SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • posiłek "przed snem" !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepszy będzie ser twarogowy chudy. Bo zawiera on białko pełnowartościowe, które bedzie sie przyswajac w nocy. Ewentualnie jakis koncentrat białka serwatki (WPC)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6528 Data: 1/9/2007 7:12:12 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja w toku...

    Post
    Odżywki i suplementy

    albom ja zmeczona albo mi na oczy padlo bo nie widze tego produktu o ktorym mowisz. Czy on nie jest przypadkiem dostepny tylko dla zalogowanych?? Oliwa i WPC na noc styknie? a zna ktos odpowiedzi na reszte moich pytan??

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 8379 Data: 1/9/2007 7:48:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - poczatki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Źrodła pełnowartościowego białka to: sery/drób/jaja/wołowina Tłuszcze czerpiesz z : oliwy z oliwek/oleju lnianego /masła orzechowego /avokado /orzechów /migdałów Mozesz róniez zakupić przydatne podczas redukcji WPC (koncentrat białka serwatkowego). Jeśli Cie nie stac na SP80, który serdecznie polecam (zwłaszcza wanilie) to mozesz zainwestować w [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4242 Data: 1/9/2007 8:25:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem z odżywianiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co z wpc i carbo jak nie trenuje to nie biore to wiem a czy w to miejsce moge jesc cos innego n.p. jedna kolacje z poprzedniego dnia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 1/9/2007 8:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie wieczorem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    organizm bardzo przyzwyczaja się do określonych godzin sporzywania posiłków. Jeżeli wcześniej jedłeś więcej w godzinach wieczornych to może być przyczyną, ale po pewnym czasie ustąpi. Na pewno po treningu powinieneś dorzucić węglowodanów. Sam tuńczyk nie jest zbyt sycący. Potem na noc zjedz trochę twarogu albo WPC i będzie git. Nota bene... o [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5605 Data: 1/10/2007 11:20:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta = Pomocy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czytałeś inne posty i nasze rady w nich zawarte? Dieta do oceny wygląda tak: "I POSIŁEK (18,5b, 17 tł, 39ww) Płatki owsiane 30g Twaróg chudy 50g Rodzynki 10g Banan 20g Mleko 0,5% 100g Oliwa z oliwek 10g Omega-3 6 kaps. II POSIŁEK (21 b, 7 tł, 53 ww) Chleb razowy 100g Szynka z indyka 50g Twaróg chudy 30g Omega-3 6 kaps. + warzywa i jabłko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 1/10/2007 12:25:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ketodiastix - pytanie o interpretacje wyników

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Charon. Cieszę się, że kontynujesz wątek. Poziom ketonów wrócił następnego dnia wieczorem do poprzedniego (średniego) poziomu. Myślę, że spadek był wywołany błędem w żywieniu. Widzisz - mam żonę w ciąży, co znacznie modyfikuje jej dietę. Nagle wymyśliła, że zjemy obiad w chińskiej knajpie. Zjadłem kurczaka (a może psa) w sosie i kawałek w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7460 Data: 1/10/2007 2:33:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Co o Tym myślicie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy ja wiem - zobacz po ile można kupić białko pszeniczne, wpc i coś tam jeszcze i zmieszaj to z malto w odpowiednich proporcjach. Wyjdzie na to, że to reszta jest droga :D ale to punkt widzenia biednego człowieka...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 1/10/2007 8:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Oczekuję wytłumaczenia se strony NUTRIFARM ! <KonkurS>

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jakiś czas temu dostałem paczke od olimpa (za punkty) i brakowało "WPC 330g folia" pisałem na priv 2x olano mnie... takie są realia

