SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • massacra, mono, jablczan jak kiedy i co?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak wiec Olimp mono 500g proszek Bcaa wraath 1000g san l-glutamina 500g massacra nie wiem ile tam tego jest 1375g chyba wpc (ostrowia) juz mi sie konczy tak wiec pozniej bede mial mass milka universala. i po tym jak mi sie skonczy mono bede mial jablczan treca pro reactor 3. dieta mam a oto do niej link [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2483 Data: 10/29/2008 10:14:32 AM Liczba szacunów: 0
  • co jesc na noc ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC + łyżka masła orzechowego to podobno dobry zestaw na noc, co o tym sądzicie? :D

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3916 Data: 10/30/2008 1:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • CZWARTEK, 30.10 - DZIEŃ TRENINGOWY, PIŁKA NOŻNA Dieta jak dotąd: 6:00, Śniadanie koksuff, czyli jak zawsze: owsiane 100g mleko 250ml orzechy laskowe 15g WPC OSTROWIA 10g 9:00: kanapaki 75g szynka z indyka 50g ser zółty 30g orzechy laskowe 10g 12:00 Zapiekanki: dwie kromki 75g szynka z indyka 30g pierś z kurczaka 70g ser żólty 30g orzechy laskowe [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4131 Data: 10/30/2008 4:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • No to spoko. Mozzarella to dla mnie to samo, co dla innych słodycze. Czasami lubię sobie wciągnąć porcję. Dzisiejszy dzień - miał być trening siłowy. Niestety, mój syn dał mi w nocy popalić. W nocy miał katar i co chwilę się budził i się wydzierał, bo nos zapchany... Takie uroki Ale kocham go tak bardzo, że wybaczę mu odpuszczenie treningu W [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2008 12:05:14 AM Liczba szacunów: 0
  • śniadanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja już od kilku ładnych miesięcy na śniadanie spożywam taki oto miks: 50 g Gainera (Np. Gain bolic) 30 g Serwatki (WPC 80 VS) 200g Mleka (0,5) 50g płatków owsianych. Wszystko miksuje w mikserze i wypijam, czas przygotowania jest bardzo krótki, dla mnie najlepsze śniadanie jakie może byc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 10/31/2008 10:58:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jeszcze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko j/w do uzupełnienia w diecie. Może być Ostrowia WPC, to zależy od środków finansowych jakimi dysponujesz. Amino na twoim etepie nie jest niezbędne

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 767 Data: 10/31/2008 7:22:07 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC-80 OStrowia vs firmowe białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie to jest białko dla ludzi którzy nie mają tyle funduszy co inni na firmowe wpc i to jest moim zdanie bardzo dobra alternatywa, to że są po nim niepożądane wzdęcia itd.. to już chyba indywidualna sprawa organizmu bo ja brałęm to i nic mi sie nie działo złego, no czasami miałem gazy ale zpowodowane pianą. Ogólnie to nie ma smakować tylko [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2008 1:54:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do rozpiski i ewentualne dodatki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC, tunczyk, makrela, piers? co w nich takiego nie dobrego?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 888 Data: 11/1/2008 9:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • IMO : Egg sie wchłania do 5-6h wpc do 3h wniosek : sam sobie wysnuj

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 808 Data: 11/2/2008 11:40:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w wyborze diety !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Nowin a czemu nie polecasz białka Ostrowii ?"-to bardzo dobre bialko,ale niech najpierw wezmie sie za diete. No raczej z ocena jakosci tego wpc bym sie wstrzymal. Myślisz , że trening ACT będzie dobry? Powiem Ci tak: Jesli chcesz cwiczyc stricte masowo to sa lepsze opcje.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 11/2/2008 7:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • NUTRA FORCE Whey Protein Isolate

    Post
    Odżywki i suplementy

    to miks wpc i wpi ok 75% firma krzak dla niezainteresowanych - prywatny brand inwestora z europy jak coś dam puszkę na testy na ilość białka bo cenowo faktycznie dobre. smak wanilia podobno lipny, ciekawe jak brzoskwinia i czekolada

