SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Proszę o sprawdzenie, czy robię dobrze :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Czesc, dzieki za wszytskie ewentualne uwagi. W miedzyczasie zreszta moj trening doznal upgrade'u i oto jak wygladal w niedziele: 1. prostowanie kolan w siadzie na maszynie, obciazenie takie 3 male prostokatne odwazniki - 12 razy 2. uginanie kolan w lezeniu na brzuchu na maszynia, obciazenie jw. - 12 razy 3. wykroki z poglebieniem ze sztangielkami [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 8/22/2006 5:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie, czy robię dobrze :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej >w cwiczeniach na nogi dalbym wiecej powtorzen po ok. 16-18 a mnie po tych 12 juz na drugi dzien bolalo ale spoko, sprobuje dodac. >podobnie jak wyzej za malo, to jest taki co siedzisz i dokladasz obciazenie czy stosjacy co na boki sie przekrecasz jak pierwszy to po min. 20 powtorzen jak drugi to kilka minut Taki, co siedze i dokladam. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 8/22/2006 6:34:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    maximus, nie spamuj bez sensu btw oba białka WPC co wybierzesz bedzie dobrze

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 8/23/2006 9:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Sklep Fitness Authority

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tak z ciekawości w 100% WPC Sports One jest miarka ??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4714 Data: 8/23/2006 9:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • NHE - pierwsza tluszczowka, jadłospis, pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mauro Di Pasquale coś pisał, że tłuszcz w posiłku po treningu na keto jest ok., inne żródła tego jak na razie nie potwierdzają, więc raczej proponowałbym bardziej białkowy np: wpc. Jeśli chodzi o ładowanie, to wolałbym po treningu dać ryż biały i mleko przy braku gainera, na pewno nie dałbym samego miodu.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5850 Data: 8/24/2006 8:37:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple wybrać???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok. podjąłem decyzje chyba to przyniesie najlepsze efekty kreatynę trec 400g+taurine +500g, dekstroze wpc 80 -800g na ile mi starczy ta kreatyna i te dołączone dodadki?? A ile mam gram jej brać bo tego co mi się wydaje to 4g ważę 66kg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 880 Data: 8/24/2006 12:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielka masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Carbo, omega3, wpc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 8/24/2006 2:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielka masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    storma wybij sobie z glowy, wiem, ze kusi ale zaufaj tak jak domer, lub zamiast carbo i wpc - gainera, ale to pierwsze bardziej uniwersalne

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 8/24/2006 2:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • NHE - pierwsza tluszczowka, jadłospis, pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak juz pisalem odzywek nie biore. wiec wpc odpada. zjem sobie rybe albo kuraka i tyle. a co do ladowan to tez tylko naturalne posilki wchodza w gre a mozesz ellis powiedziec cos na temat tego co napisalem post wyzej? bo jestem 2 dzien na wprowadzeniu (30g wegli) i czuje sie generalnie "niezniszczalny". no i ogolnie jakies wskazowki [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5850 Data: 8/24/2006 3:32:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wpc-80 czy jest we Wrocławiu??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi Ci o Ostrowie ?? czy ogolnie o wpc 80 ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 8/25/2006 2:03:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie smakowal wam twarog wieczorny??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odswiezam zeby nie zakladac nowego tematu:> jak myslicie co bedzie lepsze na ostatni posilek: - 100g twarogu chudego z 200ml jogurtu naturalnego + oliwa z oliwek - koncentrat wpc z woda + oliwa z oliwek z gory dzieki za odpowiedzi :>

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5512 Data: 8/25/2006 6:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurva dość kijowa sprawa

