SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • a w ciagu dnia nie bardzo? jestem ekto mieszalem na poczatku wpc z carbo ale taki mix jest ochydny... ps. no wychodzi 47zl za 3kg gainer'a bialko do wegli 1:3 Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-10-01 21:09:21

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 10/1/2008 9:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie truj się syfem, kup banany, twaróg itd. Względnie samo WPC, banany.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 10/2/2008 12:55:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie moja suplementacje:))

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalezy ile wegli potrzebujesz. ja jem jednego + wpc, a po 45 min obiad w domu.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 10/3/2008 2:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie moja suplementacje:))

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalezy jakie banany ale mysle ze 20-30g wpc a wegle w stosunku do bialka 2:1 wiec 200g bananow bedzie ok, czyli jeden duzy albo dwa malutkie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 10/3/2008 3:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    druga opcja jest opcją lepszą jakosciowo. ale wiele zalezy od tego do jakich celow bialko Ci potrzebne, tzn - kiedy masz zamiar je brac. WPC/WPI to bialka szybko wchlanialne, wiec korzystniej brac je okolotreningowo, provit - ma dluzsza kinetyke wchlaniania. a nieznajomosc regulaminu, a wiec i jego lamanie - konczy sie czesto banem. linkow nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 12719 Data: 10/4/2008 11:04:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzrost - 185 cm Waga - 78 kg Wiek - 22 lat Typ budowy - Ektomorfik ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 3650 Kcal BIAŁKO: 200g TŁUSZCZE: 144g WĘGLOWODANY: 385g 5x w tyg. Siłownia - Czas ok. 70min Poniedziałek: Ramiona (Biceps+Triceps /Brzuch) Wtorek: Nogo + Brzuch Środa: Wolne Czwartek: Klatka + Brzuch Piątek: Plecy + Brzuch Sobota: Wolne Niedziela: Barki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 813 Data: 10/6/2008 9:44:43 AM Liczba szacunów: 0
  • DOŚWIADCZENIA ZE SUPLEMENTAMI

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sterty supli zbędne; nogi się nie trenuje tylko dla proporcji - a dla wyrzutu hormonów i ogólnej siły. Zrzucaj tłuszcz. TRENING lipny - nie rób tylu serii, nie ćwicz małym ciężarem i w końcu porządnie zrób nogi i plecy. A gdzie jakieś interwały? Co do reszty odsyłam do art. w podpisie. białko serwatkowe OPTIMUM GOLD STANDARD -> wg braków w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 10/6/2008 1:14:12 PM Liczba szacunów: 0
  • jak byście dawkowali taki zestawik...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc wedlug brakow w diecie creatyna 6-8 gram dziennie naczczo i po treningu tcm mozesz od razu po cyklu pociagnac drugi lub laczyc mono naczczo tcm po treningu tauryna po treningu i przed snem dextro niedziala szkoda kasy,ale jak juz maszdo do kazdej porcji kreatyny gainera takze wedlug brakow w diecie (wtedy kiedy nie mozessz zjesc normalnego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 10/6/2008 5:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    O ciekawe, dla mnie aminy calodzienne - to bezsens biorac pod uwage relacje przydatnosc/cena. Okolo polowa takiego kapsa to aminokwasy nieprzydatne, juz z nazewnictwa nawet - zbedne. Reszta to EEA - i one faktycznie sa wartosciowe, ale nie na tyle by specjalnie za nie doplacac. Patrzac na kinetyke wchlaniania takiego srodka - to z punktu widzenia [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 10/6/2008 6:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadaniowy MIX

    Post
    Kuchnia SFD

    Nie radze próbować tego z ostrowią WPC

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2008 11:04:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Matrixa 5.0 mmmm pychota lub OLIMP NATURAL WPC

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2008 11:52:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Diete planuje na około 3400-4000 kcal ty to musisz mieć podkręcony metabolizm sniadanie owsiane 100-150g+mleko+oliwa z oliwek +WPC/twarog (500Kcal) 2 śniadanie Tutaj to roznie będę celowal w ryz+ryba/piers, nie mniej jednak będzie wychodzic jak bedzie (400Kcal) 3 śniadanie Monster Mass 100g (350Kcal) obiad przed treningowy ryz [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2008 2:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    @GrUbYgr - Mam do jasnej cholory diete, ta ? Ja w tym temacie się pytam czy te środki które wymieniłem przy diecie zadziałają i czy warto je brać ! omg rusz czasem głową a nie kurna piszesz jakieś głupoty cały czas! Ja potrzebuje odpowiedzi konkretnej a nie pieprzenia w bambus ! @SharkMen http://img262.imageshack.us/my.php?image=29489238vr8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 10/11/2008 6:07:49 PM Liczba szacunów: 0
  • A6W czy ABS na spadek z brzusia przy masie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no tak ale kiwdy miałbym go robić? Przed snem? Zaraz po wstaniu? I przed robieniem ABS'a miałbym zjeść coś czy wypić WPC?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 864 Data: 10/12/2008 4:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pepin90 / "W pogoni za masą" / Cel :80kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Po treningu. Poklocilem sie najpierw z dupa potem z matka, wiec bylem ostro w****iony, to pogonilem na silke. Pomyslalem ze sprobuje, i na poczatku zamiast nog zrobilem płaska. Rozgrzewka gryfem 20kg, i rzucilem 95kg. I co? Udało sie ;)) Filmu nie mam bo byl tylko kumpel co asekurował. Potem rzucilem 97,5, ale jeszcze za wczesnie. Za 2 tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2008 6:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • OSTROWIA WPC 80 czy MASS XXL ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    OSTROWIA WPC 80 czy może MASS XXL ? Co się bardziej opłaca? Może jakiś inny gainer?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 10/13/2008 9:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pare pytan, pomoc w ulozeniu dietki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sek w tym ze wczesniej odzywialem sie dobrze, ale studia, praca itp troche zmienily moje mozliwosci zywieniowe, a zarazem zaniedbanie z mojej strony i zbyt duzy luz przyczynil sie do efektu jojo. Dlatego mysle ze zwykle "dobra odzywianie" w tym wypadku nie sprawdzi sie, a bdzie potrzebne imo liczenie wlasnie bwt. Niby tak, z rana wegle, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 924 Data: 10/15/2008 4:50:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa i zima jak rodzina Nowy SPAMPOST sie zaczyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeszcze trzeba wypić WPC i isć spać

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2008 1:24:08 AM Liczba szacunów: 0
  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    Post
    Trening dla początkujących

    Milo mi Dzisiaj do mojego arsenalu dolaczylo bialko, zgodnie z opisem powinien to byc 100% izolat, jednak polskiej naklejki brak, a z angielskiego opisu latwo mozna sie doczytac ze jest to mieszanka wpi i wpc.. raz zaeksperymentowalem i juz wiem ze zostane przy izolatach z ultimate'a chociaz jeszcze nie wiem jak smakuj, a smak kokos, wiec moze byc [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2008 2:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC ... WPI co za różnica Cenowa na pewno A jak chodzi o izolację i czucie mięśni - to najlepiej podsumować to przykładami zawodowych kulturystów co "oszukują" na każdym kroku (słynne treningi ARNOLDA - zarzucanie ciałem sztangielek przy wznosach na bary, siłowe wiosłowanie, zarzucanie na bica, częściowe przysiady itd.) Że nie [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2008 3:15:38 PM Liczba szacunów: 0