SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko przed treningiem jest bardzo ważne, dlatego dodaj do tego posiłku jakieś gotowane mięso, możesz też dać 30 g węglowodanów i 15-20 g białka 30 minut przed treningiem(carbo/wpc). Tłuszcz mleczny jest raczej ok. ale nie przesadz z ilością, jak masz zamiar jeszcze dać masło. Banan możesz dać jednego małego, około 100 g, ale wtedy wywal [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 3/20/2006 5:23:46 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC-80 + hmb

    Post
    Odżywki i suplementy

    No diete mam, ale ogolnie chodzi o to czy mozna polaczyc hmb z WPC-80 !!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 959 Data: 3/20/2006 9:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dorzucic do cyklu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    xp en. rano, xp n.f. przed treningiem i w porze w nietr., TCM po treningu 4 kapsy i przed snem w nt. białko jako dodatek do posiłku w nie najyboższe, przed i po treningu/bo to chyba wpc jeśli nic nie pomyliłem/. aha ... jeszcze coś na stawy, albo sama glucosamina albo zestaw z msm i chondroityną, no i jeszcze zma bym ci polecał- trzy kapsy przed [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 957 Data: 3/20/2006 10:30:41 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kalorie: 2833 białko: 1,9g/kgmc = 20% kalorii// ZWIEKSZ DO 2G węgle: 4,6g/kgmc = 50% kalorii tłuszcze: 1,2g/kgmc = 30% kalorii 07:00 śniadanie// BRAK BIALKA, DODAJ TWAROG ALBO JAJCO mleko 2% 200g płatki owsiane 100g oliwa z oliwek 15g// ZAMIEN MOZE NA ORZECHY WLOSKIE B 19g, T 23g, W 80g, kcal 580 10:00 2 śniadanie// WARZYWA, MALO BIALKA, ODEJMIJ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 625 Data: 3/21/2006 2:05:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Smaki Megabol Gainer 737

    Post
    Odżywki i suplementy

    a najlepsze białko świta (WHEY PROTEIN HYDROLISATE oraz WPI, WPC) uzyskuje się z odpadu jakim jest odciek z sere zwany serwatką, znajdujący wcześniej zastosowanie tylko w karmieniu trzody... no i co? Dziś są to „najcenniejsze” składniki „najlepszych” firm.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4711 Data: 3/22/2006 12:01:53 AM Liczba szacunów: 0
  • NUTREND

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja pod prąd, bcaa i l-carnitynką żeźbę nie raz robiłem, ale nutrend miał tak małe dawki że to to była czysta homeopatia, a co do suplementów, to nie specjalnie orientuję się w asortymencie, ale jak jes 30% zniżki to łykaj wpc albo wpi jak mają, hmb nie brałbym nawet Ultimejta, ale to moje zdanie (zawiodłem się kiedyś) weź to co może ci się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 905 Data: 3/22/2006 8:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Wafle tortowe suche

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jest to produkt mocno przetworzony z oczyszczonej maki, ocz ym swiadczy mala ilosc blonnika. jest tam malo witamin i mineralow a ig jest zapewne bardzo wysokie wiec odpada. bialko tam nie szukaj, jesli juz to wlacz w diete ser bialy, mieso wolowe i drob, jaja, wpc, itd

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8917 Data: 3/22/2006 9:55:20 PM Liczba szacunów: 0
  • tarczyca a dieta nisko ww

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesli bilans bedzie ujemny to tluszczyk bedzie schodzil ww dobieraj glownie z warzyw HMB bym odpuscil bo drogie zamiast BCAA kup poprostu bialko WPC wyjdzie taniej Omega 3 przydadza sie i multiwitaminka zapoznales sie z tym postem z podpisu ellisa? tam jest dokladnie opisane co jesc a czego sie wystrzegac powodzenia

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5614 Data: 3/24/2006 9:41:07 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPLEMENTACJA PROSZE O POMOC ! Co ,Jak,Kiedy-

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.KREATYNA VITALMAX Mono Classic 500G - rano i po treningu 5 g w dni bez trnigu rano i po południu po 5g 2.Tauryne Vitalmax 100 tabs. - dwa g do kazdeh porcji kretki 3.Dextroze POWDER 2KG - 40g do kazdej porcji kretki 4.Gainer 737 3kg - według braków w diecie 5.Bialko WPC OSTROVIA 80 - według braków w diecie 6.TaBletki TRECA Multi pack - 2 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 824 Data: 3/24/2006 10:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Brać to czy nie ?? Bezpieczne ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    pfff typowe ... na allegro sprzedają taką pasze ja osobiście uważam że WPC - 80 jest dobrym produktem.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 3/24/2006 11:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ### LACMA WPC 80 1000 G ZA 29 ZŁ!!!! ###

