SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Co lepsze Gain Bolic 6000 czy Mass XXL?

    Post
    Odżywki i suplementy

    gb ma mniej białka ale za to jest to wiecej niz jeden rodzaj, przeciwnie niż w mass xxl gdzie jest tylko wpc -a ono wchłania sie dosc szybko i w pewnym stopniu -pewien procent jest wykorzystywany na cele energetyczne/przynajmniej znacznie szybciej niż białka dłużej wchłanialne/, z tego więc rzeczywisty stosunek białka w obu można przyjmowac jako w [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4861 Data: 11/22/2006 8:18:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko ...?? Jakie? firma itp.

    Post
    Odżywki i suplementy

    OSTROWIA WPC, 800g 30 zł OLIMP SYSTEM PROTEIN 80, 750g 42 zł BIOGENIX Pro Longatum 1200g 88 zł Tu masz wszystko! POZDRO

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 11/22/2006 10:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję za odp. Czyli po treningu 0,8g na 1kg carbo + 20g WPC będzie ok? Po jakim czasie optymalnie było by zjeść następny posiłek (ryż+kurczak)? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2006 6:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odstępy czasowe w braniu cell pumpa carbo i WPC po treningu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mój plan suplementacyjny po treningu wygłada tak: zaraz po treningu 9g Cell - (20 min przerwy) 50 Carbo Biogenixa-(15min przerwy) 30g WPC Ostrowia Jeżeli jest coś nie tak to skorygujcie błędy. Z góru dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 11/23/2006 7:38:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odstępy czasowe w braniu cell pumpa carbo i WPC po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    carbo i wpc możesz dać razem i wypic do pół godziny po treningu. cp możesz łyknąc powiedzmy 15 minut po uganianiu sie z ciężarami.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 11/23/2006 8:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale spokojnie tu dzisiaj. W sumie nie dziwię się, bo*****em wiało dziś w sumie. Nic ciekawego do roboty... żadnych nieoczekiwanych zwrotów akcji. Posiedziałem trochę z kolegami na siłce, bo robili trening, a tak to nic spektakularnego. Miałem iść zobaczyć na LO-wską siłownię, jak chłopaki sobie tam poczynają, ale mój kompan nie dotarł, a samemu [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2006 9:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Njagorsza odzywka :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odzywki typu gainer białko i inne jako uzupełnienie diety zawsze "działają" tylko jako uzupełnienie, nie nalezy sie po nich spodziewac nie wiem czego. Suple no cóż, wdł mnie wiekszosc działa tylko ze my za duzo oczekujemy a na etykietach sa napisane takie bzdury ze szok...trzeba do supli podchodzić lajtowo bo mozna sie niezle zawieść. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3196 Data: 11/23/2006 10:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ważne!!!!!! odżywki typu bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC Ostrowia + Glukoza i masz bulk jak w morde strzelił....tani i ekonomiczny.... ew. Carbo + Pro longatum też w sumie nieźle... Ogólnie polecam bulki robić sam taniej/drożej ale masz towaru więcej i możesz sobie sam dobrać proporcje itp....

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2006 11:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ważne!!!!!! odżywki typu bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    raczej taniej niz drozej mnie to tylko denerwuje, ze jak nasypiesz do szejka 50g carbo i 40g wpc to jest tego malo a jak nasypiesz 100g gainera to zajmuje to 2x wiecej miejsca

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2006 8:54:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Droga w kilka miesiecy po szczupla sylwetke... Prosze o ocene i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja poprawiona dieta: I Posilek Ser twarogowy chudy - 150 g tunczyk w wodzie - 20 g Orzechy włoskie -30 g Oliwa z oliwek - 20g (ile to jest lyzek? wie ktos?) Salatka z kapusty pekinskiej pomiodora, ogorka, sera gouudy (wszystkiego po 20g) zielona herbata 3 kapsy omega-3 Bialko-45g, Tluszcz-55g, WW-20g Ilosc kcal-643 II Posilek Jaja kurze - [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11169 Data: 11/24/2006 2:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Korekty wcale nie ewentualne, zreszta ciezko oceniac jak nie podajesz wagi produktow i nic o sobie ale tak na 1szy rzuc oka: 30MIN PRZED ŚNIADANIEM GLUKOZ + KREATYNA ŚNIADANIE 100g PŁATKI KUKURYDZIANE GARŚĆ RODZYNEK GARŚĆ ORZECHÓW WPC / TWAROŻEK WIEJSKI Zamien kukurydziane na owsiane/musli naturalne OBIAD PIERŚ Z KURCZAKA / RYBA RYŻ / KASZA [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 845 Data: 11/24/2006 4:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST sucha masa : dsdamian

