SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Suplementacja okołotreningowa by Ryan Zeppelin

    Post
    Odżywki i suplementy

    Charon - a jak wygląda sprawa wyrzutu insuliny przy samym białku (np. w formie WPC)? Bo z testów przetłumaczonych przez ellisa wynika, że 50 g glukozy i 50 g białka miało dla insy podobny efekt jak 100 g węglowodanów. Tak, niestety w tamtym badaniu nie było opcji samego białka, z innych natomiast wiemy, że 50g białka daje minimalną odpowiedź w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5054 Data: 1/21/2007 8:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • chce jeszcze schudnac!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nio lecimy dieta z zalozenia 100-110 bialka ,150g ww i 55-60g tluszczu tak na oko 30 min przed snaidaniem 500mg wapnia Sniadanie Jaja kurze całe 3 cale Pomidor 150g cebula -Omega-3 - 2g -witaminy i mineraly kompleks - 1 tabs Sniadanie 2 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Kalafior 200g Oliwa z oliwek 10g -Omega-3 - 2g Obiad Cielęcina łopatka [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5365 Data: 1/22/2007 1:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie w sprawie cyklu.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Zależy ile białka i węgli dostarczasz z diety. Proponuję dokupić na bezpośrednio po treningu jakieś WPC i na pewno żeby się lepiej wchłonęło -Carbo! Do tego aminokwasy proste z 2 razy dziennie, między posiłkami. X-pand jest ok, sam jem 2 puszkę pod rząd i trochę sie poprawiłem. Tauryny już nie potrzebujesz, jest jej wystarczająco w XP. PoZdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 1/22/2007 1:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • czy źle ćwiczę???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    super moze nie jedz wogole ? jestes uzalezniona od przetworzonego jedzenia ? czy twoja dieta wogole przypomina np taka diete? jaja kurze całe Pomidor cebula -Omega-3 - 2g -witaminy i mineraly kompleks - 1 tabs Sniadanie 2 Mięso z piersi kurczaka b/skóry Kalafior Oliwa z oliwek -Omega-3 - 2g Obiad Cielęcina łopatka Brokuły orzechy włoskie [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5903 Data: 1/22/2007 2:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy się opłaca ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    padło już dość odpowiedzi, chyba autor wyciągnie z nich jakieś wnioski, temat ostrowi był poruszany na forum dziesiątki razy, jest nawet w poscie podwieszonym dodam że z czystym sumieniem moge ci polecic wpc ostrowi, nie zawiedziesz się pozdro ...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 1/22/2007 4:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia w 3miescie

    Post
    Informator POMORSKI

    czesc wpisz sobie w google ostrovia Wpc i wejdz na ich stronke.uzupelnij formularz i sobie zamow.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 1/22/2007 4:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl masowy, dobre polaczenie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystko zalezy od tego jak sie przylozysz do cyklu pamietaj o dobrej diecie i nadwyzce kcal zestaw supli jak najbardziej ok, podstawowy, skromny, ale bardzo dobrze wybrany jak na poczatek przygody z suplami proponuje dawkowac 5g mono rano na czczo 5g mono bezposrednio po treningu( w dni treningowe)/5g mono w porze treningu (w dni nietreningowe) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 943 Data: 1/23/2007 11:31:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Aero - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thermal pozostawiam sobie jako ostateczność :) W tej chwili moja dieta to WPC rano, po treningu i wieczorem, posiłki co 3 godziny (z mała ilością węgli) Trening obwodowy z 3 obwodami 2 cwiczeniami na grupę po 12-15 powtórzeń + 30 minut (zastanawiam się czy nie za mało) aerobów z 60-70 HrMax co drugi dzień, weekend wolne...

