SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok 100zł wpc gainer witaminy ostatnio kupiłem 8 kg gainbolica + 3,8 mct za punkty olimpa - powinno na trochę starczyć :>

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 12:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    okolo 150-200zl miesiecznie a mianowicie wpc koszt okolo 140zl carbo 50zl witaminki 15zl

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 1:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA (poprawa/sugestie) - SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posiłek: Mleko 1,5% 400g Ryż biały 100g DAJ LEPIEJ PLATKI OWSIANE ALBO ZAMIENIAJ Z RYZEM/KASZA...I LEPIEJ RYZ/BPARABOLICZNY/BRAZOWY. Twaróg chudy 50g Garść orzechów GARC TO MZOE BYC 20 JAK I 50 WIEC WES TO POD UWAGE,BO W 50GR JUZ MASZ OK 200-300KCL. TAK TO JEST OK. B:34 T:14 WW:100 II posiłek: (rozbity na 2-3 raty, w zależności ile dam rady [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2/11/2007 2:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja caly czas jade z ZMA, carbo+wpc po treningu musi byc i to wszystko Co jakis czas jak np. teraz, planuej lyknac mono jakies i dorzucic moze gainerka na podbicie kcal i tyle szybko sie opamietalem. zauwazylem ze u mnie wszyscy w moim wieku -17 lat- uwielbiaja w siebie ladowac hmb

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 3:04:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jest ze mną nie tak?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No wiec: zapotrzebowanie: 2550 kcal i minimum 130 g białka. No wiec wcoraj moje posiłki wygladały tak: 10.00 3/4 szkalnki musli z owocami(dodałem troche rodzynek) 300 ml mleka 2% tł kromka razowago chleba z margaryną i miodem 100 g sera białego połtłustego 13.30 woreczek kaszy jęczmiennej smażony na oliwie duzy filet z kurczaka w jajku i bułce [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2/11/2007 7:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nadeszła już chyba pora, by zdradzić Wam dotychczas ściśle tajną „dietę na Bonda”. Jest ona efektem wieloletniej pracy najbardziej cenionych na świecie dietetyków pracujących w służbie Jej Królewskiej Mości: I - godz 7.00. 100g płatków owsianych + porcja WPC + 150 ml mleka. Do tego 3 jaja na twardo (nie wstrząśnięte i nie [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2007 9:41:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy tak można?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja osobiście nie widze wytłumaczenia dla jedzenia WPC , CARBO i GAINERÓW w posiłkach poza około treningowych

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2/12/2007 12:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) jasne ze przy redukcji stracisz troche na wadze i obwodach 2) polaczenie kreatyna + l-karnityna przy treningu na rzezbe wydaje mi sie nieuzasadnione... l-karnityna owszem jednak zamiast kreatyny uzyj suplementow o dzialaniu antykatabolicznym np. BCAA, Tauryna, glutamina; poza tym wielu chwali sobie hmb jako suplement poprawiajacy definicje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2/12/2007 1:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalozmy ze standardowa moja suplementacja sklada sie z: 2 x power up lub gain fast 4.5kg ok 5 kg wpc/wpi/cfm aminy gluta kreta witminy i pozdrowotne produkty to latwo idzie policzyc... a jak robie cykl na ph np to jeszcze wiecej...

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2007 2:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    2 x power up lub gain fast 4.5kg ok 5 kg wpc/wpi/cfm kurva Kult, ile Ty tego prochu wpi.er.dalasz nie wyobrażam sobie przejedzenia w 30 dni 9kg gainera i 5kg białka. Chyba, że proszkiem zastępujesz 3/4 normalnej szamy

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2007 2:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump Xpand WPC 80% poyania ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    troche przyduzo jesli chodzi o dawki ale jesli Ci chodzi o pompe i dobre samopoczucie to niech tak zostanie cp rano i po treningu, xp przed, wpc wg brakow w diecie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2/12/2007 4:19:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Porównanie: białka - Biogenix, MRM, HDT, Syntrax