    Post
    Doping

    nie pozno, wchodzi dokładnie w tym momencie kiedy chciałem. mało ww? białka 2,5g wg ciebie poza cyklem? wiesz kolego, znam swój organizm i przekraczając 5g ww/kmc zalewa mnie od razu tłuszczem, i to całkiem poważnie. 4g kmc jest dla mnie optymalnie, więc nie krytykuj 2,5g białka KMC no cóz nie jest to mało ale do 3 mógłbym dobic, niestety nie mam [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2006 4:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST sucha masa : dsdamian

    Post
    Doping

    Damian a ja myśle, że możesz za moje zdrowie każdego dnia walnąć w 6 posiłku wpc 40g. =D Releaser niby maksymalne wchłanianie się białka to 50g na raz... ale! Można organizm przyzwyczajać do spożycia większej ilości, przechodząc na diete na SAA powinniśmy rbić to stopniowo a nie odrazu walić bombe. Dodatkowo przecież mamy większą synteze białek na [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2006 7:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ważne!!!!!! odżywki typu bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    co nie udac? bierzesz dwie miarki carbo, bierzesz 2 miarki wpc i masz nie wiem co sie moze nie udac to nie jest kwas i woda ze ja jedno dasz do drugiego to yebnie, tylko nie pamietam ktore do ktorego

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2006 10:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie potrzeba, ale wówczas pośladki są mniej zaangażowane. Właśnie rozmieszałem WPC. Łyknę do tego 4 tabletki i się kładę. Do jutra. Pozdr.

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2006 11:52:55 PM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko 180g = 720 kcal (2,25g/kg) 2,2 HMM...WLASCIWIE MZOE BYC:-d Tłuszcze 80g = 720 kcal (1g/kg) DAJ TLUSZCU OK 1,2-1,3G Węglowodany 480g = 1920 kcal (6g/kg) OBE*******RCHE WEGLE,NIE WIME CZY JETSES MEZO CZY EKTO ALE JEDNAK OBCIOLO BYM WEGLE NA KORZYSC TLUSZCU I posiłek 100g kaszy gryczanej 15g oliwy z oliwek 30g WPC MOZESZ DAC TAKI POSILKE JAKOS [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 11/25/2006 1:44:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrawia WPC 80, a choroba nerek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chodze na siłwonie od 6 miesięcy. Postanowiłem sobie kupić białko Ostrowia WPC 80. Gdy przyniosłem już to białko do domu zobaczyłem na nim napis, że ten produkt jest nie wskazany dla osób z chorobami nerek. Choruje na kłębuszkowe zapalenie nerek. Choroba wystąpiła u mnie 4 lata temu, teraz jest w stanie recesji. I nie wiem czy mam się pozbyć tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 11/25/2006 1:47:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena trening poprawka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra troche myślałem nad treningiem i radami, postanowiłem troszkę zmian wprowadzić, pn nogi barki 1 wyciskanie sztangielek 3 27x8, 24x8, 21x8 2 unoszenie bokiem 2 15x8, 12x8, 9x8 3 unoszenie w opadzie 3x12 - podiąganie wzdłuż tułowia stangi 2 43x8, 38x8, 33x8 1 czworogłowe 3 80x8, 70x8, 60x8 2 dwugłowe maszyna 2 15x8, 10x8, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 934 Data: 11/25/2006 2:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko 180g = 720 kcal (2,25g/kg) Tłuszcze 80g = 720 kcal (1g/kg) Węglowodany 480g = 1920 kcal (6g/kg) I posiłek 100g kaszy gryczanej 15g oliwy z oliwek 30g WPC /OK, ale ja preferowałbym naturalne źródło białka i nie opierał śniadania tylko na odżywce. łącznie: 35 / 20 / 70 II posiłek 300g chleba razowego/żytniego 100g tuńczyka (lub sera [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 11/25/2006 4:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • mistrzowie !Pomóżcie wybrac

    Post
    Odżywki i suplementy

    ani jedno,ani drugie. 250g nitro jest do niczego. musisz miec tego więcej. zrezygnuj z kilku kg mass lub ostrowi. skoro diete masz dobrą to po co tyle gainera i białka?? czy to może one składają się głównie na Twoje jedzenie?? ja bym zrobił tak: 1. ułożył dobrą diete,bez braków tam gdzie można. 2. uzupełnił te małe braki gainerem,ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 997 Data: 11/25/2006 7:12:22 PM Liczba szacunów: 0