SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jaki suplement dla kogos bez diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie no jest sens.przykładowo jezeli w twoim jadłospisie jest duzy brak białka,to wpc jako uzupełnienie da dużo korzyści,jednak próbujemy ci wytłumaczyć ze dieta bez supli jest tańsza i bardziej efektywna niz suple bez diety.taki gadanie ze suple bez diety nic nie dają wg mnie mozna włozyć miedzy bajki,o ile tylko są odpowienio dorane i stosowane.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 1/28/2007 10:50:14 AM Liczba szacunów: 0
  • WITAM!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Weź poszukaj dobrych diet na Forum. 5 minut i znajdziesz to czego Ci potrzeba. Jaki masz staż, że już żarłeś kretę? Na spalenie tłuszczu najlepsze aeroby. Samo HMB wiosny nie czyni Gainera 737 to ja jem, ale to już jak nie mam kasy. Oczywiście nie można o nim powiedzieć za wiele dobrego! Ma słabe białka. Są teraz inne, tanie gainery, ale lepsze. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 1/28/2007 2:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc ..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hm widze ze w wiekoszosci plus minus daje ciala na warzywach.. jakie warzywa proponujesz ? jesli chodzi o wit-min, omega3(3xdzien/2g),q10(30mg),l-karnityna(ok 2-3g/dzien) jesli chodzi o dziennik posilkow to tak korzystam z niego i wyliczenia wyklepalem z niego. ulozylem sobie kolejny dzien diety na jutro, co o tym sadzisz ? I serek wiejski 100g [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 1/28/2007 6:09:09 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc czy bcaa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc zdecydowanie , suplementacja bcaa ma sens tylko w ograniczonym spektrum osob trenujacych

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 1/28/2007 9:32:24 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc czy bcaa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to podpowiedzcie mi teraz... wstaje rano o 7.30 sniadanko malutkie ww glownie, o 8 silowy trening do 9 i pozniej mam 45min na aeroby to aminki dac pod koniec treningu silowego czy przed silowym. pozniej aminki wszamac tez po aerobach? bo pozniej rozumiem wpc do konca dnia? a moze aminki o 7.30 po wstaniu (bo z sniadania do nie za duzo bialka) a [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 1/28/2007 10:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc czy bcaa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc zdecydowanie , suplementacja bcaa ma sens tylko w ograniczonym spektrum osob trenujacych Oraz przede wszystkim, gdy nie masz co z pieniędzmi robić, zwłaszcza przy takich ilościach jakie Ty chcesz z BCAA dostarczać...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 1/28/2007 11:08:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra pora na Monster Mass?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Chce ja brac tak zeby bylo skutecznie,po treningu bede brac bialko(ostrowie wpc 80) wiec gainer przed treningiem

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2232 Data: 1/29/2007 10:31:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz zobacz sobie, heh : Czy biorąc kreatyne można ćwiczyc co dzień,bo ja biorę białko WPc 80 i ćwiczę co dzień i już 15 dni a biceps mi urusł już 1,5 centymetra,i mówią,że trzeba ćwiczyć 3 razy w tygodniu,bo mięsnie rosną podczas odpoczynku,ale chyba mięsniom wystarczy 20 godzin odpoczynku.aha co dzień się przesilam? jednak w pytaniach nei [...]

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2007 10:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • OStrowi WPC - trochę inne pytanie;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    większy bo wpc to praktycznie puch, ma małą gęstość więc troche zajmuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 938 Data: 1/30/2007 12:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • kre-alkalyn czy zwykłe mono ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tez jestem zdania ze jak kogos stac na kre, to niech bierze kre. dylemat jest w stylu: czy na pierwszy cykl mam kupic ostrowie, czy wpc optimum nutr lub universala... pozdr

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6548 Data: 1/30/2007 8:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla nastolatki-precz z tluszczem!!!:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta w dalszym ciagu jest zla co to za wynalazki- krakersy dietetyczne nie nie nie dokladnie przeczytaj info z tego posta http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html popatrz na przykladowa diete: posilek 1 jajecznica z warzywami omega-3 witaminy posilek 2 piers z kurczaka brokuly omega-3 oliwa z owliek posilek 3 filet z pangi/mintaja warzywa [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13712 Data: 1/30/2007 9:08:28 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli najlepiej chlapnąć sobie wpc,poczekać 30 minut,a potem lecić sobie godzinke pobiegać?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 1/31/2007 3:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze mysle?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tluszcze daj do innych poslkow , bialko w raz z weglowdanami przyjmij minimum 30g wpc i jakies 50-70g weglowdanow

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 1/31/2007 4:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie na węglowodany

    Post
    Iron Horse Series

    za duzo przed treningiem max 30g po treningu w sheku 50-60 g vitargo lub carbo ,wpc,kreatyna i pozniej posilek z ww i bialkiem

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 19777 Data: 1/31/2007 10:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • moje dieta redukcyjna - prosba o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec wyliczyłem dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na 2900, zaczynam od 2500. Makroskładniki powychodziły w takich ilościach: białko 173, węglowodany 290, tłuszcze 72. Wszystko wyliczyłem wg. wzorów z artu ellisa. A więc oto co mi wyszło, przykładowy jadłospis na jeden dzień: I Musli z owocami suszonymi 80g b/t/w - 7/3/51 Mleko spożywcze 2% [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2708 Data: 2/1/2007 9:08:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia WPC 80 na początek ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja sam biore wpc pstrowia jest dobrze pochlonelem juz chyba z 1,5 kg i nie nazekam tylko straszne bonki wale ale to nic

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6944 Data: 2/1/2007 9:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • roznice miedzy odzywkami bialkowymi - wynikajace z ich skladu oraz technologii produk

    Post
    Iron Horse Series

    OK. To ja bym chciał się dowiedzieć które odżwyki mam kupywać. I nie chodzi mi o to, że mi qazar napisze że z: " WPI/WPC/WPH albo z kazeiną miraceralną" Chodzi o konkret: Firme i produkt :-] Z góry dziękuje za odpowiedź. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-02 11:55:11

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2007 11:54:29 AM Liczba szacunów: 0
  • słyszał ktoś o tym???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mikeusz masz racje akurat wpc jest strasznie lekkie (taki puch)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2/2/2007 12:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump prosze o pomoc :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.czy mozna łączec cell pump z białkiem wpc 80%?? co za pytanie, jasne tyle ze np 30 min po wzieciu CP i wedlug brakow. 2.ile powinien trwac cykl i jaka powinna byc przerwa pomiedzy cyklami ?? cykl ciagniesz dopoki czujesz dzialanie kreatyny ze reguly 6-8 tyg. 3.trzeba stosowac jakas diete w trakcie cyklu?? Bez diety nie ma cyklu, dieta to ponad [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2/3/2007 1:07:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1 (7.00) Mleko 3,2% 400-600g Płatki kukurydziane 60g Gainer - 30g /moze zrezygnuj z niego raz,a dostarcz wszystkiego w naturalny sposob,gainer moze zostac w szkolce,gdzie jest to po prostu wygodne,a tu proponuje dac mniej mleka, z 20g wiecej platkow,ale owsiane daj,kukurydziane wywal,do nich dodaj orzechy wloskie(tluszcz) ,do smaku [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2/4/2007 2:18:34 PM Liczba szacunów: 0