SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jakie Bcaa wybrac

    Post
    Odżywki i suplementy

    a po bieganiu/silce? moze byc wpc+carbo?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4014 Data: 8/26/2008 2:11:44 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe

    Post
    Galeria Zdjęć

    owszem wymienił Wodyn twaróg jako źródło białka ale później zaznaczył ze mało go je mysle ze przewazającą częsc to wczesniej wspomniane Wpc i jajka

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2008 5:28:26 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA DIETA POMOC ALBO POMOC DIETA MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak dietka jest okej jezeli chodzi o produkty itd. Zapotrzebowanie jednak obliczales sam, czy sie nigdzie nie pomyliles to juz nie nasza kwestia mozesz dokupic ostrowie wpc 80, tanie dobre bialko, sam je mam, pije je czasami tuz przed snem.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 8/26/2008 5:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Z rana, w ciągu dnia i przed/po treningu białka szybko wchłanialne czyli np. izolat lub hydrolizat białek serwatkowych. Natomiast na noc białka wolno wchłanialne czyli np. micelarna kazeina, Owoalbumina, izolat białek mleka." I to jest standardowy zestaw ale , którego nie trzeba się wcale trzymać Jako przykład podam np. siebie, zjem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 8/27/2008 3:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • doping do kogoś z "ułomnym" genem ?

    Post
    Doping

    ja bym rozwazyl pomysl e-lite w twoim przypadku. czyli 6 tyg meta,6 tyg kreatyna 20 gr dziennie, 6 tyg meta i tak w kolko. do tego solidna micha 6 posilkow dziennie 2,5h sporo czystych wegli, miesa, jaj, ryb, warzyw owocow jakies wpc i gainer miedzy posilkami, trenig jak pisze chudzina ciezki do lez i skladajacy sie z podstawowych cwiczen. nie ma [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 6574 Data: 8/27/2008 11:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • czas na zamiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak rano ten HIIT? Wstajesz i lecisz? W białko możesz zainwestować nie zaszkodzi Ci na pewno. Po treningowy chyba już może być normalnym posiłek... I j.w nie łącz HIIT'a z siłownią. Przed HIIT'em może być banan + wpc jak nie masz czasu na posiłek. edit: spojrzałem teraz na foty, HIIT nie dla Ciebie, dieta a do tego trening siłowy i aeroby, zacznij [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 8/28/2008 9:16:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie masz w ogole tluszczy w diecie, dodaj oliwe/orzechy/nasiona/pestki, proporcje kwasow tluszczowych daj takie : nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone 1/1/1 lub 1/2/1. Przed treningiem zamiast wpc daj gainera. Brakuje Ci tez warzyw, po treningu chude mieso/chuda ryba. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-28 12:15:51

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 8/28/2008 12:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej

    Post
    Odżywki i suplementy

    No więc możesz tak zrobić żeby było po twojej myśli. Xpand Energized ( 89 zł) + Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g 43zł =132zł + przesyłka Ewentualnie możesz dodać do tego WPC. No i jeszcze jak wspominałeś masz z poprzedniego cyklu met-rex kreatyne. Co ty na to? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-08-28 21:30:14

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 8/28/2008 9:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Magic Milk

    Post
    Odżywki i suplementy

    w skladzie jest bialko mleka(ktore jak kiedys twierdzili jest podobne do mleka jakie dziecko pije od matki,czyli kolostrum) wedlug mnie sciema dodatkowo jest tez kazeina micelarna czyli bialko na noc oraz male ilosci wpc a kosztuje sporo,kolo 200zl za ta cene wzialbym bez porownania matrixa

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 8/29/2008 7:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masowa do oceny i korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Wznawiam swoj temat poniewaz musze ta diete jeszcze troche uskutecznic oczywiscie z wasza pomoca poniewaz nastepuje zmiana treningu(2x split) plus cykl(S+S). Narazie przewiduje to tak: STORM naczczo Sniadanie godzina 10.00 Platki owsiane z mlekiem 2.0% i rodzynkami Banan 2 jajka dodalem poniewaz odczuwalem zapotrzebowanie lub Omlet z 3 jaj [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 8/29/2008 9:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • białko przy redukcji??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    można gdzie miałoby być to białko? jeżeli około treningowo to wpc, jeżeli na noc to coś z kazeiną, albo matrix w miarę uniwersalny.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3793 Data: 8/30/2008 3:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - Ultimate Protein

