SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • MALTODEKSTRYNA z kukurydzy, średnioscukrzona + WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    a w ciagu dnia nie bardzo? jestem ekto mieszalem na poczatku wpc z carbo ale taki mix jest ochydny... ps. no wychodzi 47zl za 3kg gainer'a bialko do wegli 1:3 Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-10-01 21:09:21

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 10/1/2008 9:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • MALTODEKSTRYNA z kukurydzy, średnioscukrzona + WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie truj się syfem, kup banany, twaróg itd. Względnie samo WPC, banany.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 10/2/2008 12:55:05 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DLA 97 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lososia inna ryba , jak ja przygotujesz- Twoja sprawa tylko licz sie z tym, ze gotowe/smazone produkty zazwyczaj maja wiecej kcal , tluszczy itp... pelnoziarnisty moze rowniez byc slonecznikowy, byle pelnoziarnisty wpc/wpi/wph- inaczej bialko na chlopski rozum gainerem (to,co masz) nie mozesz tego zastapic a w ogole to nie lap sie za czyjas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 10/2/2008 9:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie moja suplementacje:))

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalezy ile wegli potrzebujesz. ja jem jednego + wpc, a po 45 min obiad w domu.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 10/3/2008 2:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie moja suplementacje:))

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalezy jakie banany ale mysle ze 20-30g wpc a wegle w stosunku do bialka 2:1 wiec 200g bananow bedzie ok, czyli jeden duzy albo dwa malutkie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 10/3/2008 3:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    druga opcja jest opcją lepszą jakosciowo. ale wiele zalezy od tego do jakich celow bialko Ci potrzebne, tzn - kiedy masz zamiar je brac. WPC/WPI to bialka szybko wchlanialne, wiec korzystniej brac je okolotreningowo, provit - ma dluzsza kinetyke wchlaniania. a nieznajomosc regulaminu, a wiec i jego lamanie - konczy sie czesto banem. linkow nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 12493 Data: 10/4/2008 11:04:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia raz dziennie

    Post
    Odżywki i suplementy

    rano i po treningu spoko ale przed snem nie ma sensu chyba ze z duza iloscia jakis tluszczy bo wpc szybko sie wchlania, zanim zasniesz juz bedzie po bialku

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 10/6/2008 1:45:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzrost - 185 cm Waga - 78 kg Wiek - 22 lat Typ budowy - Ektomorfik ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 3650 Kcal BIAŁKO: 200g TŁUSZCZE: 144g WĘGLOWODANY: 385g 5x w tyg. Siłownia - Czas ok. 70min Poniedziałek: Ramiona (Biceps+Triceps /Brzuch) Wtorek: Nogo + Brzuch Środa: Wolne Czwartek: Klatka + Brzuch Piątek: Plecy + Brzuch Sobota: Wolne Niedziela: Barki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 781 Data: 10/6/2008 9:44:43 AM Liczba szacunów: 0
  • DOŚWIADCZENIA ZE SUPLEMENTAMI