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    na***iesz sie + bedziesz jadł przez po zjedz witaminy/posiłek jak dasz rade (WPC nie polecam hahaha walnąłem sobie po 0.7L nie zbyt ciekawe doznania ) albo nic nie spadnie albo to co spadnie odrobisz w tydzien strasznie szybko sie odrabia spadki po piciu jednodniowym (jezeli wogule trzeba je odrabiac ) Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-08-26 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 8/26/2006 9:32:31 PM Liczba szacunów: 0
  • jak rozlozyc bialko weglowodany wzgledem treningu i posilkow?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisz jeszcze godziny trych posilkow, np 1. 80ww 30b 20t 2. 70ww 30b 20t 3. 70ww 4. 70ww 30b 5t 5. 70ww 30b 20t 6. 40ww 30b 20t Co do wegli w ostatnim posilku to zalezy o ktorej chodzisz spac, co do tluszczy to jest tak mniej wiecej nie liczac tluszczy z np piersi, kaszy, ryzu supli itd Jezeli chodzisz spac zaraz po ostatnim posilku to te [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5047 Data: 8/27/2006 9:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Carbo czy Gainer 737 odrazu po treningu? Sog za odpowiedź z uzasadnieniem

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu najlepiej zapasy glikogenu regeneruje mix wegli prostych z szybkowchlanialnymi bialkami (wpc albo izolat) biorac jednak pod uwage sklad i jakosc gainera737 bralbym jednak samo carbo

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 8/28/2006 1:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Mega Mass 4000

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pisalem do kilku gosci sprzedajacych niby wpi i wpc za 6-9zl postraszylem ich zeby sie przyznali ze to serwetka bo dam do sprawdzenia, zaden zlamas nie odpisal.Dziwi mnie tylko dlaczego allegro takimi scierwami robiacych w ch... ludzi sie nie zajmie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 879 Data: 8/28/2006 5:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • skutecznosc supli po saa...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Greg nie ten dzial bro. Suple i Odzywki ale odpowiem rynek supli jest tak rozwiniety ze mozna lapac dobra mase na suplach i odzywkach ale do koksu nie ma co porownywac ; ) imo teraz mozesz zlapac sie za 2 x HP/Swole+Kre alkalyn/2xXP + cos z wyzszej polki gainerow np Gain fast + solidne WPI/WPC + witaminki (tutaj to masz naprawde szerokie pole [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5578 Data: 8/29/2006 9:29:33 AM Liczba szacunów: 0
  • CFM WHEY 90 i GAINER 1 Vitala

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tego co pamietam to cfm to izolat wiec wg mnie lepiej by bylo wziac jakas mieszanke albo chociaz wpc, a za kase oszczedzona gainera 1 na gainera 2 zamienic.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 8/29/2006 10:52:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny, ewentualnej poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dopracowana dieta z wartościami wygląda następująco: 7:30 rano: Mleko 0,5% tłuszczu 300 Rodzynki suszone 10 Płatki owsiane 100 Orzechy włoskie 10 Ser twarogowy chudy 50 Oliwa z oliwek 10 11:30 : Chleb żytni razowy 50 Szynka z indyka 40 Jabłko 100 Banan 100 Jajko kurze 50 Ser łagodny 10 15 Mięso z piersi kurczaka 100 Kasza gryczana 100 Marchew [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 8/30/2006 12:21:28 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY. CO KUPIC??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ww łatwiej dostarczyć z jedzenia; białko trudniej, potrzebujesz około 150g białka dziennie; więc zakup odżywki białkowej wydaje się rozsądną propozycją, mogę Tobie polecić: -Sojavit -UlitmateProtein -SystemProtein80 -białka serwatkowe począwszy od WPC Ostrowia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 891 Data: 8/30/2006 4:07:18 PM Liczba szacunów: 0
  • S P A M er

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Skoro została już powołana komisja śledcza, wypadałoby zaprezentować poszczególnych jej członków / członkinię oraz pozwanego: Przedstawmy więc nielicznie zgromadzonym na procesie Zachodniopomorskim Spamerom poszczególnych bohaterów oraz bohaterkę... Od niej zresztą zaczniemy prezentację składu: 1. Paula - żywe srebro, koło napędowe spamera. W myśl [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2006 12:02:08 PM Liczba szacunów: 0