SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • wpc łowickie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Właśnie skończyłem szamać 2 puchy - kolejno WPC łowickie oraz nową ostrowię. Na początku zaznaczę że zamawiałem (poprzez allegro) smaki odpowiednio tiramisu oraz banan, a dostałem kruche ciastka i wanilie... Jeżeli chodzi o Łowickie smak kruche ciastka: -smak bardzo dobry, no może delikatnie zbyt słodki (piłem z tylko z wodą), jak ktoś [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2009 12:58:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na siłę ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    czemu ? nie jest tak źle może kiedyś zdjęcia wkleje :) brzuszek fajnie zarysowany klatka w miarę tez fajnie :D sylweta fajnie zarysowana tylko troszkę więcej by się chciało / Żyleta w jakim sensie ? samymi kośćmi nie podniósłbym 84 kg na klatke :P xD przy takiej wadze :P Zamierzam kupić Białeczka jak na razie 2 kg WPC Łowickie :) zobaczymy jak to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 5/15/2009 4:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jak obiecywałem dzisiaj zamieszczam wyniki testu. Cały czas wydawało mi się, że redukcja idzie słabo, ale dopiero jak porównałem zdjęcia poprawił mi się humor, ale to na koniec. Wymiary: Jeśli chodzi o same wymiary to nie nastąpiła tutaj żadna drastyczna różnica. Przed/Po: Waga: 72kg --> 71kg Klatka: 98cm --> 99cm - somehow Biceps: [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2009 10:12:47 AM Liczba szacunów: 0
  • wrocilem poszlo od rana 5 kg piersi, pucha tunczyka, owsiane, 4 jajca, wpc raz w robocie a ssanie cały czas

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2009 5:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do analizy - bój o masę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej :) Co sądzicie o przekąskach? Apropos budowy ;) To mam ogromne problemy z określeniem :P Endo nie jestem (bebech zawsze płaski), nie mam też kruchej budowy, nie mam łap jak patyki. Mezo także nie jestem bo masy, aż tak szybko nie łapię (zrobiłem 5kg w 1,5 miesiąca) dieta & WPC. Więc jak to z tą budową jest?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 5/17/2009 5:23:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do analizy - bój o masę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mleko i jajka też ma pełen aminogram łykaj wpc z oliwą albo tuńczyka z oliwą ale zamieniaj masło orzechowe własnej roboty lub bez soli i cukru możesz dodawać prosze o http://www.sfd.pl/Najgro%C5%BAniejszy_t%C5%82uszcz_%C5%9Bwiata-t273011.html

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 5/17/2009 11:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 43 Trening Przysiad ze sztangą 8-6-4 Wyciskanie na płaskim 10-8-6 Wiosłowanie sztangą 10-8-6 Wyciskanie sytangi z barków 10-8-6 Uginanie ramion ze sztangą 10-8-6 Francuskie wyciskanie 10-8-6 Dieta: I Jaja kurze całe 240 Płatki owsiane 50 Oliwa z oliwek 10 II Jaja kurze całe 90 Białko jaja kurzego 30 Trec Ultimate Protein Vanilia 20 [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 5/18/2009 8:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Biało

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja polecam WPC 80 Ostrowie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 897 Data: 5/19/2009 1:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na kreatynie+HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chce kupić mono, jakieś wpc (do posiłku przed treningowego), o3, witaminy, ZMA, może recovery drinka i HMB. Właśnie szkoda mi brać samo, bo wtedy to właściwie na 99,9% nie podziała, a branie z kreatyną było by w jakiś tam sposób uzasadnione. Zaraz wkleję swój plan treningowy.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 5/19/2009 6:27:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta- Sprawdzcie i poprawcie(sogacze)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to ja sie wypowiem 8:00 4 jaja duże - jajecznica, albo na twardo dodaj zrodlo wegla np.platki owsiane 10:00 WPC to nie posilek dodaj np.orzechy 13:00 200g cyca+warzywa+10ml oliwa+50g kaszy gryczanej lub ryżu brązowego ok. Trening 14-16 ok 16:00 200g cyca lub ryby+warzywa+kasza/ryz ok. 19:00 tuńczyk+5ml oliwa+warzywa(brokuły, marchewka, kalafior, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 5/19/2009 9:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy prawidłowo sie odżywiam?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przeczytałeś to co napisałem? 1. gdzie masz białko? przykładowo do tego co masz dodaj jajko lub wpc i troche oliwy z oliwek 2. np do jajek dodaj ten twaróg z 3 posiłku, zjedz z warzywami i kawałkiem chleba pełnoziarnistego. + troche oliwy z oliwek lub orzechów 3. daj jakieś mięso (pierś z kurczaka lub rybe) + warzywa i ew. kasza lub ryż brązowy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 5/19/2009 11:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska na mase i troche trzeba poradzić