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4095 Data: 1/10/2007 8:40:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam taka krotka ocena mojej diety by sie przydała bede wdzieczny jakby ktos spojrzał okiem na to :) Moje dane: waga-75 cel-masa B 2,1 T 1,5 W 4,7 Zapotrzebowanie kaloryczne: ~3000 kcal 1 -Musli(rodzynki,orzechy)80g -Mleko 2% 80g -pestki(dynia) 30g lacznie 464 kcal 2,3 bulki pszene zwykle 140g szynka z indyka 140g kubus [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2007 3:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Diete trzymam na 90%. Na poczatku wszytko warzyłem -waga się dymiła Teraz mam już stałe zestawy obcykane i wagi nie uzywam w ogole prawie -tylko np. do dzielenia piersi czy wolowiny jak kupie pare kg... Mam oddzielny szejker i tam mam zaznaczone ile to jest np 50 g platkow owsianych,itp. mozna do tego uzyć też szklanki - nie trzeba ważyć... [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16416 Data: 1/11/2007 8:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Szybki jesteś Ja wpc daje tylko rano na przemian z jajkami i po treningu. Reszte z żarcia. Powiem Ci, że na poczatku topilem to czekałem na szejka a teraz wolałbym zjeść sobie np, ktoleta siekanego z wołowiny... W sumei to proszu dziennie średni zpożyam jakieś 40g wiec nie dużo. Ja w pasie zszedłem z 90 prawie do 77 aktualnie..

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16416 Data: 1/11/2007 8:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo to bardzo dobry trning dla początkujących "siłaczy" oraz po długin rozbracie z siłownią :> Poza tym jest niezły na redukcje tkanki tłuszczowej qazar według ciebie to nieodpowiedni trening A co do jedzonka... Zakupiłem sobie wagę no i... Zacznę od początku. Napisałem ciut wcześniej że "czuję się pełny" po tylu [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 18839 Data: 1/11/2007 8:51:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na poczatku dzieki za odpowiedz konkretna. Powiem Ci ze w szkole trudno mi jesc ryz+piers bo mam niezadlugie przerwy duza szkole dlugo ide na nastepna lekcje i nie jest to duzo czasu. zimny ryz tez Ciezko "wchodzi" jesli chodzi o musli to takie rozne typy platkow tam sa owsiane tez,i ta reszta to tez w paczce jest. Jajka rano to nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2007 9:11:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepis domowy na Carbo i Gainera :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TAAAK, PRIMATECH jest za***isty. Firma która stosuje groźby karalne, łamie ustawę o ochronie danych osobowych, stosuje pomówienia, nie ma adresu, nie ma testów, nie ma badań laboratoryjnych i funkcjonuje na domenie za granicą. CO więcej: zamiast ustosunkować się do zarzutów w sprawie składu białka ZERO INFORMACJI I DEZINFORMACJA ORAZ OSZUKIWANIE [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9702 Data: 1/11/2007 9:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spokolooo... tak jak 6roove też mozesz zrobić i będzie ok... Carbo biogenixa ma tą zaletę ,że nie am w nim prostych węgli. Sam czasem robie sobie szejka z niego+WPC, do szkoły jako posiłek, Robię to niechętnie bo bardziej mi sie uśmiecha wszamać normalnie.. ale czasami to mus!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 1/11/2007 10:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i masa jednocześnie? Czy to możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eee... w takim wypadku pijesz wodę Ogolnie nie uzywam w diecie węgli prostych. Piję carbo biogenixu, ktore ma tylko maltodekstrynę, czyli wegle zlozone, ale tylko jako mix z wpc ( jak np. nie mam czasu przygotowac żarcia na zajecia). Po treningu jem normalny posilek. Kiedyś pilem glukozę. Ale to były dawne czasy, kiey jeszcze najlepszym [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7524 Data: 1/12/2007 9:52:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Tabela spalania kcal w poszczegolnych sportach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to juz lepiej 30-45 min przed hiit wpc i nie przerywaj snu

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14324 Data: 1/12/2007 11:29:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Tabela spalania kcal w poszczegolnych sportach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc- to jest białko np ostrowi ?:> czy to jakas mieszanka wegli z białkiem ?:) wiesz jak pisalem calkowicie zielony jestem :) no i ile tego trzeba było by wziąść ?:) Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14324 Data: 1/12/2007 12:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Tabela spalania kcal w poszczegolnych sportach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc to koncentrat serwatki a wiec cos ala ostrovia

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14324 Data: 1/12/2007 2:09:39 PM Liczba szacunów: 0