SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pare pytań:

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    .Tuńczyk w warzywach na 180g jest 100g tuńczyka chce zmienić zwykłego tuńczyka w sosie własnym na jakieś z dodatkami i tu pytanie czy to dobry pomysł (już normalnie suchy tuńczyk mi nie wchodzi) /jasne ze dobry byle nie było dużo tłuszczu 2.Tuńczyk w zalewie z oleju. Czy istnieje taka duża różnica niż w sosie własnym? / różnica ilością tłuszczu 3. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 12/1/2005 5:44:59 PM Liczba szacunów: 0
  • reklamowt zawrót głowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Marku, wiem. jednak "pewne okresy" u mnie nie występują, jestem członkiem wymierajacego gatunku. Owszem, lekkostrawny posiłek plus bcaa/wpc ok.jednak dla większości ludzi ciężko pracujących nie mających czasu na nic - nikt nie będzie tak kombinował.Ja sobie na to pozwolić nie moge i wychodze z założenia że lepiej zmieścić kompletny [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4059 Data: 12/1/2005 9:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedz co 3 godz , zabieraj zarcie w pojemniki .Przedtreningowy posiłek niech składa się z biała wegli i tłuszczy , a potrenngowy z wegli prostych złożonych i białka tyle.JAk przedtreningowy ma być sniadaniem do 30 min przed daj carbo + wpc Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-12-01 23:14:20

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 901 Data: 12/1/2005 11:12:35 PM Liczba szacunów: 0
  • cp - rozterki

    Post
    Odżywki i suplementy

    mono mówisz nie jest niezbędne? Jak nie dostanę, jak wszędzie dostanę, spoko, zakaz UE nie zlikwidował produktów już sprzedawanych tylko produkcję nowych. Nie widzisz sensu WPC przed treningiem 15-20g białka?No to ja ci dziękuję za taką ekspercką odp w tym temacie.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 12/2/2005 8:35:49 AM Liczba szacunów: 0
  • cp - rozterki

    Post
    Odżywki i suplementy

    mono->ok,dzięki WPC->a ja mam na myśli właśnie zaraz, i brałem dotychczas zaraz,tzn 15min przed treningiem. Przeczytałem ze zrozumieniem. A poza tym na***** mi rozumienie ja chcę mieć mieńśnie, kto ma mieńśnie nie musi rozumić

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 12/2/2005 8:50:16 AM Liczba szacunów: 0
  • PEPTYD NA6

    Post
    Odżywki i suplementy

    KasaChorych "Wymyślasz za dużo. Olej tą serwatke, kup sobie ostrowie czy inne wpc czy wpi dobrej jakości " Z czym wymyślam za dużo:>:> A i ostrowie mam:-] Biniu brałeś może?? Jesteś wstanie cos więcej powiedzieć na ten temat. Lub może znasz kogoś co by mógł coś konkretnego powiedzieć:>?? Zmieniony przez - Kkiler w dniu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 12/2/2005 11:38:21 AM Liczba szacunów: 0
  • cp - rozterki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Biniu: )dawka: przepisowa jest 9g, ale słyszałem opinie (czarny chyba), że warto 15 g (ile to będzie miarek?) - która opcja? 2) Planuję 1 dawkę przed treningiem+5g mono po, w NT dawka cp rano (mono nie mogę rano, cały dzień sikam, mam nadzieję że po cp tak nie będzie) - czy tak jest ok? 3)czy cp można łączyć z koffą (skoro jest expand [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 12/2/2005 1:22:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Sniadanie+posilek przedtreningowy w jednym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przerwa powinna byc min. 1-,5h a optymalnie to 2h wymioty to efekt wyrzutu hgh i ciezkiego treningu a nie malej przerwy bo raczej by Cie brzuch zaczal bolec jezeli ten posilek jest jednoczenie sniadaniem i posilekiem przedtreningowym to musisz walnac naprawde duza porcje po przebudzeniu zeby wbic troche wegli polecam miod/carbo z woda tak z 30g po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 12/3/2005 12:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    radze odzywki w takim razie tj: carbo+wpc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 12/3/2005 1:58:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc daj na 30 minut przed treningiem z 2 łyżkami carbo. Po treningu zapodaj carbo ze 4 łyżki . reszta może być. zdr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 740 Data: 12/3/2005 4:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -1,5-2 godziny przed treningiem normalny posiłek np: ryż brązowy(paczka) 10-15g oliwy, chude gotowane mięso, warzywa i jeśli chcesz to jakiś owoc. i możesz dodać też: -Tuż przed treningiem 20-30 g węglowodanów (dextro/malto) z porcją protein (WPC) 12-15 g.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 12/3/2005 5:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD kolejne podejsce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w tym poscie napisałem jak moim zdanie to powinno wyglądać: białko: chude mięso, jajka, tuńczyk w sosie własnym, ser biały chudy tłuszcz: oliwa z oliwek, omega-3 w kapsach węglowodany: 30 g z różnych warzyw po treningu tylko białko np: WPC Twój plan zdecydowanie odbiega od tego, dlaczego?

