SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • białko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    najlepiej jakas kazeine lub b.jajeczne ... a nie b.serwatkowe (wpc ostrowia)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3674 Data: 1/2/2007 5:28:18 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy + dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fajny, jeżeli w starych artach nie znalazłeś nic co mogłoby Ci pomóc, to pewnie nic ci już nie pomoże Wpisz w wyszukiwarce "dieta na masę" i będziesz miał 100 000 przykładowych diet, które będziesz mógł dostosować do swoich potrzeb zmieniając tylko gramaturę posiłków. Jeżeli to nie wystarczy to w postach podwieszonych znajdziesz zasady [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 885 Data: 1/3/2007 10:07:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Roczny Plan Treningowy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W cyklu 5(tego z ubiegłego roku) w suplementach jest podany do stosowania Tribusteron. Mam pytanie jak go dokladnie brać tzn wiem że najlepiej na czczo i przed snem ale np przed snem biorę WPC i glutaminę - jak to rozłożyć?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9668 Data: 1/3/2007 2:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga: 70kg Ilosc bialka na kg masy ciala: 2,1g Ilosc weglowodanow na kg masy ciala: 5g Ilosc tluszczy na kg masy ciala: 1,4 - 1G BEDZIE NAJLEPIEJ. Razem bialko: 147g Razem tluszcze: 97g Razem weglowodany 351g Kcal.: 2784 1Posilek 7:00 Platki owsiane(50g) Mleko 1,5%tł.(300g) Rodzynki suszone(50g) Orzechy wloskie(45g) Razem: 24,4b 35t 93ww 759kcal. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 1/4/2007 10:56:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    góra ten wynalazek megabola to mieszanka wpi,wpc,albumin jajec bla bla bla, mono, tauryny... - ogolnie mixer wszystkiego.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 1/4/2007 11:08:45 AM Liczba szacunów: 0
  • dodatkowy nocny posilek...czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    czasem budze sie 3-4 zeby wypic porcje wpc i isc dalej spac ;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 1/5/2007 12:15:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe-Mam pytanko

    Post
    Targowisko

    traftor a ostrowia nie jest przypadkiem WPC 80 ..lOOl..

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 1/5/2007 7:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • debilizm ;/

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiesz WPC ma 80% (białka) wiec koleś może nie wytrzymał takiej dawki i go poj....... niezła akcja. Polska służba zdrowia pojechała do Angli wiec czego się spodziewac po tych co zostali

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3777 Data: 1/6/2007 11:43:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak własnie mam zamiar zrobić :) Czyli, kuraki (mięsko z piersi), oliwa z oliwek, serek biały chudy, rybki, ryż brązowy, kasze - gryczana. Do tego oliwa z oliwek (MUS!), orzechy może zapodam WPC i gainera :) A jak tylko kaski przybędzie to...dietka będzie juz czekać :) Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-01-06 14:10:44

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 18839 Data: 1/6/2007 2:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • powoli do celu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zobacz gianer to okolo 12-30% bialka <czesto wpc, ale rowneirz i pszenica> a reszte bazy stanowia cukry maltodextryna <dlamnie smieci> oprocz obciazania zoladka i potwornego wyrzutu insuliny nie daja nam nic

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 1/6/2007 10:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tutaj zaś smakowity efekt pracy prostej jak konstrukcja cepa. Patelnię spryskuję tłuszczem PAM, potem wrzucam pokrojoną cebulę i wędlinę skrojoną w drobną kratkę. Chwilę potem pokrojonego pomidora i 3 merdnięcia psim ogonem później dorzucam 8 jajek. Bułki wyciągam z zamrażalnika i podgrzewam w piekarniku przez 10 minut, dzięki czemu są bardziej [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2007 12:32:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia przed siłką i areobami?

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA to droga zabawka i nie kazdego na nia stac, powinno uchronic zawsze to wpc sie bedzie wchlaniac :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 1/7/2007 4:36:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oki, wiec gainer odpada :) skupie sie na bialku :) wpc :)

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 18839 Data: 1/7/2007 7:41:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - poczatki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oki dzieki, pozniej wrzuce ulozona diete. W sumie kiedys prowadzilem juz diete redukcyjna i deficyt 500kcal wcale mi nie przeszkadzal. Zobacze jak przez pierwsze dwa tygodnie bedzie mi szlo i wtedy ewentualnie dodam te 200 kalorii :) mam jeszcze pytanie: czy WPC dobre jest podczas redukcji?? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4242 Data: 1/8/2007 12:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Przydatne sporty w mma

    Post
    Scena MMA i K-1

    Micku nie przesadz z iloscia treningow . 7x w tygodniu to duzo, gdzie czas na odpoczynek? IMO Judo 3 razy w tygodniu + silka 2 razy i juz jest wystarczajaco ciezko. Postaraj sie ulozyc sobie diete, jesli nie masz problemow z latwym lapaniem tkanki tluszczowej, to z bilansem kalorycznym na maly plus, np +300/350kcal. Dieta dla sportowcow [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4544 Data: 1/8/2007 5:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP Creatine Mega Caps

    Post
    Odżywki i suplementy

    To kupuje na ten cykl: CREATINE Mega Caps OLIMP Taurine Mega Caps OSTROWIA WPC 80

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 1/9/2007 2:26:23 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST- OLIMP LABS/BX (kamsonik11, k3ho, piter_1988) pods.str.30-33

    Post
    Odżywki i suplementy

    siema. piter ile jest w takim wiaderku wpc 80 ostrowii jak na 1 stronie? ty to wszystko sam wszamiesz? i jaka jest cena. pozdro i czekam na podsumowanie cyklu

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2007 2:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja w toku...

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC pije ok 45 min przed snem HMB & ZMA bezposrednio przed. HMB zostalo mi z ostatniej redukcji,jako antykatabolik sie sprawdzalo wiec pomyslalam, ze wykorzystam resztki. w wiecej raczej nie mam zamiaru inwestowac.

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 8379 Data: 1/9/2007 4:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po treningu ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może inaczej nie chodzi o to, że wystarczy, ale w momencie, gdy przed treningiem jesz solidny posiłek to przestaje być takie ważne i posiłek taki jak zasugerowałem powinien być w Twoim przypadku ok. Z drugiej strony nie uważam, że carbo + wpc jest `złe` po treningu, to zależy od reszty diety... Ja mam może trochę inną sytuację, ale też na chwilę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7253 Data: 1/9/2007 6:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja w toku...

    Post
    Odżywki i suplementy

    a wpc i hmb??

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 8379 Data: 1/9/2007 6:25:18 PM Liczba szacunów: 0