    Post
    Trec

    to jest bledny opis, skopiowany z poprzednika tego bialka - 3D protein, byl po prostu blad na stronie treca. ultimate protein sklada sie z mlecznego bialka i wpc.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2008 10:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchnii PLUSZKÓW 7, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koksem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja z racji tego, że późno wstałem jadę posiłki co 1,5h teraz odpaliłem: 3 białka jaj (ugotowane) odrobina wpc dla smaku 100g ryżu ponad pół litra wody i wszystko w blender - ohydne ale poszło w 20 sec zapiłem oliwką i po sprawie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2008 12:30:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyja do oceny (z małym haczykiem)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po przebudzieniu : Syntrax MATRIX 5.0 35g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 200g Wartosci w sumie : białko:33 tłuszcze:3 węgle:13 kcal:206 Dodaj platki owsiane i orzechy/pestki śniadanie : dziki czerwony łosoś 100g chleb pełoziarnisty żytni NOWAKOWSKI 30g sos mexykanski 125g Wartosci w sumie : białko:24 tłuszcze:11 węgle:32 kcal:314 Burzuj - losos [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 974 Data: 8/31/2008 6:58:00 PM Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    30,31.08 2008 sobota,niedziela dni wolne nic ciekawego nie robiłem przez te 2ostatnie dni regeneracja byla,w sobote ogladal TV mecze i pomagałem mamie w kuchni a w nidziele bylem rano w kosciele na zakupach potem tez cały dzien mecze i komp sobota 9.30 bulka,szynka,warzywa 11.30 owsiane,wpc,mleko w formir batonow 14.00 pierogi ruskie 17.00 pare [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2008 12:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy warto kupić SCITEC NUTRITION Whey Protein?

    Post
    Odżywki i suplementy

    PRzegiales troche z odswiezeniem tego tematu (4 lata) lepiej byloby juz zalozyc nowy , ale odnosnie samego białka MOJE ulubione, najlepzse smaki wystepuja w linii professional 100% whey (wpc 76% bialka), smaki typu wanilia-owoce lesne, biala czekolada-truskawka, cappucino, czekolada-malina czy biala czekolada-mocca-cynamon NIEBO W GĘBIE pije [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 18769 Data: 9/2/2008 10:28:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masowa do oceny i korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A z tymi posilkami okolo treningowymi i po treningowymi to dodac je dodatkowo do tych 5 czy poprostu zjesc to co powinienem. np wciagu 30min po treningu po zjedzeniu Wpc i banana dolozyc posilek potreningowy a potem jeszcze np.sniadanie II badz podwieczorek(w zaleznosci o jakiej porze cwicze) czy raczej w nich powinno sie znajdowac to co [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 9/2/2008 6:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Sojowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sam powinienes wiedziec gdzie ci brakuje bialka i najelpiej kupuj wpi, wph, wpc bialko, roslinne ma troszke mniejszy pozniom BV ale inny sklad aminokwasow (jesli zle mowi to mnie poprawcie) i dlatego zaleca sie brania jakiegos izolatu z bialkiem roslinnym. Bralem sojavit i jest bardzo niedobry w smaku.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 9/2/2008 6:40:37 PM Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    1.09.2008 poniedziałek 1 dzien szkoly dzien treningowy rano wstałem zjadłem sniadanko i n 8.00 rano pojechałęm rowerkiem na rozpoczecie roku szkolnego trwało do 8.20 a potem do koscila oczywiscie ja z kumplami w druga strone ja poszedłem do lekarza wyczekałem sie u neigo ze 40min i mnie jeszcze w****ił takiemnie nerwy wzięly ze szok poszedlem po [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2008 6:46:27 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchnii PLUSZKÓW 7, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koksem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja mieszam szejka wpc i monstera chce ktos?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2008 7:04:15 PM Liczba szacunów: 0