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lissu: Pro Longatum: micelaryzowana kazeina 35%, koncentrat białek serwatkowych(WPC) 30%, izolat białek serwatkowych(WPI) 15%, ultrafiltrowane białko jaja 10%, hydrolizat białek serwatkowych 5% peptyd glutaminowy 5% Co do rozpszuszczalności to rzeczywiście szejk ma dziwną konsystencje, ale nie wiem czy to jest coś nierozpuszczonego, czy po [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 12754 Data: 2/13/2007 9:03:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy a ćwiczenia aerobowe

    Post
    Iron Horse Series

    Ponieważ aeroby trwają 30 minut i są w granicach 65% cardio, może dawkę carbo podzielić na dwa i część dać przed aero a część po. Tak kombinuję ponieważ obecnie mam WPC i carbo, ze względów finansowych brak amino i izolatu Zmieniony przez - bubbba w dniu 2007-02-14 10:36:39

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7751 Data: 2/14/2007 10:35:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie kreatyna, tauryna, aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dawkowanie DT: Rano po Śnidaniu: witaminy 30 min Przed tren.: 4 caps. Kreatyny 4 caps. Anabolic amino 1 caps. Tauryna O której masz ten trening? osobiście proponował bym żebyś brał rano 30 min przed posiłkiem. Po Treningu (Bezpośrednio): 4 caps. Anabolic amino 4 caps. Kreatyny 2 caps. Tauryna Zmienił bym dawkowanie tauryny: rano-2 po treningu-1 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 2/14/2007 9:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    Odżywki i suplementy

    to mam pytanie... dlaczego grono osób nie odczuwa działania kreatyny, mówię tu o kilku procentach, może kilkunastu; wiem że nie działanie kreatyny w dużym stopniu może być spowodowane brakami w odzywianiu, do tego najczęściej zbyt intensywny trening <za długi czas ćwiczeń, za często, za dużo serii i wysokointensywnych metod treningowych>. [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2007 10:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • xpand czy no shotgun

    Post
    Odżywki i suplementy

    dudek a czy zamiast tego co podałeś "Vitalmaxa mnohydrate 300g, 3kg carbo, 5kg gainera. " mozna np zrobic tak xpand wpc ostrowia i cos jeszcze ?? jakas propozycja

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2/15/2007 6:36:57 PM Liczba szacunów: 0
  • układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.śniadanie mleko 3,5% 300g/ok ale chudsze platki owsiane 80g/ok oliwa z oliwek 10g/ok serek wiejski 150g/ok B=37g T=35 WW=69 726kcal TRAN Zrób sobie najlepiej owsiankę:płatki owsiane+rodzynki+orzechy+mleko(woda)+ser biały/jajko 2.II śniadanie jogurt naturalny 100g /ok bułki grahamki 80g/ok twaróg półtłusty 100g/ok jabłko/ok B=30g T=9g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6982 Data: 2/15/2007 11:29:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia po raz setny - dowody

    Post
    Odżywki i suplementy

    delikatesik się znalazł... z tego co wiem alkoholu też nie pijesz... a to dziwne co piszesz... bo smak jest taki jak jażdego innego WPC bezsmakowego... no ale jak wiadomo każdy ma prawo do własnego zdania...

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5358 Data: 2/17/2007 8:17:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Koktaj przed treningiem masowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a xabi gdzie takie wpc znajde :) ? to jest zwykłe białko czy muszę gdzieś kupić ??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2/17/2007 1:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Carbo=Shit

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmmm... Niech mnie jakis ekspert poprawi, zamias Carbo cos takiego: 1,5 h przed treningiem: Ryż z piersią i Oliwą Zaraz po:Płatki Owsiane(ile??)+WPC 40 min po: Ryż z piersią i Oliwą.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4447 Data: 2/18/2007 12:15:31 AM Liczba szacunów: 0