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6244 Data: 12/3/2005 5:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2h przed: weglowodany o niskim ig+zdrowe tluszcze+chude bialko i warzywa 20min przed treningiem: 20g wpc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 12/3/2005 8:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PARE PYTAN

    Post
    Odżywki i suplementy

    Idź do działu odżywianie i trening.. Aminokwasy olej, wystarczy deita, multivitamina, omega-3 czemu nie.. do tego ew. jakieś WPC i jechana.. Nie masz co sie martwic mięśniami bo przy takiej wadze i tyle w pasie to bądźmy szczerzy- niewiele ich masz.. dlatego efedrynę też bym odpuścił, będzie łądnie szło jak sie przyłożysz i będziesz sumiennie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 918 Data: 12/4/2005 2:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Rx Gold

    Post
    Odżywki i suplementy

    Max Gainer 3000 – w czasie budowy masy mięśniowej bardzo trudno uniknąć zatłuszczenia sylwetki, wiąże się to bezpośrednio z dietą stosowaną w tym okresie. Max Gainer 3000 został skomponowany tak, aby dostarczać składniki niezbędne do rozwoju muskulatury, ograniczając jednocześnie do minimum odkładanie tkanki tłuszczowej. - do 30% [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 12/4/2005 7:48:55 PM Liczba szacunów: 0
  • .....:::::: Dieta na mase do oceny ::::::.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do owsianki sie przekonalem bo zrobie z tego placek : -5 jaj, 100g. platkow owsianych i 100g. mleka, a do smaku moze dorzuce dzem. Czytalem ze w posilku przedtreningowym unikamy duzej ilosc bialka poniewaz strawienie go wymaga duzego wysilku przez organizm. Dlatego dalem tam mniej bialka niz w pozotalych posilkach a za to wiecej wegli. jakie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 12/5/2005 2:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny... !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    daj wegle proste po treningu mozesz tez dodac jakiec wpc tylko zeby bilans sie zgadzal

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 12/5/2005 3:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • .....:::::: Dieta na mase do oceny ::::::.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodałbym nadczczo i po treningu kreatyne , no i 2x dziennie omega3, po 6 tabletek(zamiast tranu). Przed treningiem przydał by się np. twaróg chudy z 50-100g. Posiłek przed jak i potreningowy musi dostarczyć naszemu organizmowi sporo białka, najlepiej wpc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 12/5/2005 5:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • masa miesniowa a tluszcz

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To jak chlopaki moge sobie zafundowac kreatyne i wpc ? i cwiczyc normalnie na silce (czyt. bez aerobow) ? (zalezy mi jedynie na spaleniu troche tluszczu z okolic brzucha)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 12/5/2005 7:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • masa miesniowa a tluszcz

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wpc uzupelniasz diete kiedy braqje ci bialka albo np. ci sie tunczyka jesc neichce = proste , ze mozesz odnosnie krety ile wynosi twoj staz ? i czy masz diete bo jak sie pewnie domyslasz dieta to podstawa :D

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 12/5/2005 7:54:38 PM Liczba szacunów: 0