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sterty supli zbędne; nogi się nie trenuje tylko dla proporcji - a dla wyrzutu hormonów i ogólnej siły. Zrzucaj tłuszcz. TRENING lipny - nie rób tylu serii, nie ćwicz małym ciężarem i w końcu porządnie zrób nogi i plecy. A gdzie jakieś interwały? Co do reszty odsyłam do art. w podpisie. białko serwatkowe OPTIMUM GOLD STANDARD -> wg braków w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 10/6/2008 1:14:12 PM Liczba szacunów: 0
  • jak byście dawkowali taki zestawik...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc wedlug brakow w diecie creatyna 6-8 gram dziennie naczczo i po treningu tcm mozesz od razu po cyklu pociagnac drugi lub laczyc mono naczczo tcm po treningu tauryna po treningu i przed snem dextro niedziala szkoda kasy,ale jak juz maszdo do kazdej porcji kreatyny gainera takze wedlug brakow w diecie (wtedy kiedy nie mozessz zjesc normalnego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 10/6/2008 5:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • jak byście dawkowali taki zestawik...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zacznij od mono pozniej tcm i cell pump ewentualnie miksuj cykl :) 5 gram porcja to max czyli 10 gram dziennie ja podalem ze 6-8 gram dziennie czyli po 3-4 gramy porcja wpc to bialko-czyli zarcie w proszku (uzupelnienie diety) dodawaj do kazdego posilku ,pij kiedy nie mozesz zjesc posilku,pij przed snem na regeneracje...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 10/6/2008 5:49:59 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    O ciekawe, dla mnie aminy calodzienne - to bezsens biorac pod uwage relacje przydatnosc/cena. Okolo polowa takiego kapsa to aminokwasy nieprzydatne, juz z nazewnictwa nawet - zbedne. Reszta to EEA - i one faktycznie sa wartosciowe, ale nie na tyle by specjalnie za nie doplacac. Patrzac na kinetyke wchlaniania takiego srodka - to z punktu widzenia [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 10/6/2008 6:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    weż jakies wpc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 660 Data: 10/7/2008 10:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadaniowy MIX

    Post
    Kuchnia SFD

    Nie radze próbować tego z ostrowią WPC

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2008 11:04:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Śniadaniowy MIX

    Post
    Kuchnia SFD

    sam tak robie z ostrowia - tak srednio na jeza - ale da sie wypic dolewam czesto jeszcze jogurtu owocowego badz lyzke dzemu do smaku WPC mozna zastapic twarogiem IMO i sam tak robie o poranku, dodajac pol kostki pokruszonego twarogu co i tak pozniej mixuje dobry przepis sok

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2008 2:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca+enan+winstrol (suple i dieta 4000kcal) jakies sugestie? porady?

    Post
    Doping

    supli nie uzywam (poza wpc, kreatyna i carbo), na koksach innych niz testosteron sie nie znam, nie wiem w ogole za co mi tego experta dali dalem ci rade odnosnie jedzenia, bo takie zarcie to przesrywanie pieniedzy (doslownie), a dodatkowo moze zaszkodzic zdrowiu. co do koksow, to uwazam, ze za wczesnie bierzesz szpryce, ale to nie moja brocha

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 10/8/2008 9:03:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Vol któryś tam z rzędu czyli .... SPAM post działu Odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Matrixa 5.0 mmmm pychota lub OLIMP NATURAL WPC

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2008 11:52:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Vol któryś tam z rzędu czyli .... SPAM post działu Odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiec to nie jest bialko typu wrzuce se do posilku i sie zaraz wchlonie tak po 2minutach już jest wchłoniete jak ktoś je co 2-3h to starczy zwykły WPC, zawodowcy

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2008 11:57:01 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Koniec z wymowkami by Siodema - Crevolution Part + pods. str. 29

    Post
    Odżywki i suplementy

    Diete planuje na około 3400-4000 kcal ty to musisz mieć podkręcony metabolizm sniadanie owsiane 100-150g+mleko+oliwa z oliwek +WPC/twarog (500Kcal) 2 śniadanie Tutaj to roznie będę celowal w ryz+ryba/piers, nie mniej jednak będzie wychodzic jak bedzie (400Kcal) 3 śniadanie Monster Mass 100g (350Kcal) obiad przed treningowy ryz [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2008 2:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    @GrUbYgr - Mam do jasnej cholory diete, ta ? Ja w tym temacie się pytam czy te środki które wymieniłem przy diecie zadziałają i czy warto je brać ! omg rusz czasem głową a nie kurna piszesz jakieś głupoty cały czas! Ja potrzebuje odpowiedzi konkretnej a nie pieprzenia w bambus ! @SharkMen http://img262.imageshack.us/my.php?image=29489238vr8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 10/11/2008 6:07:49 PM Liczba szacunów: 0