    Post
    Trening dla początkujących

    ale mi chodzi o taką rozpiske z prawdziwego zdarzenia na tym sprzecie co podałem wiem co i jak się ćwiczy a co do diety to nad tym pracuje ale nie wiem od czego zaczac i prosze o rady w koncu to forum sportowe 1.to byla rozpiska z pozadnego zdazenia 2.zapomnij o splicie, bo to masz na mysli 3.jak koniecznie chcesz cos wziąć to kup biało jakiegos [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 5/20/2009 12:48:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    I co ze ma troche bialka pszenicznego? Sadzisz, ze zawazy to na "efektach"? odp. brzmi - nie. Poza tym, jako amator, nie potrzebujesz nic innego jak zwykly WPC, lub mix bialek. IMO zwykla ostrowia starczy-nie ma genialnego smaku, ale za to pewny sklad.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 5/20/2009 9:38:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy prawidłowo sie odżywiam?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co to jest wpc?? i w czym jest najwięcej białka? przepraszam moje pytania moge być śmieszne ale nie mam ziolonego pojecią o odpowiednim odżywianiu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 5/20/2009 2:34:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje osiągnięcia po 1,5 roku ćwiczeń

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    przez te 1,5roku wzięłem kreatyne+dekstroze z treca, mass xxl ze 2kg chyba, nitrobolon, kreatyna olimp 300caps, i białko te tanie wpc 80, teraz zamówiłem z allegro Trenadrol żeby sprawdzić co to jest:D i czekam na przesyłkę

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16752 Data: 5/20/2009 6:03:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posilek: platki owsiane 30g - więcej wpc ostrowia 40g - zaraz po treningu mleko 200g Dodaj tu jaja i jabłko z IV posiłku carbo 50g – wywal II posilek: ziemniaki 100g warzywa 100g kotlet schabowy 150g Skoro niezależny od ciebie to od biedy może być jako potreningowy, ale lepszy byłby ryż/kasza zamiast ziemniaków, no i ta panierka [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 5/21/2009 1:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na redukcję !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Clenbuterol - tragedia! Dla początkującego NIE! Hmb - nie działa;) Bcaa - za wcześnie Kreatynke - zbędna WPC 80 Ostrowia - do uzupełnienia braków w diecie Wyrzuć suple i wróć:) Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2009-05-22 18:56:06

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 5/22/2009 6:53:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.00 I posiłek -Płatki owsiane(100g) z mlekiem(250g) -Oliwa z oliwek(10g) -Rodzynki 20g -2 jaja -marchew (100g) Razem 850kcal 10.30 II posiłek -Chleb razowy, szynka z piersi indyka (3-5 kromek) -omega3 -jabłko -marchew -oliwa z oliwek -orzechy włoskie 20g razem 574 kcal 12.25 III -Chleb razowy, szynka z piersi indyka (3-5 kromek) [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4665 Data: 5/23/2009 2:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.00 I posiłek -Płatki owsiane(100g) z mlekiem(250g) -Oliwa z oliwek(10g) -Rodzynki 20g -2 jaja -marchew (100g) Razem 850kcal wywal mleko, zrób płatki na wodze lub placki owsiane marchewkę pamiętaj, żeby dobrze przeżuć, zresztą wszystko dobrze przeżuwaj 10.30 II posiłek -Chleb razowy, szynka z piersi indyka (3-5 kromek) -omega3 -jabłko [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4665 Data: 5/23/2009 3:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] WPC Łowickie 3,3 kg

    Post
    Targowisko

    co za dekiel z tego misiooo , z resztą chyba nie wie że wpc łowickie to białko a nie gainer

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 5/23/2009 4:24:27 PM Liczba szacunów: 0