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4049 Data: 11/2/2008 10:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • izolat vs koncentrat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kwestia jeszcze jaką metodą uzyskujemy dane bialko... Wymiana jonowa - mniej bioaktywnych bialek (wieksza denaturacja). CFM - tzw mikrofiltracja o krzyzowym przepływie uzyskujemy wiecej frakcji bioaktywnych. Izolat zazwyczaj mniej się pieni. Zresztą zazwyczaj masz mieszanki WPI i WPC albo na odwrót, tudzież jeszcze WPH. Jelsi masz izolat za [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 11/2/2008 10:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miro86 - zle b/t/w, daj max 2g bialka/kg masy ciala, tluszczy 1.0-1.5g/kg masy ciala reszta weglowodany. IsGood 1 Posiłek 8:00 - Chleb razowy 100g - Twarożek ze szczypiorkiem 200g - Oliwa z oliwek 5g - Papryka 30g dorzuc owoc WW=56,29, B=44 , T=29,63, kcal 648 2 Posiłek 10:30 - Chleb mieszany sojowy 100g - Tunczyk w wodzie 150g - [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2008 2:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • BIALKO: wpc 8.TRENING: Silownia dobrze wyposazona to stary wiele nie mowi:) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 dni a to mnie tak poprostu rozbawilo....to jeszcze masz ze dwa dni zanim test przestanie dzialac...wiec mozesz jeszcze pociagnac ten cykl,no chyba ze wolisz zrobic 1,5msc przerwy i wtedy konkretnie pojechac,ale do tej prolki to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 875 Data: 11/3/2008 8:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zimowe masowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    prponuję wrzucić cała dietę do działu odżywianie tam odpowiedni ludzie dokładnie Ci poprawią, generalnie rano jajka lepsze ale tu nie o tym. Moźe w takim razie jak brakuje ci białka a węgle masz w normie kupisz WPC ? Ale ja radzę zainwestować w dobrą dietkę.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3182 Data: 11/3/2008 10:06:18 PM Liczba szacunów: 0
  • szybki i pozywny posilek.jaki najlepszy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepiej zaopatrzyć się w blender i miksować w nim co tylko uważasz za słuszne Np, Płatki owsiane, mleko, banan i wpc. Po treningu jak znalazł!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 11/4/2008 1:36:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mezczyzna Wiek :21 Waga :70 Wzrost :178 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :1 rok Dostęp do sprzętu :lawka sztangielki drazek Dieta :jem wszystko Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : ostrowia wpc 80, gainer Dzien 1 Klatka: -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12-10-8-6 -wyciskanie sztangi w lezeniu na [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2008 8:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    witam, moj poprzedni plan to split 4 razy w tyg (lipa) Płeć : meszczyzna, Wiek : 21 Waga : 61 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 mies Uprawiane inne sporty : skateboards (meczacy) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf, hantle , lawka na brzuszki Dieta : jest ( ektomorfik ) [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2008 8:29:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pepin90 / "W pogoni za masą" / Cel :80kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzis sobie przysiadlem, jutro bede mial ok 100zl na suple, a ze dlugo jade na sucho, sadze ze od ok. 10-12go listopada pojade z cyklem, i skompletowalem sobie malego ekologicznego cyklona (ekologicznegom bo bez "mocniejszych supli, jedynie odzywki) -Białko Olimp Sojavit85 750g ,podobno przy grupie krwi A bedzie lepszy od WPC -Kreatynka [...]

    Odpowiedzi: 423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2008 9:26:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulozeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.00-płatki owsiane z mlekiem Dodaj ze dwa jajka. 10.00-razowiec z wędliną Dodaj do wędliny ser żółty 11.40-obiad w szkole wiec codziennie jest cos innego:) 13.00-piers z kurczaka,ryż,sałatka 15.30-banan,jabłko daj to samo co wyżej 17.00-trening ok 19.00-twarożek,jajecznica Po treningu zjedz bezpośrednio banana następnie ryż z jogurtem i jakieś [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 908 Data: 11/5/2008 8:16:33 PM Liczba szacunów: 0