SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Aero - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "spalacz fatu oparty na alkaloidach" czyli co konkretnie bo jestem zielony w tym temacie? Co sądzisz o zajadaniu WPC rano po treningu i przed snem?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3801 Data: 1/17/2007 10:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena dnia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no... raczej tak... Jak zaczynałem reeudkcję to wyszedłem z takiego rozkladu: bialko i tluszcz po 30% węgle 40% kcal. Potem jak obcinałem to obcinalem z wegli i tluszczu(tlsuzczu tylko do 25% aktualnie spozywanegych kalorii nigdy mniej). Głownie z wegli obcinam bo jestem endo i łątwo łapię tłuszcz. Codo posilkow to moja dieta wyglada tak mniej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 1/19/2007 2:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • białko na noc OSTROWIA ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie o to chodzi za szybko sie wchłonie wkoncu to wpc chociaz jak bys dodał oliwe z olivek to powinno byc ok ale tak to preferuje twaróg

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4318 Data: 1/19/2007 10:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • białko na noc OSTROWIA ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko WPC 30-40 minut po treningu, odrazu po cukry proste... na noc ser...

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4318 Data: 1/19/2007 11:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • białko na noc OSTROWIA ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostrowia to wpc czyli bialko szybko wchlanialne. Na noc potrzeba raczej bialka wolnowchlanialnego. Wniosek: ostrowia nie za bardzo na noc, ale jesli masz ograniczony budzet to chybA lepiej to niz nic. Ewentualnie ser bialy

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4318 Data: 1/19/2007 11:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatek białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    sojowe to takie prozdrowotne ze wzgledu za zawartosc izoflawonów, lepsze do budowania masy jest wpc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 1/20/2007 12:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatek białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    W jaki sposób WPC jest lepsze na masę?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 1/20/2007 12:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatek białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    sojowe sie nie znadaje chyba ze w małych ilosciach od czasu do czasu. Zawiera estrogeny a tego nie chcemy stawiam na wPC Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-20 12:58:21

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 1/20/2007 12:57:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatek białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc lepsza biodostepnosc wiecej aminków, mozna stosowac duze ilosci, aczkolwiek drozsze

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 1/20/2007 1:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatek białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Badania pokazały, że kompletnie nie ma powodów do obaw jeżeli chodzi o te estrogeny. Według mnie najlepiej połączyć wpc i soję.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 1/20/2007 1:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatek białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    a połaczyc jak najbardziej=) wieksze zróznicowanie zródeł białka bedzie tylko in plus=) ale jesli wybrac jedno to wpc moim zdaniem=)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 1/20/2007 1:09:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatek białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kwestia indywidualna, jednak ja wybrałbym wpc, sojowe nie służy moim jelitom

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 1/20/2007 2:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • chcę wysoko skakać:) muszę schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak dokaldnie , dodatkowo dozuc kasze/ryz po treningu do posilku i bannana z wpc przed treningiem ,oczywsicie wszystko zbilansuj i masz diete jak tralal

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3467 Data: 1/20/2007 6:24:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Akcja - "push it to the lilmit"- max odtluszczenie :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owoc jest ok ,acz mzoesz spozyc tylko wpc a po treningu juz bialko+ww ew. alpha mediator carbo to juz lekki hardcore

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 17571 Data: 1/20/2007 7:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • białko na noc OSTROWIA ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepiej imo inwestować w białka oparte na kazeinie i albuminach. Dobre i na noc i po treningu. WPC za to nie bardzo. Niestety, trzeba trochę hajsu. Pozdr.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4318 Data: 1/21/2007 1:50:06 AM Liczba szacunów: 0
  • białko na noc OSTROWIA ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak bede pracował to se kupie a tak to zwykłe wpc wystarczy zawodowcem nie jestem

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4318 Data: 1/21/2007 10:46:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Kto mi pomoże z dobraniem odżywek.....??

    Post
    Trening dla początkujących

    zalezy ile cwiczysz jak mniej niz 5 mcy. z krety zrezygnuj. jak masz braki w diecie to kup bialko wpc ostrowie witaminy napewno i carbo zeby machnąc po treningu kubek po czasie kupisz suple

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 1/21/2007 2:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny dla cienkiego :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    iema ocencie moja diete bo mi się wydaje ze jest troche spielona Już na pierwszy rzut oka widac ze mam za malo kcal ale ocencie sami 184cm 64kg 17 lat 64x24= 1536kcal 1,3x1536= ~2000 2000+500= 2500kcal (1) mało tych kcal jak na mój wiek ?SPRAWA OSOBISTA,ZALEZY CZY SZYBKO LAPIESZ TLUSZCZ CZT JETSES TYPOWYM EKTOMORFIKIEM.POOBSERWUJ ORGANIZM I [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 1/21/2007 4:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja okołotreningowa by Ryan Zeppelin

    Post
    Odżywki i suplementy

    Super - większość z tego była, ale nie tak ładnie poskładana w jeden post. Świetne, tak trzymaj Co do BCAA, glutaminy nie brałem nigdy (BCAA tylko w ramach np. WPC) i nie zamierzam. Kreatyny też już nie biorę, od dawna. Co do węglowodanów OK. Co do insuliny to nie można zapominać o ciemnej stronie zbyt dużego jej wydzielania (raz cukrzyca, 2 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5065 Data: 1/21/2007 6:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja okołotreningowa by Ryan Zeppelin

    Post
    Odżywki i suplementy

    Charon - a jak wygląda sprawa wyrzutu insuliny przy samym białku (np. w formie WPC)? Bo z testów przetłumaczonych przez ellisa wynika, że 50 g glukozy i 50 g białka miało dla insy podobny efekt jak 100 g węglowodanów. ELLIS NAPISAŁ: Dr. Steenge wraz ze swoimi współpracownikami zdając sobie sprawę z faktu, że połączenie węglowodanów i białek może [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5065 Data: 1/21/2007 7:31:19 PM Liczba szacunów: 0