W jaki sposób wykorzystać następujące odżywki, które już mam: - L-glutamina Trec - 200 g - Extensor 80 WPC - 1000g - Volumass 20 Scitec - 3850 g Ja wymyśliłem sobie tak: - L-glutamina 5 g na czczo, 30 min. przed pierwszym posiłkiem - Extensor w trakcie dnia ok. 20 g + na noc ok. 30 g - Volumass 100 g (?) w dni treningowe po treningu (po bananie)
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 2004-11-06 15:04:18 Liczba szacunów: 0
Jakryc może tak być z tym, że volumass możesz brać również w ciągu dnia gdy nie będziesz miał czasu na posiłek, w sumie dobrze to rozpisałeś/glutamina zaraz po przebudzeniu/, dodałbym może trochę więcej wpc niż 20g, ale nie masz go zbyt wiele i chyba tyle musi wystarczyć. pozdrawiam.
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 2004-11-06 16:47:26 Liczba szacunów: 0
100% Natural WPC jest tylko w nazwie jak widac - posiada 77g bialka w 100g produktu. Nie ma białek 100%. Kolega jednak miał na mysli po prostu typową odżywkę białkową - a nie gainer czy bulk etc itp
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 2004-11-07 02:42:36 Liczba szacunów: 0
w 100g wpc jest ok 80 g białka. A co do sp 80 można śmiało brać! Fajne na noc, a po treningu też dobre. Są naukowe badania potwierdzające, że po treningu wcale nie trzeba jakiś nie wiadomo jakiś ilozatów, może to być nawet białko nie najlepsze o nie zadużym bv (nie mówie jednak , że taki jest sp 80!!!)bo organizm jest w potreningowym okienku [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6287 Data: 2004-11-07 12:31:17 Liczba szacunów: 0
No właśnie zastanawia mnie zawartość tego bialka jajecznego. Białko dostarczam regulatnie co ok 2 godziny więc nie ma konieczności dostarczania białka o długim czasie absorpcji z jajka. Dlatego czy WPC nie byłoby lepszym wyjściem ?
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6288 Data: 2004-11-07 12:48:22 Liczba szacunów: 0
nie schizmu u mnie też strzelają...a jezeli naprawde sie boisz o stawy to qp glukozamine + msm zeń szeń + omega 3 bardzo dobry wybór jeżeli nie masz diety /dieta to podstawa../ to oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne popatrz czego ci brakuje i braki w/w i białka uzupełnij białkiem wpc lub na noc wpi ,kazeiną mieszankami a ww carbo/podstawa [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2004-11-08 20:05:05 Liczba szacunów: 0
Za to siano to specjalnie nie kupisz za wiele. Proponuje więc miesznake białek o nazwie 3D Protein lub popularne i bardzo dobre jakościowo WPC Treca. Pozdro.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3852 Data: 2004-11-09 08:32:54 Liczba szacunów: 0
najtaniej to chyba sp80 , ale tak mi tam zajezdza ovopolem ze az glowa boli. Zreszta tak samo swietnie przykleja sie do shakera jak ovopol - piana to samo... Nie wiem z czego olimp robi to bialko, ale straszni mi ovopolem podchodzi. WPC treca jest dobre , dobrze smakuje i dobrze sie rozpuszcza. kupilem olimpa 3750g niestety musze teraz cale zjesc. [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3852 Data: 2004-11-09 14:02:43 Liczba szacunów: 0
bubu- ? jadles kiedys jakas odzywke lepszej firmy niz olimp?sprobuj sobie kiedys cos z ultimata , albo sciteca... oczywiscie cena wyzsza , ale rozpuszczalnosc i smak zdecydowanie lepsze. w miare przystepne cenowo i dobrze rozpuszczalne jest WPC treca. SP80 (niby nowa super formula) wlasnie mam czekoladowe , uzywam shakera , raz wody , raz mleka [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3852 Data: 2004-11-09 16:50:53 Liczba szacunów: 0
Zapoznaj sie z podstawowymi postami w sprawie odzywiania i nastepnie uluz diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2004-11-12 00:21:09 Liczba szacunów: 0
apokalipsa to już sam niewiem... a jeśli serwatka to jaka?? Myslałem troszke nad wpc 60% excentora - o bardzo przystepnej cenie no i mógłbym sobie tego załadowac ze 2-3 kg. Co o tym myslicie czy moze lepiej cos innego
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3130 Data: 2004-11-13 23:21:09 Liczba szacunów: 0