SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Co zamiast CARBO po treningu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ja oprócz glukozy wolę wrzucic też inne frakcje węglowe: W zależności od potrzeb/wagi/celu odpowiednia ilośc mocno rozgotowanego ryżu białego - najlepiej zmiksowac z wodą przed wyjsciem na trening. U mnie na masie jest to paczka ryżu uzupełniona ~20-30g glukozy. Pije się to jak normalny shake. Rozgotowany, zmiksowany ryż jest szybko trawiony co [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8412 Data: 11/23/2005 12:41:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Pro Longatum czekolada

    Post
    Odżywki i suplementy

    napoczatku z mlekiem a potem z wodą i nic niepomogło narazie jada na samych aminokwasach i wpc 80% z ex.i pare innych supi i jest oki :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 11/23/2005 10:36:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Proporcje sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podstawowa sprawa - jeśli chcesz aby ktos ocenił dietę, napisz przy każdym posiłku ile on ma w sumie kalorii, białka, tłuszczy i węglowodanów, oraz na koniec ile jest tego w całej diecie Druga sprawa - co to ma być z pozycja w jadłospisie "Herbata bez cukru" ??? takich pierdół się nie liczy, bo to ani kalorii nie ma, ani makroskładników [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7910 Data: 11/23/2005 8:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dla hardgainera DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta nawet ok, dodaj tran lub omega 3, orzechy wloskie, pestki z dyni, slonecznik a zmniejsz troche oliwe. Mozesz przesunac ostatni posilek na 20:30, nie musisz tak szybko jest po carbo+wpc. No i troche bialka by sie [rzydalo w tym ostatnim posilku. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-11-24 09:59:00

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 11/24/2005 9:58:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Proporcje sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zarówno carbo z przed i po treningu, jak i potreningowe wpc powinny być zastąpione normalnym posiłkiem o podobnym składzie

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7910 Data: 11/24/2005 1:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • białko+carbo=gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    szukałem znajdowałem tylko po treningu, że carbo+ np wpc a mnie interesowało czy w trakcie dnia można

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 11/25/2005 10:05:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprostu zamórowało mnie WPC ostrowi za jedyne 21 zł kg

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie pijcie tego:/ co innego WPC z Ostrowii za 21/kg a co innego syfiasta serwatka za 2/kg:/

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 11/25/2005 2:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • masowka, konsultacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    :00 Posilek I 1 caps tauryny 1,5 g olimpa platki owsiane 200g b/t/w 24/14/139 ser chudy 20 gr 4/0,5/0,5 mleko 200ml 7/1/10 1 caps witaamin z Now Foods dorzyć omega -3 , tran b~35, t~16, ww~150 = 884 kcl jeżeli tak predko trening , to proponuje 30 min przed siłką carbo + wpc 9:00 Trening po treningu carbo 0,5 30- 40 min po : 1 caps [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 11/25/2005 2:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • masowka, konsultacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jezeli dostarczysz w pierwszym posilku wystarczajaco duzo wegli to carbo przed treningiem daruj ale wpc jak najbardziej

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 11/25/2005 4:19:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie kupić Ostrovie

    Post
    Trening dla początkujących

    chodzi o wpc?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 11/26/2005 5:49:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie kupić Ostrovie

    Post
    Trening dla początkujących

    Zalezy gdzie mieszkasz ja mieszam w Poznaniu i nigdzie tego nie ma, jedynie mozna kupic zamawiajac u producenta lub allegro A po ile stoi u cidbei 5kg wpc??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 11/26/2005 8:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ZAKAZ HANDLU SUPLEMENTAMI

    Post
    Targowisko

    Zapytam jeszcze - jakbym mial co jakis czas ta sama odzywke - WPC Ostrowii czy jakbym napisal posta to bedzie mogl istniec czy niet ??? Bo wogole wypadlem z Targowiska

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8855 Data: 11/26/2005 8:04:19 PM Liczba szacunów: 0
  • .:: Dieta na mase do oceny .::

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to edytuje po raz 3;) Dodałem twaróg 50g przed treningiem i 40g sera po treningu, zamieniłem słonecznik na dynie, no i wyszło co wyszło, sami ocencie. Outsidee, dzięki za dobre rady, z tymi odżywkami wpc i omega3, to narazie dam sobie spokój, wiem jakie mają działania, ale niestety tymczasowo mnie na nie niestać. Ale w niedalekiej przyszłości [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 8879 Data: 11/26/2005 9:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • a co z soją?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jem wpi, i wpc. Izolatów sojowych zjadłem ze 25 kilo w sumie. nic mi sie nie stało, pyta stoi jak szalona, siły mam bardzo dużo. Wyglądam nienajgorzej. zdr.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2619 Data: 11/27/2005 12:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • a co z soją?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ano. dodam ze białko sojowe znakomicie chamuje katablizm wysiłkowy ponoć oraz że jej wskaźnik pdcaas jest lepszy niż wpc. zdr.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2619 Data: 11/27/2005 4:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • new białko na alegro

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spoko, to przyjdzie z czasem... chodzi mi tylko o to, ze chce wiedziec, jak w takim razie nazwiesz/zakwalifikujesz bialko z jajka,WPC czy sera? Bo ja slyszalem tylko o bialkach pochodzenia zwierzecego/roslinnego. Jestem ciekawy...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2989 Data: 11/27/2005 6:39:59 PM Liczba szacunów: 0
  • TERAZ!!!!LUKASZ KAZIMIERCZAK ODPOWIADA..

    Post
    Doping

    ja mam jeszcze jedno proste pytanie, mianowicie jak wyglada twoja suplementacja okolotreningowa? jakies wegle przed treningiem? po treningu? a moze w trakcie? jakas glutamina bcaa? czy po treningu pijesz jakies wpc? czy odrazu jesz normalny posilek itp. z gory dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2005 12:36:23 PM Liczba szacunów: 0
  • dobre bialko do 80 zł???????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Perfect Whey Protein 1.5kg trec'a mozesz szukac w cenie ok.80-90zł dobry towar =) jak taniej to ostrowia wpc 80% info poszukaj w wyszukiwarce 1kg ok.30zł (+koszty wyslki)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 11/29/2005 4:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • TERAZ!!!!LUKASZ KAZIMIERCZAK ODPOWIADA..

    Post
    Doping

    bushi_84 : wszystko zalezy od okresu,nie rezygnuje nigdy z aminokwasow na czczo,bcaa po treningu z glutamina,okresowego stosowania creatyny,paki witaminowo-supl.,wpc-unikam bo juz mi sie przejadla ale mam zawsze pod reka ,reszta wynalazkow porownawczo do wczesiejszych malo sie sprawdza

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2005 6:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dobrze ulozone posilki........???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rano duzo zlozonych i troche prostych(rodzynki) bialko szybkowchlanialne to np. wpc ale nie przywiazuj takiej wagi do tego tluszcze tylko zdrowe! w drugim posilku to wegle o niskim ig, bialko np. piers i zdrowe tluszcze(oliwa z oliwek) w tym przedtreningowym to daj zlozone na 100% przed snem daj twarog i oliwe, warzyw troche

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 11/29/2005 9:40:22 PM Liczba szacunów: 0