SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • WPC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek 9:00 musli około 100g z fitelli do tego 50ml mleka 0,5%tłuszczu nie wiem co to za muesli, ale jestem sceptycznie nastawiony do tych ze sklepu. Kup sobie owsiane-górskie, dodaj orzechy i rodzynki. NIE MASZ BIAŁKA! możesz dać tu 10g tego WPC i MUSOWO! jajecznicę albo tuńczyka II Posiłek 12:00 2-3 bułki grahamki a na to szynka z piersi [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 6/25/2009 12:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja podejscie 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie ma kasy,ale...... jesli ktos ma kase to naprawde lepiej dolozyc i kupic co lepszego. Obedzie sie bez piany,bez wmuszania w sibie,bez kombinowania z czym tu wypic itd. Wpc 900g za 35-40pln prolongatum 750g za 49 czy Matrix za 59pln duzej roznicy (tak bardzo) w cenie nie ma ale wybieramy sprawdzone bialko markowa firma i duzo lepszy produkt [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 9262 Data: 7/3/2009 1:26:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na początek.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Znalazłem na allegro WPC 80 ŁOWICKIE i konkurencyjne Ostrowia WPC różnica w cenie to średnio 6zł które zamówić ?? Wyczytałem że Łowickie wpc jest dość nowe na ryku

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 7/8/2009 9:32:31 PM Liczba szacunów: 0
  • kyr1/Dziennik/Masa i Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    16.08.09 Dzień nie treningowy Uf dziś masakra cały dzień masakryczny upał, brak apetytu ale jakoś tam trzymałem diete. 1. Owsiane 100gr + 4 jajka + dżem 20gr + gruszka 2. Carbo 50gr + WPC 30gr 3. Ryż basmati 100gr + 100gr kuraka 4. Ryż brązowy 100gr + 100gr kuraka 5. Carbo 50gr + WPC 30gr 6. Będzie WPC 30gr + Oliwa z 15gr. Standardowo trochę [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2906 Data: 7/16/2009 11:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to jest z ta ostrovia

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzi o jakość nikt w polsce nie ma parudziesięciu milionów dolarów na otwarcie fabryki produkującej wysokiej jakości WPC.. porównaj sobie wpc vitamin-shopa z wpc ostrowią... to pierwsze to surowiec z Main Street Ingredients, fabryki, która dostarcza surowce do takich firm jak BSN, Universal, Trec i wielu wielu innych.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 8/5/2009 11:31:13 AM Liczba szacunów: 0
  • jak to jest z ta ostrovia

    Post
    Odżywki i suplementy

    proces ultrafiltracji membranowej i mikrofiltracji - nie sa takimi drogimi procesami i nie potrzeba sprzętu za milion dolarów by je przeprowadzic. Zarówno ostrowia, jak i inne WPC powstaja w tym samym procesie, który jest procesem dośc powszechnym w ogole w swiecie mleczarskim . Nie jest zarezerwowny jedynie dla firm sportowych, czy do produkcji [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 8/5/2009 12:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko Ostrowi - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    stary - ostrowia to jest dobre wpc - jak byly badania robione to miala jeden z mniejszych walków na zawartosci bialka:P wiec nie sluchaj co koles *******ii pewnie myli ostrowie wpc z tym gownem co sprzedaja w worach i sa to glownie wegle http://www.sfd.pl/WPC-80_OStrowia_vs_firmowe_bia%C5%82ka-t223368.html co ja bede ci mowil:P Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 8/10/2009 10:24:48 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    haq91 1. za dużo ww, daj ze 100g płatków, kalorie podbij fatem - orzechy 2. tuńczyk we wodzie! najwyżej sam go podlej oliwą 3. to nie jest posiłek jogurt jako dodatek, nie jako posiłek sam w sobie, jabłko odpuść daj tu jakiś posiłek białko+tłuszcz dorzuć do tego jogurtu naturalnego jakieś prażone na suchej patelni/w piekarniku migdały, orz laskowe [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 10:40:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan żywieniowy redukcyjny - pytania!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - przede wszystkim monotonia monotonia? jeżeli przebrnąłeś przez te wszystkie arty to powinieneś wiedzieć, że wiele produktów o podobnych wartościach możesz dowolnie zamieniać 'ryż' to tylko symbol raz możesz zjeść przed tr ten ryż brązowy, raz kaszę gryczaną/jęczmienną, raz makaron razowy to samo z mięsem czy zjesz pierś z kury czy kawałek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 8/20/2009 6:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • VooDa / DZIENNIK - mała siła, skromna masa, lecz niedługo będzie klasa ! zdj. s.58

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC na śniadanie? Nie lepiej zamienić te WPC na posiłek gdzie masz jaja i na odwrót? Białko jaj wchłania się 6 godzin, a WPC niecałą godzinę.

