SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • kcal na ~0, zaczynamy powolne palenie. dobrze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę przeczytaj: http://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_oko%C5%82otreningowa-t291082.html http://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html Możesz tak zrobić przed aero wpc, natomiast bezpośredni po nich posiłek

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 6/17/2007 6:07:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy biegac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC ok, ale zaraz po wstaniu kiedy od razu biegne jeść banana to ciężko by było ...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8488 Data: 6/17/2007 7:16:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy biegac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Banana lub inny owoc zmiksuj razem z WPC i powiedzmy jogurtem naturalym lub kefirem.W formie płynnej szybciej się wchłonie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8488 Data: 6/17/2007 7:59:50 PM Liczba szacunów: 0
  • spoko, nie ma kłopotu tylko 1 WPC 100% 2,5kg zostało (kokos)... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-18 21:22:54

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 6/17/2007 8:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dylemat. Pomocy !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    POSILEK 1: 100 g owsa 300 mleka 30 bialo UP Trec WPC 80 15 oliwa /A MOZE ZAMIAST BIALKA DASZ NP. JAJKA CALE? A ZAMIAST OLIWY ORZECHY WLOSKIE? POSILEK 2: 200 g buly pelnoziarniste (3 szt) 50 g poledwicy z indora 100 g twarog 15g xx warzywka /ZAMIAS "BULY" DAJ CHLEB RAZOWY A TAK TO OK POSILEK 3: 100 g ryz 200 g piers gotowana 15 oliwa [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 6/18/2007 2:02:25 PM Liczba szacunów: 0
  • to wpc to ja sobie jem w weekendy, kiedy ładuje węgle - z musli sobie taką paćke robie Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-06-18 17:04:45

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 6/18/2007 5:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    cykl ok tylko niepotrzebna glutamina lepiej kupić, zamiasy glutaminy zwykłe WPC dal uzupełnienia diety Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-06-19 10:16:04

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 6/19/2007 10:15:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 sniadanie Platki owsiane 70g/ok możesz dać więcej Mleko 2% 250g/ok Kakao 20g/naturalne? Jajka(2szt) 120g/ok B/T/W 31/20/74 10:00 II sniadanie Bulki grahamki(2szt.) 140g/ok możesz dać mniej na rzecz płatkow na śniadanie Szynka wiejska(1plaster.) 20g/ok daj więcej Ser gouda(1plast.) 20g/zbędny Orzechy wloskie 20g/ok B/T/W 23/23/73 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 6/19/2007 8:35:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Próby ułożenia Diety - typu Zone - 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapomniałem dodać że mam też troche suplementów które z checia uzyłbym w diecie - dostałem je w prezencie wiec pozostaje mi je albo spożyc albo sprzedac. - Activita Massive Gainer 1kg - Activita Massive Gainer 3kg - Trec HMB 70caps - Vita-min plus 30caps x 3szt. - Activita Carbo Dynamic Energy Power 1kg - Ostrowia WPC 80 0,8kg Da sie to jakoś [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3335 Data: 6/19/2007 8:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Carbo + wpc możesz spożyć razem

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 6/19/2007 10:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • bree/ blog/ redukcja forever :]

    Post
    Trening dla początkujących

    Podczas treningu siłowego jako napoj treningowy pije WPI... po treningu siłowym leci HMB z glutaminą i tauryną oraz ewentualnie BCAA... po aerobach dopijam jakies WPC... a na cyklu to wiadomo, ze katabolizm to fikcja, ale teraz nic nie biorę

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 17753 Data: 6/21/2007 2:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • co wywalic a co dokupic...3 cykl (sogi!)

    Post
    Odżywki i suplementy

    - Trec Nutritrion L-Glutamine Extreme 200g, /ZBEDNE - OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120kap + blister kre-alkalyn 30kaps,/ JA BYM BRLA ZYWKLE MONO - Cell Pump Orange 450g,/OK - Ostrowia WPC 80 1800g, /OK - OLIMP Taurine Mega Caps 150kaps,/ ZBEDNE - ZMA apteczne, /OK - Olimp gold omega-3 60kap,/OK - trec nutrition Multi Pack 36 60kap/ ZAMIEN [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 6/21/2007 5:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • o curwa spotkałem wczoraj starą znajomą której ze 3 lata nie widziałem i sie na***ałem sie nieźle przed chwilą wruciłem a na 7 mam do roboty zostało mi 2 godziny snu może jakoś jutro przetrwam, w kadym bądź razie diete bede już trzymał od jutra i trening zrobie wieczorem a teraz wypiem wpc wziołem witaminy i minerały i ide kimnąc się do 6

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2007 4:04:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zatrzymać efekty ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no booster, będziesz sie lepiej czuł. przed i po treningu po pół porcji wpc, po treningu dodatkowo carbo. dużo wody. wszystko. zdr.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 6/22/2007 6:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie odżywek na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj, napisałeś, ze masz ułożoną dietę jako tako, to gainerek Ci się przyda jako jej uzupełnienie, gainer 1 firmy vitalmax jest nawet dobry, tylko jak dla mnie za słodki (jadłem smak truskawkowy), możesz także zastanowić się nad gain bolicem 6000 z olimpa też bardzo dobry gainer , a co do białeczka, to zależy ile masz na to funduszu, ale tak to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 911 Data: 6/23/2007 3:43:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko sojowe, jajeczne.. Ovopol..

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli tak to spoko, zostane przy samym WPC, i tak w moim przypadku białko dostarczane z odzywki to 15-20 gram, reszte mam z jedzenia.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 6/24/2007 11:22:45 AM Liczba szacunów: 0
  • najbliższe 2 miesiące tyram w niemczech:/ Od września biorę się ostro do pracy bo w planach mam zrobienie 5kg do przyszłego sezonu A na czym to się jeszcze okaże choć pewnie wykorzystam to co już mam na chacie czyli: 500g mono, 90g krealkalyn, kreaplex, bcaa, tauryna, do tego mam 2,5kg gainera, 4kg wpc, 3kg prolo i 2 kartony batonów

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2007 2:33:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko sojowe, jajeczne.. Ovopol..

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co sądzicie o tym białku jajka z ovopolu? Chodzi mi o jakość i zdolność organizmu do przetworzenia tego, a nie o smak, bo jak by coś dało to bym nawet własne g**** zeżarł. Jade ostrwie bezsmakową bez niczego, czasem fileta z kury i rybę przyrządzam bez żadnych przypraw (nawet soli) i bardzo dobrze wchodzi więc o smak sie nie martwię. Więc jak [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 6/25/2007 3:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa+wpc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ogolnie do robienia masy bcaa mija sie z celem, nie zauwazysz roznicy miedzy wpc a bcaa chyba ze mniej kasy w portwelu...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 6/25/2007 11:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa+wpc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    fukinhot masz racje..tylko ze ja bcaa biore bezpośrednio po skończeniu treningu...a pierś z kurczaka ew wpc ok 40 minut po..awięc wtym czasie amino zostanie juz przyswojone

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 6/25/2007 11:28:19 PM Liczba szacunów: 0