SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Bialko ...?? Jakie? firma itp.

    Post
    Odżywki i suplementy

    OSTROWIA WPC, 800g 30 zł OLIMP SYSTEM PROTEIN 80, 750g 42 zł BIOGENIX Pro Longatum 1200g 88 zł Tu masz wszystko! POZDRO

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 11/22/2006 10:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja poprawiona dieta: I Posilek Ser twarogowy chudy - 150 g tunczyk w wodzie - 20 g Orzechy włoskie -30 g Oliwa z oliwek - 20g (ile to jest lyzek? wie ktos?) Salatka z kapusty pekinskiej pomiodora, ogorka, sera gouudy (wszystkiego po 20g) zielona herbata 3 kapsy omega-3 Bialko-45g, Tluszcz-55g, WW-20g Ilosc kcal-643 II Posilek Jaja kurze - [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11579 Data: 11/24/2006 2:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie potrzeba, ale wówczas pośladki są mniej zaangażowane. Właśnie rozmieszałem WPC. Łyknę do tego 4 tabletki i się kładę. Do jutra. Pozdr.

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2006 11:52:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena trening poprawka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra troche myślałem nad treningiem i radami, postanowiłem troszkę zmian wprowadzić, pn nogi barki 1 wyciskanie sztangielek 3 27x8, 24x8, 21x8 2 unoszenie bokiem 2 15x8, 12x8, 9x8 3 unoszenie w opadzie 3x12 - podiąganie wzdłuż tułowia stangi 2 43x8, 38x8, 33x8 1 czworogłowe 3 80x8, 70x8, 60x8 2 dwugłowe maszyna 2 15x8, 10x8, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 981 Data: 11/25/2006 2:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Cena/Jakość

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko to scitec 5 kg wpc za 259zl

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 11/28/2006 2:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • co z tego ze nawet ok, suplementacja do saa wyniesie Cie duzo wiecej, jak juz chcesz miec cykl zapiety na wiekszosc guzikow to kup sobie kreatyne + wpc i 3maj diete..

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3424 Data: 12/1/2006 3:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ANIMAL Amino Booster

    Post
    Odżywki i suplementy

    Animal amino booster 1,45kg-80zł w 100% białka zwierzęce. A przepis jest następujący: -worek 15 kg Ostrowii 390zł -Olimp egg protein 750 gr.- 50zł -Olimp Whey Pro Isolate 750gr-85 zł. Wszystko razem mieszasz i masz w 100% białka zwierzęce z WPC,WPI,WPH i EGG. Pakujesz to w opakowania 1,5kg i każde sprzedajesz po 80 zł. Wydajesz 390+50+85=525zł a [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4905 Data: 12/2/2006 10:45:29 AM Liczba szacunów: 0
  • co wy na to?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja polecam wpc<koncentrat bialka serwatki> i carbo<maltodextryny> w sotsunku 1:2

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 12/3/2006 9:38:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki, dzięki Panowie. Tyle, co w tym temacie, nigdy chyba się jeszcze nie nadziękowałem. Poszła fama, że już lekcje będą krótsze o 5 min, tak więc godzina treningu uzależniona będzie od tego, o której wrócę, choć osobiście nie wierzę w te plotki. W każdym razie na pewno już zrobię aeroby jak należy, bo ostatnio zdarzało mi się trochę przywalić [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2006 10:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • MDRAGON: na kolację zjadłem serek z białkiem, gdyż twarogu na stanie nie było a na nic więcej nie było ochoty, śniadanie troche nie przemyślane to wiem, ale w ciągu dnia nadrobię swoje błędy żywieniowe i na złe to nie wyjdzie wiadomo ze w ciagu dnia mozna nadrobic... 1-2h i mozna w siebie wsadzic nawet 200g bialka ale tu nie oto chodzi Sniadanie [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2006 11:43:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Wlasciwa kolejnosc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ale przed WPC węgle proste dajesz to po co jeszcze raz do miodu. Dla smaku? Kilku łyków nie możesz przełknąć, na pewno aż takie złe nie jest

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 12/5/2006 3:10:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Wlasciwa kolejnosc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok..pisalem shake'a bo jedzenia platkow mam dosc zarowno rano jak i w przyp tego mixa z wpc wiec od niedawna robie tak... znalazlem taki stary elektryczny mlynek do kawy (rodzice co poniektorych z Was napewno mieli, zamykalo sie plastikowe wieczko i tam byl wlasnie taki maly przycisk ktory nalezalo trzymac w trakcie mielenia). kupuje wiecej tych [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 12/5/2006 11:04:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Prolongatum Biogenix'a

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Pro Longatum: micelaryzowana kazeina 35%, koncentrat białek serwatkowych(WPC) 30%, izolat białek serwatkowych(WPI) 15%, ultrafiltrowane białko jaja 10%, hydrolizat białek serwatkowych 5% peptyd glutaminowy 5%

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6809 Data: 12/7/2006 2:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC i Carbo przez treningiem (jeśli ci się dobrze ćwiczy, bo niektórych carbo przed treningiem muli) i to samo po treningu nic więcej ci nie potrzeba

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 12/8/2006 10:56:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Ktore bialko lepsze ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jedno to jest izolat, drugie to mieszanka WPC i albuminy jaja troche bardziej uniwersalne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 12/8/2006 10:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza wrzuta ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup gainera lub carbo i wpc - wykorzystuj w okolicy treningu. Witaminy, minerały, tłuszcze omega-3. Jak chcesz jeszcze kupić monohydrat to ok. Mi 300 g wystarcza na jakiś 8-9 tyg. suplementacji według tego jak opisałem w swoim poście, więc nie jest to duży wydatek. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-12 11:36:13

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 12/12/2006 11:26:48 AM Liczba szacunów: 0
  • białko przed aerobami

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa jest lepsze ale przecież cena odgrywa dużą rolę- więc dobre jest także białko- izolat, hydrolizat serwatki albo nawet i koncentrat -wpc. krótki trening- typu HIIT- jest b. dobry na spalanie tkanki tłuszcz. a to dlatego że jest to czynnik ergogeniczny/na dłuższy okres, podobnie jak trening siłowy/.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4593 Data: 12/12/2006 8:26:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Tussipect

    Post
    Doping

    nie 2,2 g na kilogram białka wychodizło 200g białka około 80g węglowodanów w dni nietreningowe (w treningowe około 60g carbo i 30g wpc podzielone na przed i po treningu) tłuszcze reszta zapotrzebowania było cos koło 140g tylko nie dokończyłem celu bo doznałem kontuzji ale od stycznia połowy zaczne to spowrotem albo koło marca po sesji

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2006 1:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • na ile przed treningiem posilek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ew. przed treningiem 30min wpc i carbo 1:2 w stosunku

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3204 Data: 12/13/2006 10:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • na ile przed treningiem posilek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiele lat temu mialem diete niskotluszczowa,w ktorej po posilku weglowodanowym w odstepie godzinnym jadlem posilek bialkowy,nastepnie dwie godziny odpoczynku i tak w kolko.Najlepiej cwiczylo mi sie po posilku bialkowym - i mialo to ses bo zaraz po nim jadlwm weglowodany. Pomimo tego ze moj organizm nie tolerowal zbyt wielkiej ilosci wegli wtedy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3204 Data: 12/14/2006 4:26:32 PM Liczba szacunów: 0