wcale nie jest tak ze bialko na noc nie powinnosie za szybko wchlaniac... juz bylo o tym troche i wnioski byly mniej wiecej takie, ze czesc powinna sie szybko wchlonac zeby podbniesc poziom HGH, natomiast czesc powinna sie wchlaniac jak najdluzej. Dla przykladu system protein 80 olimpa, ktory firma ta poleca specjalnie na noc (nawet na etykiecie [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 6/1/2004 5:00:47 PM Liczba szacunów: 0
A co powiecie o tym białeczku Whey Pro 80(ACTIVITA)? warto stosować? czy jeśli już inwestować to SP80 lub Extensor WPC 80%. Whey Pro 80 wypada dosć korzystnie cenowo 51.70zl za 1kg.
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 6/2/2004 1:06:25 AM Liczba szacunów: 0
Białko to białko. Część możesz brać sojowego np. Sojavit 2250 za około 80 zł. Ja tak biore. Poza tym jakieś wpc i będzie ok Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2004-06-02 19:37:41
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 6/2/2004 7:35:52 PM Liczba szacunów: 0
Seewy: No czyli moge wziasc wpc jakies 35-45 min przed Aerobami. A po aerobach jak nie mam kasy na BCAA to co??? A co sadzisz o propozycji zakrzesia: kawa+tauryna przed Aerobami a po Aerobach białko serwatki???
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2946 Data: 6/3/2004 4:19:51 PM Liczba szacunów: 0
w takim razie daj 35g bialka(WPC), 35g węglowodanoow(carbo), 2 łyżki oliwy z oliwek(albo jak masz to olej MCT) i bedzie posilek zastępczy w razie czego :)
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 6/3/2004 5:11:54 PM Liczba szacunów: 0
aminki (bcaa) antykatabolik bedziesz brał przed treningiem zeby w twoimch miesniach nie zachodził proces kataboliczny białko WPC aby dostarczyc dziennie optymalnej ilosci białka gainer połaczenie wwi białka uzupełnienie bilansu kalorycznego diety(i dostarczenie optymalnej ilosc ww) carbo po treningu aby odnowic zapsy glikogenu w mięsniach to tak w [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 6/4/2004 8:52:07 AM Liczba szacunów: 0
Ja mam 100% natural Wpc olimpu i biore z samego rana oraz 30 min po treningu,ale bezpośrednio po treningu carbo. Na noc nie biore,ale jeśli masz SP80 to możesz brać 20 min przed snem.Jeśli chodzi o max białka na dobe to jest tak,że szybkowchłanialne białko z odżywek nie powinno prekroczyć 35% spożytego białka,bo można mieć prblemy żołądkowe,jak [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 856 Data: 6/5/2004 5:42:56 PM Liczba szacunów: 0
najpierw dieta jesli chodzi o białko to polecam WPC treca mass xxl to dobry gainer,głównie przyciąga cena.Ale jest wiele lepszych(droższych )gainerów.Wszystko zalezy ile masz siana
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 6/5/2004 6:10:34 PM Liczba szacunów: 0
już pomijając skład węgl. w mass xxl nie można nawet porównywać białka serw. wpc/w zbyt małych ilościach przy tego typu rozwiązaniu/ z białkiem zawartym w monsterr mass bo jest to mieszanina b. dobrej jakości białek o różnym czasie wchłaniania a co za tym idzie o wiele lepszym działaniu, więc mass xxl choć nieco tańszy jest nieporównywalnie gorszy [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 6/5/2004 10:15:49 PM Liczba szacunów: 0
Mr.Lift Czy rzuciłeś okiem na wyniki zawodów WPC? Jeśli tak to jak wyłumaczyć obecność tak wielu zawodników (kadrowiczów)z naszej federacji na tych zawodach. Ja w tym roku wybierałem się tam ,w celu sprawdzenia swoich możliwości w zawodach międzynarodowych. Chcąc żeby wszystko było OK w stosunku do mojego klubu i związku,wykonałem telefon do [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 6/6/2004 2:00:20 AM Liczba szacunów: 0
dobra dieta jeżeli nie umiesz utrzymać optymalnej dla ciebie porcji białka/węgli to mozesz qpić gajner/białko WPC na kreatyne jeszcze stanowczo za wcześnie..
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 819 Data: 6/9/2004 3:48:55 PM Liczba szacunów: 0
białko WPC treca,extensora,olimp system protein 80 też jest dobry na noc to trec night blend protein bedzie dobry i możesz jezeli kasa nie sprawia problemu jakis dobry antykatabolik bcaa,tauryna
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5492 Data: 6/9/2004 4:38:04 PM Liczba szacunów: 0
Czyli rozumiem ze nikt tego nie bral bo nie warto???? Tez sie wlasnie zastanawiam nad Extensorem! Splukalem sie z kasy(bo lecialem na prostarze) i potrzebuje dobrej i taniej serwatki wpc???
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 928 Data: 6/12/2004 1:10:12 PM Liczba szacunów: 0
to zalezy ile brakuje ci w diecie bialka. Tyle ile ci brakuje uzupelniasz odzywka. A na noc nie musisz kupowac dodatkowego bialka. Takie zwykle WPC tez jest dobre bo jest silnie atykataboliczne i na noc jest tez ok. No chyba ze masz kaske to mozesz kupic
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 860 Data: 6/12/2004 6:30:35 PM Liczba szacunów: 0
Mistrzostawa Europy WPC
