proponowalbym rowerek po treningu (ok 30min.) potem uzupelnij braki, aby uchronic sie od katabolizmu carbo + wpc, albo gainerkiem ABS tez moglbys robic hmm.. mze jeszcze przed treningiem jakis antykatabolik?? Moim zdaniem przy takim zastosowaniu straty w masie byly by zmniejszone do minimum
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 7/17/2006 11:14:30 PM Liczba szacunów: 0
giecik, peps19 - ja rozumiem, trzeba się dowartościować poniżając każdego kto pyta, przestańcie brać każdego z góry za idiotę, nie znalazłem w archiwum odpowiedzi na swoje pytanie dlatego zadałem je tutaj, a tak na przyszłość to ja tam mam głęboko w d.u.p.i.e czy mi pojedziecie czy nie, ale jak ktoś młodszy, całkiem laik się zacznie pytać, i go [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 7/18/2006 6:33:14 PM Liczba szacunów: 0
producent ma spore problemy finansowe niestety ... narazie masz do wybory Metabolic Why po 149zł i niedługo powinien stanieć Gold Medal Whey do jakis 155zł a przy 2,73 to mało a to ma i colostrum i wpi i wpc
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 7/18/2006 11:53:21 PM Liczba szacunów: 0
Rano wpc z owsianką. styka. Z drugiej storny to ze twaróg jest wolniej trawiony nie ma aż tak wielkiego znaczenia z racji ze i tak katabolizm zredukujesz innymi skłądnikami śnaidania, a druag rzecz ze pierwszy posiłek organizm trawi względnie szybciej. zdr.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2768 Data: 7/20/2006 11:37:15 PM Liczba szacunów: 0
...oraz ulubionych spodenek z myszką Mickey, więc zmuszeni byliśmy do przełożenia sesji na przyszły tydzień. Można by w zasadzie zdjęcia pstryknąć jutro, ale śmigam nad morze, a i Rafał skoczy w tamte rejony po pracy. Tym samym oznajmiam plażowiczom, by na widok wynurzającego się z wody osobnika zbliżonego wyglądem do Hulka, nie wzywać w popłochu [...]
Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2006 10:37:47 PM Liczba szacunów: 0
Rozważałem jeszcze zastosowanie w mieszance Pro Cas 85 zamiast soi ale wyczytałem, że kazeina może podwyższać poziom cholesterolu, przyczyniając się do chorób sercowo-naczyniowych, a izolat białka sojowego przeciwdziała tworzeniu zmian miażdżycowych. A do tego soja jest tańsza :) Mam jeszcze takie pytanie, czy odczuwa się różnicę w stosowaniu [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 7/22/2006 11:58:12 AM Liczba szacunów: 0
spoko luz juz wszystko mam ustalone i raczej tego nie zmienie caly cykl bedzie trwac ok 80dni na poaczatku biore xp + animal razem po 30 dniach skonczy mi sie animal wiec dorzuce tcm i bede bral razem z xp bo mi jeszcze zostanie po 50 dniach bede lecial dalej na tcm a xp sie skonczy do tego witaminy z vitalmaxa w plynie omega 3 z olimpu alboz [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 7/23/2006 6:31:27 PM Liczba szacunów: 0
Nie ze wszystkim mozna sie zgodzic, technika która proponuje autor jest dopuszczalana w WPC nie w IPF- organizacji w której zrzeszeni sa polscy zawodnicy. Zbyt niskie opuszcenie sztangi- do brzucha - spowodowuje spalenie boju. Co do desek stosowałem i stosuje je od prawie 4 lat w naszym klubie- dobra sprawa - polecam wszystkim. Łańcuchy nie [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 7/23/2006 6:49:15 PM Liczba szacunów: 0
ellis tylko sytuacja wyglada tak, ze trening mam do poludnia, tak mi pasuje czasowo, wiec te ladowanie nie byloby od razu po treningu. Gainer tez niestety odpada, mam duzy zapas wpc w chacie i obecnie nie mam dodatkowych funduszy do przeznaczenia na gainera, musze cos zaoszczedzic na spalacze, ktore do najtanszych nie naleza . W tej sytuacji co [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 7/23/2006 10:49:07 PM Liczba szacunów: 0
-po treningu jak najbardziej wpc+carbo ale wtedy nastepny posilek godzine po tym. -structure refeed mozesz robic chociaz nie jest konieczne imo -tunczyka salatkowego zamien na duze kawalki w wodzie -na poczatek bez ujemnego bilansu, potem stopniowo wprowadzaj zmiany -no i staraj sie urozmaicac diete ale caly czas by miescilo sie w bilansie, a [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 7/24/2006 10:51:24 PM Liczba szacunów: 0
a czy moge zamienic tunczyka w 2 gim posilku na bialko wpc albo egg protein? bo taniej wyjdzie o wiele taniej bialko niz tuna w kawalkach duzych w wodzie... Albo przynajmniej co drugi dzien takie cos a co drugi tuna?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-07-24 23:40:43
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 7/24/2006 11:40:21 PM Liczba szacunów: 0
Wniosek z całego rozważania jest taki, że nie należy przeginać w żadną stronę, jak ktoś ładuje 3 litry mleka dziennie to jego problem, a jak ktoś wogóle nie pije mleka to też niemądrze. Ja trzymam stronę greckich stoików - trzeba mieć umiar we wszystkim. Sam robię koktajle na bazie mleka, ale lekko rozcieńczonego, no i nie przeginam z ilością. A [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 7/25/2006 1:28:08 PM Liczba szacunów: 0
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