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rabat dotyczy na produkty, ktore nie sa w promocji. Lacma WPI jest w promocji, wiec rabat na ten produkt nie obowiazuje. Wpisujcie w pole uwagi, ze jestescie z SFD i prosicie o dopisanie Waszego konta do bazy danych, wtedy zawsze kiedy sie zalogujecie beda pojawiac sie nizsze ceny na czesc produktu. Wracajac do plomb to powtarza sie sytuacja z [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 9972 Data: 3/25/2006 2:33:52 PM Liczba szacunów: 0
  • trening siłowy-redukcja: kiedy brać BCAA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no ale więcej niż 15 to jest, a bcaa już właściwie mam (bo mi z fasta ktoś na kilo przywiezie) - czyli odłożyć to na dalsze etapy redukcji? Bo i tak mam zamiar najpierw poredukować się na sucho Ale w zw z tym co mówisz, że antykat nieppotrzebne przy wysokim bf, to masz na mysli też np wpc przed bieganiem porannym?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5693 Data: 3/25/2006 4:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • trening siłowy-redukcja: kiedy brać BCAA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak najbardziej - to twoje wpc to ci spowolni znacznie twoje właściwe spalanie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5693 Data: 3/25/2006 4:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobra suplementacja - co jeszcze ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak tylko po co Ci bcaa? przy redukcji najlepiej sie sprawdza ponoc przy niskim poziomie bf i w ogole latwo ten suplement zastapic pijac np wpc/wpi przed treningiem ogolnie jesli masz na to kase to czemu nie tauryna/l glutamina tez zbedne lepiej kupic za te kase jakis konkretny spalacz, stack kreatynowy,odzywke bialkowa, zma,omega 3,witaminy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 767 Data: 3/26/2006 6:45:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kretyne na poczatek?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co wy na to abym wziął teraz kreatyne "Creatine Monohydrate 250 Mesh " i dotego jeszcze Tauryna Mega Caps 1000mg Vitalmaxa + Dextro Juice Olimpa a do tego jeszcze Crea Mass folia 1,5kg firmy HI-TEC NUTRITION Co wy na to?????????? Czy moze wziąść kretyne i dextro i tauryne a do tego jakieś białkom serwatkowe Koncentrat białka [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 3/26/2006 10:12:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Masowka do oceny - tylko do specow !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.wpc nie mam -> jak bede mial to tam dorzuce 2.oliwe bede zmienial z orzechami wloskimi chyba moga byc ? - tylko musze sie przejsc kupic 3.platki owsiane + tunczyk = w miare 4.w sumie juz nie jem dla smaku -> oliwe łyga do gęby i tyle 5.nie moge wszystkiego ulozyc tak jak bym chcial bo przeciez nie bede jadl samych piersi z kuraka + mam [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 3/26/2006 10:28:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna(chyba) do oceny,może ktos pomoże

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1 ok godz 11 pracuje od godz 13 do 17 Szklanka(normalna jak do herbaty) płatków Corn Flakes zalanych zwykłą wodą gotowaną do tego rodzynki (ok 10-15 szt) // OWSIANE 100 gr białego sera // WIECEJ I DORZUC ORZECHY Posiłek 2 ok godz 13 w pracy ryż biały 6 łyżek duzych stołowych + 3 łyzki sosu Knor lub Delecty z Indykiem+ 4 plasterki szynki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 978 Data: 3/26/2006 1:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na mase :) ocencie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak 60% to wpc, szkoda że nie więcej. Bo jak dam przed treningiem 50g carbo i 20g sp80 i zaraz po treningu taką samą porcję to nie iwem czy będzie dobrze.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 3/26/2006 2:53:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam waze 58 kg mam 16 lat a oto moja dieta CEL MASA MA SIE ROZUMIEC? WYLICZONE BTW I ZAPOTRZEBOWANIE? 7:00 Płatki Owsiane - 100g OK Mleko Łowickie 3,2% - 400g DAJ ORZECHY WLOSKIE JAK ZRODLO TLUSZCZY ORAZ TROCHE SERA BIALEGO 11:00 TUTAJ TROCHE ZA DLUGA PRZERWA OD SNIADANIA Chleb Pszenno-żytni - 150g WYWAL, DAJ ZYTNI RAZOWY I MNIEJ TROCHE Ser [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 850 Data: 3/26/2006 8:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: The Magic Stack FunkyKoval -> pods. 5 str

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta w dzien treningowy cd: nastepnie trening przed 30min i bezposrednio po treningu WPC + Carbo

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 9229 Data: 3/26/2006 9:51:16 PM Liczba szacunów: 0