpc ostrowia <- cel: uzupełnienie odżywiania, 20-40 min. po treningu, w ciągu dnia... kreatyna <- pamiętaj o cyklicznym stosowaniu aminokwasy: max poracja: 8-12g po przebudzeniu, po treningu, przed posiłkami na pusty żołądek.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2006-06-25 09:59:40 Liczba szacunów: 0