SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Posiłki przedtreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok 1,5h pzred treningiem WW zlozone+bialko np.Ryz brazowy+piersi kurczaka. 30min przedtrenn=inigem owoce lub owoce +bialko czyli np. 2banany lub 2banany+wpc Tak bylo by idealnie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4115 Data: 5/22/2007 3:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki przedtreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czemu potrzebne jest WPC przed treningiem?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4115 Data: 5/23/2007 8:41:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa? Ale jak!?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szkole juz skonczylem i mam teraz duuuzo wolnego czasu:P Nie chcem byc WIELKI tylko troche wiekszy:P tak z 10-13kg przytyc. Mysalem zeby zamiast gainera kupic kreatyne OLIMP MEGA CAPSy i laczyc ja z WPC ostrowii. Do tego w miare normalne jedzenie i silownia. Ps. Nie znam sie na ukladaniu diet chodz juz sporo na ten temat czytalem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 813 Data: 5/23/2007 1:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko( lub gainer)+kreatyna+carbo+dextroza czy glukoza(albo orange juice czy jakos tak, bo tam jest wszystko, tauryna glukoza dextroza itd) Białko: WPC ostrowi albo Whey mass Gainer: Mass XXL Kreatyna: Trec (300 kaps) :) jestem dopiero nowicjuszem, wiec jak coś to mnie poprawcie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 811 Data: 5/23/2007 9:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie sumplementy można brać w roku 14 lat ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to co mi radzicie zebym cwiczyl bez zadnych odzywek i zaja sie dieta ? jakbyscie mogli to poprosił bym o jakaś diete.. to z tego wychodzi ze nic nie brac.. tylko witaminy ? czy moge ostrowie wpc brac bo chcialbym diete wysokobialkowa

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 5/24/2007 7:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Whey Protein Complex 100% .......

    Post
    Odżywki i suplementy

    niie chodzilo mi o gainewra tylko o bialko wpc pozdr

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4484 Data: 5/25/2007 9:21:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do porawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wprowadziłem troche zmian, doszedlem do wniosku że nie potrzebuje az takiej redukcji w związku z czym dieta ma byc raczej na utrzymanie obecnego poziomu. 1. Płatki owsiane 70 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150 Jaja kurze całe 60 Orzechy włoskie 15 Rodzynki suszone 10 - muszą być bo bez nich mi owsianka nei smakuje :P b22 t23 w58 kcal 531 2. Chleb [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 843 Data: 5/25/2007 10:54:54 AM Liczba szacunów: 0
  • posiłki okolotreningowe.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zgadzam sie z carbonem, wpc przed aero, carbo wywalic. Domer tez dobrze gada, po co ja sie w ogole udzielam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 5/25/2007 5:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • spadek;( dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ćwiczysz 4 lata i domyślam sie ze bez diety jak spada ci waga to znaczy zeza mało kcal szamiesz a jesli nie masz diety to wpc ci nic nie da. napisz w ogóle jak sie zywisz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 5/26/2007 2:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • spadek;( dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o kurde mam diete cały czas, żle napisałem w wiadomości, wiem ze samo wpc nic nieda nie jestem sezonowcem, chodzi mi o to ze niewiem jaka jest przyczyna, a przez te 3,5 roku cały czas szło do przodu, raz lepiej raz gorzej ale szło, a teraz pipa, aż sie ćwiczyć niechce, żywie sie powiedziałbym optymalnie, interesuje mnie jakie są objawy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 5/26/2007 8:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownię: suplementy, dieta.

    Post
    Trening dla początkujących

    A coś typu Mass XXL odpuścić ? Nie uzupełniać niczym diety ? (Carbo, WPC) ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 5/27/2007 9:03:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownię: suplementy, dieta.

    Post
    Trening dla początkujących

    a brakuje czegos w diecie ? immo wpc jedynie jest sens po treningu, na carbo i gainera szkoda hajsu lepiej normalne pozywienie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 5/27/2007 10:37:03 AM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE BIALKO(ODZYWKA) NA NOC ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja biorę SP80 i jest spoko. b.dobre białeczko - mieszanka WPC i białka jaj. stosunek jakości do ceny też ujdzie. mi smakowała wanilia. polecam.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 5/27/2007 4:35:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownię: suplementy, dieta.

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli sumując: Kreatyna mono + Tauryna + WPC ? I starczy ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 5/27/2007 5:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba na lato !

    Post
    Odżywki i suplementy

    sogi rozdane:) lapka taka bo ciezko mi chodzac na boks 2-3 razy w tygodniu wyrobic cos wiecej :/ redukcji chce wlasnie w pasie najbardziej a wiadomo poleci wszedzie co jest juz niezalezne ode mnie... na lapie chcialbym wiecej zylek no ale coz, zobaczymy CP juz kiedys bralem, a teraz chyba zdecyduje sie na VENOM + WPC + PROLONGATUM + XPAND

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4500 Data: 5/27/2007 7:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak teraz? Jacku czy taka dieta bedzie ok? Jest to juz moj 5miech walki o mase Moze cos ruszy :/ 1. Czy mozliwe, ze przez taka diete jestem agresywny, szczegolnie po treningu - to normalne? 2. Ma znaczenie po ilu posiłkach odbywa sie trening? zaczyna sie lato dlatego zdecydowalem sie na wieczorna pore, kiedy na siłowni jest chłodniej... 3. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2007 7:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC kanciarze na allegro ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem bo pierwszy raz zakupiłem wpc..najciekawsze jest właśnie to ze te wieczka od wiaderek są zalakowane...a wśrodku normalnie proch..smaki sie zgadzają...a jak wykorzystują wiaderka to mogliby chociaż te etykiety pozrywać

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 5/28/2007 3:30:25 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC kanciarze na allegro ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    kupywalem te pudelka na oficjalnej ostrowi. sa pod etykietami inne etykiety. poprostu mieli za duzo pudelek i wsypali tam do nich wpc. wtedy to kosztowalo 7zl + vat. wiec nie sikaj wszytko ok.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 5/28/2007 3:44:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 14 latka - poprawa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jeszcze mam pytanko czy jak juz zaczne cwiczyc to act to moge sobie brac bialko ostwoie wpc ? bo juz zakupilem tylko nierozpakowalemn

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 5/29/2007 9:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 14 latka - poprawa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wpc..teraz niema sensu..zostaw suple na przyszlosc.. Pzdr

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 5/30/2007 2:20:25 PM Liczba szacunów: 0