Proszę przeczytaj: http://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_oko%C5%82otreningowa-t291082.html http://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html Możesz tak zrobić przed aero wpc, natomiast bezpośredni po nich posiłek
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 6/17/2007 6:07:35 PM Liczba szacunów: 0
POSILEK 1: 100 g owsa 300 mleka 30 bialo UP Trec WPC 80 15 oliwa /A MOZE ZAMIAST BIALKA DASZ NP. JAJKA CALE? A ZAMIAST OLIWY ORZECHY WLOSKIE? POSILEK 2: 200 g buly pelnoziarniste (3 szt) 50 g poledwicy z indora 100 g twarog 15g xx warzywka /ZAMIAS "BULY" DAJ CHLEB RAZOWY A TAK TO OK POSILEK 3: 100 g ryz 200 g piers gotowana 15 oliwa [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 6/18/2007 2:02:25 PM Liczba szacunów: 0
cykl ok tylko niepotrzebna glutamina lepiej kupić, zamiasy glutaminy zwykłe WPC dal uzupełnienia diety Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-06-19 10:16:04
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 6/19/2007 10:15:32 AM Liczba szacunów: 0
Zapomniałem dodać że mam też troche suplementów które z checia uzyłbym w diecie - dostałem je w prezencie wiec pozostaje mi je albo spożyc albo sprzedac. - Activita Massive Gainer 1kg - Activita Massive Gainer 3kg - Trec HMB 70caps - Vita-min plus 30caps x 3szt. - Activita Carbo Dynamic Energy Power 1kg - Ostrowia WPC 80 0,8kg Da sie to jakoś [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3335 Data: 6/19/2007 8:38:44 PM Liczba szacunów: 0
Podczas treningu siłowego jako napoj treningowy pije WPI... po treningu siłowym leci HMB z glutaminą i tauryną oraz ewentualnie BCAA... po aerobach dopijam jakies WPC... a na cyklu to wiadomo, ze katabolizm to fikcja, ale teraz nic nie biorę
Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 17753 Data: 6/21/2007 2:26:53 PM Liczba szacunów: 0
o curwa spotkałem wczoraj starą znajomą której ze 3 lata nie widziałem i sie na***ałem sie nieźle przed chwilą wruciłem a na 7 mam do roboty zostało mi 2 godziny snu może jakoś jutro przetrwam, w kadym bądź razie diete bede już trzymał od jutra i trening zrobie wieczorem a teraz wypiem wpc wziołem witaminy i minerały i ide kimnąc się do 6
Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2007 4:04:37 AM Liczba szacunów: 0
Witaj, napisałeś, ze masz ułożoną dietę jako tako, to gainerek Ci się przyda jako jej uzupełnienie, gainer 1 firmy vitalmax jest nawet dobry, tylko jak dla mnie za słodki (jadłem smak truskawkowy), możesz także zastanowić się nad gain bolicem 6000 z olimpa też bardzo dobry gainer , a co do białeczka, to zależy ile masz na to funduszu, ale tak to [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 911 Data: 6/23/2007 3:43:12 PM Liczba szacunów: 0
najbliższe 2 miesiące tyram w niemczech:/ Od września biorę się ostro do pracy bo w planach mam zrobienie 5kg do przyszłego sezonu A na czym to się jeszcze okaże choć pewnie wykorzystam to co już mam na chacie czyli: 500g mono, 90g krealkalyn, kreaplex, bcaa, tauryna, do tego mam 2,5kg gainera, 4kg wpc, 3kg prolo i 2 kartony batonów
Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2007 2:33:50 AM Liczba szacunów: 0
A co sądzicie o tym białku jajka z ovopolu? Chodzi mi o jakość i zdolność organizmu do przetworzenia tego, a nie o smak, bo jak by coś dało to bym nawet własne g**** zeżarł. Jade ostrwie bezsmakową bez niczego, czasem fileta z kury i rybę przyrządzam bez żadnych przypraw (nawet soli) i bardzo dobrze wchodzi więc o smak sie nie martwię. Więc jak [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 6/25/2007 3:16:30 PM Liczba szacunów: 0
fukinhot masz racje..tylko ze ja bcaa biore bezpośrednio po skończeniu treningu...a pierś z kurczaka ew wpc ok 40 minut po..awięc wtym czasie amino zostanie juz przyswojone
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 6/25/2007 11:28:19 PM Liczba szacunów: 0
bree/ blog/ redukcja forever :]
