Wpc

PROSZE O POMOC JAK POŁACZYUC NITRO+MONO

czb poczytaj se: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=wpc+ostrowia http://www.sfd.pl/temat230727/ miarki do ostrowi mysle ze w tych postach znajdziesz odpowiedz na swoje pytanie

co pomiedzy cyklami kreatynowymi?

duzo jem duzo spie i duzo trenuje regeneracje mam dobra a co do odpoczywania to odpoczywalem caly grudzien hehe jesli nie czuje na maksa silny to nie ide na trening poprostu ,odpoczywam wtedy i przekladam go o jeden dzien ale rzadko sie to zdarza :) co do wypowiedzi banana gainera takze wcinam co do diety to pilnuje tylko tego aby jesc duzo [...]

Śniadanie

do śniadania tłuszcze są ok. nie zależy nam na b. szybkim trawieniu węgli, po to jemy złożone, żeby dłużej to trwało. proste z mleka i rodzynek starczą. miód zbędny. albo rodzynki albo banan. białko najlepiej mieszanka szybko i wolno- wchłanialnych (WPC + twaróg). konto, tak jak wyżej teraz napisałeś jest ok.

Fajny gainer - UN Muscle Juice

Tak: WPI, WPC i albumina. Nie pamiętam, czy jest też kazeinian wapnia. ale chyba nie.

Fajny gainer - UN Muscle Juice

wpc, wpi, malto w 100g: białko - 36g ww - 51,5g fat - 5,5g 385 kcal

PROSBA O ROZPISANIE CYKLU...

wpc proponuje po treningu; olimp system protein przed snem.

Mam mały problem!!?!?

Uuu dieta fatalna Popros o pomoc w dziale Odzywianie Co do supli, to smialo mozesz zapodac mono+tauryna+carbo + Gainer lub/i białko jesli potrzeba bedzie uzupelniac diete - a z tego co widze jest co uzupelniac... Co do Ostrowii - kupuj smialo to normalne bezsmakowe WPC. Pozdrawiam.

Z czym najlepiej połaczyć Trec Creatine ???

...a skuteczne jest te białko WPC 80 Ostrowia ???

Z czym najlepiej połaczyć Trec Creatine ???

...chodzi mi o to czy np: perfect whey protein treca czy trec nitro pro gen będą lepsze od WPC 80 Ostrowi ?

STACK + CARBO

Szoho, ellis: radzicie przed samym treningiem wypić WPC+Carbo i zaraz po treningu identycznie?

STACK + CARBO

stack plus caro plus wpc przed i to samo po z tym ze zdecydowanie wiecej bialka i carbo po treningu ,ale to juz oczywiste

zapytanie o suplementy

Jesli masz juz diete to pomysl o witaminach i mineralach oraz omega-3 do tego kreatyna mono,carbo i wpc lub gainer np. mass xxl lub gainer 2 oraz apteczne zma i to tyle

Po silowni... Rozmowy przy gainerku

12:36:23 (3532841) Witam jestm przedstawicielem firmy OLIMP zostałeś wybrany na testery twój zestaw to KO + WPC + Glutamina + gainer 12:36:33 (3532841) czy zgadza się pan byc testerem ? Ciekawe co z tego będzie

NABÓR DO TESTU - Fast Research The Magic Stack.

Witam Moze nie zaszkodzi sprobowac, aktualnie powoli zaczynam redukcje fata, jest dieta, aeroby. Wiek22 Staz trenignowy 2 lata Waga103kg Treningmasowy, aerobowy celreducja z zachowaniem masy miesniowej Dietabiałkowa SupleObecnie CP, ZMA , WPC , WPI , CARBO, WITAMINY, OMEGA 3

pomoc w uzupelnieniu?

jak blefex i bialko lepiej uzupelniaj sobie z jakiegos WPC a nie z gainera( w nim masz znaczna przewage weglowodanow)

Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!

No no, serki dobre Ale teraz jest to centrum najbardziej ekonomicznego białka - WPC Ostrowia http://www.sfd.pl/temat222224/ - poproszę jeszcze o zmianę tego tematu na "pierwszy cykl - meta 4on/4off/4on" - jest to mój temat pisany z konta brata, zaraz zresztą się zniego tu dopiszę, żeby nie było

Dieta do oceny dla 70 kg

Śniadanie 07 - 00 Płatki owsiane 100g B 11,9/T 7,2/WW 69,3/kcal 389,6 Mleko 0,5% 300g B 10,5/T 1,5/WW 15,3/kcal 116,7 Ser twarogowy chudy 100g B 19,8/T 0,5/WW 3,5/kcal 97,7 // DORZUC ORZECHY Razem B 42,2/T 9,2/WW 88,1/kcal 604,0 II Śniadanie 09 - 40 Bułka pszenna 100g B 7,3/T 1,5/WW 58,5/kcal 276,7 // RAZOWY Ser żółty Gouda (1 plaster) 20g B [...]

białko

twaróg a później chyba kurczak z WPC ostrovia

białko

WPC Ostrowia taniej wychodzi niz twarog i kurczak ;)

Suplementacja / SAA

na OFF dokup sporą ilości antykatabolików - tauryna, BCAA - na pewno się przydadzą nie przydadzą się... dieta+zwykłe wpc wystarczy.. pzdr.