Witam, właśnie przed chwilą dotarło do mnie białko: http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html Posiadam również kilogram Carbonu pitnego i zbytnio niewiem kiedy i ile brać tego białka i carbonu. Prosiłbym o dokładny opis dawkowania dodamjeszcze że trenuję 5 dni w tygodniu: poniedziałek klata normalna i skos, wtorek bary tył, przód i sztrugsy, [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3626 Data: 2007-12-13 18:22:15 Liczba szacunów: 0
Mam 17 lat, 177cm wzrostu i waże 52kg. Planuje rozpocząć mój pierwszy cykl. Diete skomponowałem na ok. 3500kcal według poradników na tym forum jednak nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi co będzie dla mnie odpowiedniejsze: gainer Olimp Gain Bolic czy białko Ostrowia WPC80. Planuje do tego dodać kreatyne Olimp Mega Caps. Co myślicie o takim [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2007-12-20 18:38:53 Liczba szacunów: 0
orientuje sie gdzie mozna kupic to bialko w warszawie??? bylem juz w 5-6 sklepach i nic, mowili ze maja miec dostawy ale mowia juz tak od 3 tyg :D POMOCY!!!!:P
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 2008-01-11 15:02:32 Liczba szacunów: 0
Mam jedno pytanko, a mianowicie czy mogę Ostrowie WPC80 rozpuszczać w gorącym mleku/wodzie bo zimnego nie lubie... I związku z tym, że jest mało słodkie czy mogę sobie dosypać do szejka ze 2 łyżki kakaa do smaku? Z góry dzięki za odpowiedzi Pozdro
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2008-01-11 15:41:38 Liczba szacunów: 0
czy mit o tym jakoby bialko hamowalo wchlanianie kretki zostal juz obalony ? mieszanka oczywiscie na wodzie ? testowal ktos ? strzasznie nie usmiecha mi sie czekanie na miche 60 min po treningu
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2008-01-16 19:17:50 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich,panowie powiedzcie mi czy moge bezposrenio po treningu spozywac bialko+carbo w jednym szejku czy np samo bialko i jakis owoc np.banan.Z gory dziekuwa...
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2008-01-28 13:18:55 Liczba szacunów: 0
Witam!! Planuje zakupic taki zestaw jak w temacie?? Uzylem opcji szukaj i troche poczytalem ale to nie rozwialo moich wszystkich watpliwosci. Staz treningowy to 5 miesiecy... Oto moje pytania: - beda to moje pierwsze odzywki, czy sie nadaja na pierwszy raz?? - w jakich ilosciach i to zazywac bo z informacja na opakowaniu wydaje mie sie to troche [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2008-02-24 16:46:25 Liczba szacunów: 0
O ostrowii czytalem już wiele, o białku od treca też już przjrzałem kilka tematów...Ale mógłby mi ktoś powiedzieć co się bardziej opłaca kupić? Co jest skuteczniejsze w budowaniu masy? Mam możliwość kupienia od kumpla opakowanie Ultimate Protein 2750g, nieotwarte, nowiutkie za ok 110zł. Ostatnio zastanawiałem się nad kupnem ostrowii 1,8kg za [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7128 Data: 2008-03-13 00:29:54 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1186] Witam, mam zamiar kupić jakieś białko i natrafiłem na białko z linku wyżej. Szukałem opinii o tym białku ale jest ich bardzo mało. Co sądzicie nadaje sie? Jadł ktoś? Natrafilem na temat: http://www.sfd.pl/WPC_vitamin_shop-t282209.html Gdzie pisze o jakimś niebezpiecznym kwasie glutaminowym ? Dodam że [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2636 Data: 2008-03-25 15:43:46 Liczba szacunów: 0
witam ! mam takie szybkie pytanko... moj trening zaczynam ok godziny 19 30 - 20 00 biore BCAA pol godziny przed treningiem i po treningu Whey Protein Complex 100% Olimpu... dodam iz jest to jednoczesnie bialko na noc... i stad pytanie.. czy jest to dobre bialko potreningowo/nocne czy moze zapodawac co innego ??
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2008-04-17 09:08:14 Liczba szacunów: 0
Witam serdecznie :) Prosiłbym o rozpiskę suplementacji. Waga 77,5 Staż 5 lat (jedna pól roczna przerwa) Mam trochę mono Vitalmaxa, Ostrowię Massacre :) Prosiłbym o rozpisanie suplementacji. Wszelkie niedobory białka będę uzupełniał Ostrowią. Mam jeszcze do dyspozycji z 200 zł co mogę dokupić. Dziękuje z góry i pozdrawiam
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2008-04-20 23:59:26 Liczba szacunów: 0
obecnie spożywam mutant mass firmy PVL czy moge do tego dorzucic OSTROWIE i kreatyne? mam 15lat potrzebna mi masa bo jestem szczuply i prosze was odpowiedzcie mi czy moge co i jak i czego sie spodziewac ... a nie ze jedzenie i jeszcze raz jedzenie bo to to ja wiem a co do jedzenia to niemam zadnej diety! jem to co mi dadzą sniadanko obiadek [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2008-05-02 15:51:57 Liczba szacunów: 0
witam jak mieliscie zapakowana ostrowie we wiaderku 1800g? gdzyz dzis przyszla mi paczuszka i w wiaderku mialem 2 opakowania po 900g takie przezroczyste, czy to normalne? kupowalem na all
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2008-05-19 18:56:25 Liczba szacunów: 0
Mam 1,2kg (4 x 300g) przeterminowanej ostrowi o smaku owocow lesnych Data minimalnej przydatnosci do spozycia przeszla miesiac temu (22.04.2008) Bialko jest ok Mialem tego w sumie 6 wiaderek- jedno otwarlem 2 dni temu i probowalem czy sie nadaje do spozycia i weszlo ok Chce sie pozbyc(sprzedac lub zamienic np na jakies probki) bo nie podchodzi mi [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2008-05-23 19:08:51 Liczba szacunów: 0
To chyba mój pierwszy post w tym dziale, mam do dyspozycji Vextargo 30 g po treningu oraz Whey HArdcore Muscletecha, moje pytanie brzmi tak, czy od razu jak po treningu wypijam Vextargo to mam potem poczekac z 15 minut i wypic białko czy moge jedno i drugie od razu po treningu?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2008-07-06 16:20:23 Liczba szacunów: 0