Wpc

trzy suplementy

Drybozę zastap glukozą, HMB nie kupuj, a pieniądze przeznacz na WPC które również jest dobrym antykatabolikiem

Białka -które wybrać ???

Kup WPC (trec, lub extensor) Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-04-07 09:40:27

Mistrzostawa Europy WPC

Jaka druga liga? Tutaj macie rekordy europy WPC Men Open 13- 15 16- 17 18- 19 Junior Subm 40- 44 45- 49 50- 54 55- 59 60- 64 65- 69 70- 74 75- 79 80+ 52 kg 135, 0 55, 0 78, 0 0, 0 105, 5 80, 0 80, 0 0, 0 0, 0 0, 0 0, 0 0, 0 0, 0 0, 0 0, 0 56 kg 127, 5 70, 0 80, 0 100, 0 125, 5 127, 5 82, 5 0, 0 0, 0 100, 0 0, 0 0, 0 0, 0 0, 0 0, 0 60 kg 155, 0 95, [...]

Aminokwasy rozgałęzione i nierozgałęzione

bcaa to walina, leucyna i izoleucyna - 3 niezbedne aminy egzogenne; gdy w organizmie wystepooje niska koncentracja bcaa, tryptofan o wiele latwiej jest transportowany do moozgu; oow aminokwas jest prekoorsorem serotoniny, a ta przyczynia sie do powstanie uczoocia zmeczenia/sennosci; na czym wiec polega dzialanie? bcaa maja swooj udzial w inhibicji [...]

Olej MCT przed snem ???

mietki, ciekawy tekst masz w profilu - "Człowiek ma nieograniczone możliwości doskonalenia się" Monteskiusz, ale... sobie mysle, skoro tak, to znaczy ze czlowiek ile by nie zrobil to zawsze moze zrobic cos zeby byc jeszcze lepszym, prawda? czyli nigdy nie bedzie doskonaly, bo zawsze moze jeszcze cos poprawic... tak wiec procesu tego nie [...]

pomocy bo juz nie moge.........!!!! wiele ciekawych pytan:)

NAPISAŁEM jezli nie wystarczy to dozucisz 4-6razy/tydz bedzie ok ale nie izolat a wpc, bcca bierz tez przed aerobami

pomocy bo juz nie moge.........!!!! wiele ciekawych pytan:)

heheh dzieki i sory za powtorne pytanie ale szybko czytalem... i przeoczylem:) bede upierdliwy ale nie napisales jak brac te wpc :-% rano wieczor czy przed lub po treningu :-% jak bys to dpoisal to bede wdzieczny hehehhehe dziekiiiiiiiiiiiiiiiiii

Tauryna czy ALA

Dni Trenigowe : rano po przebudzeniu 200 mg ala , 1g tauryny 30min przed treningiem 1g tauryny , 4 kap bcaa po treningu 1g tauryny, 200mg ala, 5g kreatyny , 50g carbo, 30 min pozniej 35gr. odzywki bialkowej na mleku pomiedzy posilkami ala 200mg 30 min przed snem 2 kaps ZMA bezp. przed snem 30gr WPC na mleku dni nietreningowe rano po [...]

pomocy bo juz nie moge.........!!!! wiele ciekawych pytan:)

Oki quart wielkie dzieki chłopie naprawde mi pomagasz!!!! Wiec zapodam sobie te wpc z HI-tec-a rano po przebudzeniu i wieczorem tylko czy ma to byc bezposrednio przed snem czy tez jakis czas przed snem.......??? No i oczywiscie po bezposrednio po treningu... tylko po tym bialku ile czekac az zjem posilek?????? nie zapominaj ze probuje robic [...]

Rzeźba - co dokupić?

Ja jem mniej więcej tak: 5jajek + bekon + pomidor 200g twaróg + 20g oliwa + 20g sezamu 200g kurczak + 20g oliwa + pomidor zapiekany z serem żółtym 200g twaróg + 20g oliwa + 20g sezamu 200g filet z mintaja/tuna + 20g olej lniany 40g WPC + 10g olej lniany

Pytanie do znawcow

ciekawy post ja tesh trenuje 4 razy w tyg SW i 2 razy paka , mam joosh zakupione białko WPC i co według was do tego jeszcze doqpić massa XXL czy carbo ? btw. mr HM jeżeli trenujesh na mase na pace to czasami nie odczuwasz braku dynamiki i start szybkościowych na treningach SW Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-04-09 10:08:05

jaki czas po treningu

od 1h do1,5h po treningu powinienes zjeść posiłek pełnowartościowy, czyli od 0,5h do 1h po WPC.

białko

Bialko w Twoim wypadku bedzie swietnym rozwiazaniem. Co do cyklu dabka spokojnie mozesz sobie go zrobic, nie ma sk. ubocznych. Co do wegli to zakup sobie Carbo i spozywaj je po kazdym treningu zawsze. Bialko 1-2 porcje dziennie, zelazna porcja to przed snem. Polecam Lacma WPC ew. System Protein 80 Olimp wszystko masz taniutko w sklepie SFD.

jaki czas po treningu

Carbo zaraz po lub gainer do 30mins po , WPC/bialko np 1h po. Moje zdanie.

Białko serwatkowe

dla mnie jest roznica chciaz wpc lepsze na sen

co po kontuzji

daj se spokój z hmb kreatyne narazie tesh odradzam raczej białko(np.WPC 80%) ,carbo albo gajner (np. mass xxl treca) witaminki i do roboty życze szybkiego powrotu do pełnej sprawnosci

Białko serwatkowe

staf a gdzie, oprócz oczywiście ceny widzisz różnice między wpc i wpi?? lepsze uwypuklenie lewego dwugłowego uda? :)))))

Kreatyna, nurtujace pytania ..

Wszytko ok procz glutaminy. Zamiast tego wiecej WPC Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-11 00:38:16

Aminokwasy

bierz po 6-10g na 20-30min przed glownymi posilkami...mozna tez po treningu w wiekszej dawce....na twoim miejscu zamiast aminek kupilbym np. wpc

Zbliża się lato...

ha! normalni powiadasz :))) taaa... tu nikt nie jest do konca normalny i nigdy nie był normalny... :)) normalni ludzie nie rozprawiają o wyższości wpi nad wpc albo BCAA nad l-glutaminą, że o creapure a mikro nie wspomne :)) Pozdrawiam!