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3782 Data: 1/23/2007 10:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta ? SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Solidne białko na "po treningu" (z 30-40g WPC 80 spokojnie wystarczy). Do tego żeby się dobrze przyswajało Carbo (50g). Od razu zapasy glikogenu odnowisz Kreatyna mono z 400-500g na cykl 6-tygodniowy. Ewentualnie jeszcze gainera 70g na II śniadanie. Na początek wystarczy.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 1/24/2007 1:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc 80 ostrowii - wyjałowienie układu pokarmowego?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi po wpc wyskakuje troche syfow, ale delikatnie takze luz

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4367 Data: 1/24/2007 7:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc 80 ostrowii - wyjałowienie układu pokarmowego?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja obecnie podjadam WPC Ostrowi jako dodatek do diety i nie mam zadnych problemow z żołądkiem. Dodam tylko, że polecam smak naturalny gdyż bananowy i waniliowy zbytnio się od nie różnią. Pachną ładnie ale smakują tak samo. Pozatym jest kilka tematów o Ostrowi na forum.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4367 Data: 1/24/2007 11:26:10 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dobre suplementy przy tej diecie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przy twojej wadze zaczął bym od 2x3 caps dziennie TSe i w razie potrzeby zwiekszał... Bym dał po przebudzeniu jedną porcję na czczo, drugą przed aerobami jakieś 30 minut.. Mimo ,zę to nie odżywioanie to : 8.30 Platki owsiane na wodzie 80-100g -OK Ser biały chudy 200g - tu dałbym jakieś szybsze białko, np WPC albo przynajmniej jaja. W dodatku, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 1/25/2007 10:29:48 AM Liczba szacunów: 0
  • w tym cukru

    Post
    Odżywki i suplementy

    Muszą być węgle po treningu w większej ilości. Trza odnowić zapasy glikogenu A dobre odżywki mają węgle o niskim IG. Albo kup sobie oddzielnie Carbo i WPC i wal po treningu. Wtedy już będziesz miał pewność, że jesz węgle o niskim IG.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 1/25/2007 3:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Sports One Masa by lubien pods.str.30-32

    Post
    Odżywki i suplementy

    SUPER HARD GAINER™ to kompozycja łatwo przyswajalnych, naturalnych składników takich jak: koncentrat białek serwatki (WPC), izolat białek serwatki (WPI), hydrolizat białek serwatki (WPH), peptydy i wolne aminokwasy, mono, oligo i polisacharydy, oraz dekstroza (węglowodany o różnorodnym indeksie glikemicznym – GI). Białka [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2007 9:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja białkowo-aminokwasowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    No na 15 gieta becy przed treningiem to mało kogo będzie stać A po treningu to może lepiej zamiast amino proste walnąć porcję 30-40g tego białka. I tak WPC szybko się wchłonie. Tylko nie na mleku.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 1/26/2007 11:30:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na poczatek dobra dieta i trening i forma na wakacje bedzie ale musisz sie przylozyc suplementy w postaci spalaczy sa jednym z ostatnich w kolejce do ladnej sylwetki kluczem jest wlasnie co i ile jemy oraz jak i ile sie ruszamy jednak dalej proszę o pomoc. Szczególnie w kwestii odżywki. masz na mysli ten spalacz? bo jesli tak to nie jest odzywka [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 1/26/2007 9:30:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na początek??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Olimp 100% Natural WPC 750 g Olimp System Protein 80 750g Te mi przychodzą na myśl stawialbym na SP80

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2007 11:05:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki suplement dla kogos bez diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eee tam gadanie ja jak zaczynalem to i bez diety mialem dobre wyniki wiec nie mowcie ze nie ma diety nie ma masy bo sie z Wami nie zgodze wiadomo ze na dluzsza mete to nie wypali bo bedzie zastuj i trzeba bedzie dieta+suple ale to pozniej. dobra wracjac do tematu jezeli koniecznie chcesz cos kupic radzilbym bulk napewno cos da tylko nie mysl ze [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 1/26/2007 11:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spalacz jak pisalam wyzej skupmy sie na diecie i treningu (chyba ze koniecznie chcesz) odzywka ok, przyda sie np. po treningu (wpc olimp, ostrowia-tansza,..)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 1/26/2007 11:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki suplement dla kogos bez diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "nie mozna stosować jako substytut zróżnicowanej diety"taki napis znajdziesz na każdym chyba suplu i to nie bez powodu.jeśli juz sie uparłeś na odrzywy,to gainer,carbo,wpc,zma,witaminy,omega3,mct.w zalezności od potrzeb

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 1/27/2007 11:43:56 PM Liczba szacunów: 0