    Odpowiedzi: 714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2009 5:23:26 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Proszę o poprawę mojej diety. Jestem raczej endomorfikiem (dlatego zrezygnowałem z gainera) z lekką domieszką mezomorfika. Białko: 2,5 g/kg, czyli 182,5 gram Tłuszcze: 1,3 g/kg, czyli 95 gram Węglowodany: 4,2 g/kg, czyli 307 gram Kaloryczność: 2810 kcal I posiłek: Płatki owsiane - 100 g; 80 groszy Banan - 50 g; 50 groszy Rodzynki - 50 g; 50 [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2009 2:54:06 AM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie masz zmieszać z wpc nawet nie poczyujeszz możesz dodać wpc ale nie opieraj posiłków tylko na sztucznych porduktach 3 razy wpc to dużo dorzuć choćby twarożek zmieszaj z orzechami i daj warzyw sam powinieneś wiedzieć ile oblicz

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2009 11:10:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny/sprawdzenia/zmiany - redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koles08 Treningi po pracy czyli około 17:00 do 19:00 max. Treningi to jogging, potem brzuszki, przysiady. 6 razy w tygodniu. Chleb jest pełnoziarnisty żytni, więc węgle z niego są chyba ok...tak myślałem...czytałem. s.m.p.a. A tuńczyka mam unikać bo?...rtęć...bo jeśli to jest powód to będę szamał dalej, dzień po dniu...dobra rtęć nie jest zła. WPC [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 810 Data: 9/21/2009 6:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta na Rzezbe - pomocy !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wlasnie diety jako takiej nie umiem ulozyc... bo gdy to robie i wylicze sobie wszystkie proprcej itd. to po 3 dniach koncza sie pomysly co jesc ;p ale zawsze staram sie spozywac wiecej bialka przez caly dzien, a glownie przed trenigiem i godzine po, a zaraz po trenigu zjadal bialko i wegle (propocje 50;50) rano zazwyczaj jadam : platki owsiane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 9/25/2009 7:29:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia WPC 80 vs elite whey protein Isolate

    Post
    Odżywki i suplementy

    rower1 - piers zkurczaka tez jest produktem spozywczym, a nie odzywka dla sportowców. co do linku który wkleił apokalipsa, to tekst tam zawarty moze posrednio sugerowac, ze bialko ostrowi top jakis dziwny wybryk natury. Pozwole sobie powielić swoja wlasna wypowiedz : Zarówno ostrowia, jak i inne WPC powstaja w tym samym procesie (proces [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3785 Data: 10/7/2009 10:22:39 PM Liczba szacunów: 0
  • czy wszystko dobrze idzie???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2032 kal dziennie przy wadze 77 kg i aktywności 1.2 ( biegam lub cwiczę 3xw tyg po ok 60- 70 min) 2220 - 200 = 2020 białko 2.2 x 77 = 170g *4 = 680 cal z białka 1.3 x77 = 100g *4 = 400 cal z węgli 680+320 = 732kal z tłuszczu 1080kal /9 = 120 g tłuszczu dziennie wycyztałem w postach podwieszonych co i jak policzyć i tak też zrobiłem: [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 10/11/2009 8:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    No tak 3kg mass xxl kosztuje 100zl powiedzmy na miecha starczy to moim zdaniem drożej będzie miesiąc kupować kurczaka i ryż. Poza tym WPC kosztuje 100zl więc jak mam mieć dietę i do uzupełnienia WPC to chyba jesteś niepoważny że to wyjdzie taniej od diety. Chyba że ty składniki do diety w biedronce kupujesz to może cie wychodzi kurczak na miesiąc [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 10/14/2009 9:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o cenne porady dot. suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam ponownie, poczytałem, pomyślełem i oto co wymyśliłem, kierując się ilością około 20 przeczytanych dyskusji dot. suplementacji na różnych forach. W dni treningowe tj. gdy jest siłownia - poniedz., środa i piątek rozłożyłem suplementy w nastepujący sposób: 1. rano po przebudzeniu: BCAA, glutamina, WPC - 30g, omega3, tchermo speed i lecę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 728 Data: 10/19/2009 2:26:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprostu pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze byc, ale jesli nie ma potrzeby nie musisz brac wpc 2 h po posilku - zjedz lepiej kolejny posilek jhesli chcesz uzyc wpc okolotreningowo a powiedzmy - w ciagu 30 min od zakonczenia treningu jestes w stanie zjesc posilek, zrob tak: po silcepreparat kreatynowy + 20g wpc, za pol godziny (lub gdy poczujesz luz na żoładku) - normalny posilek, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 864 Data: 10/27/2009 5:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Naturalne białko jaja Ovovita w atleta.pl

    Post
    ATLETA

    a co do roznic miedzy jajem a wpc .... to zalezy od czynnikow osobniczych ... jednym lepiej sluzy wpc a innym jajo .... na mnie wpc kiepsko dziala, na jaju rosne jak na drozdzach :P

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4603 Data: 10/28/2009 2:19:37 PM Liczba szacunów: 0