SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta redukcyjna do oceny - 88 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta jałowa spróbuj śniadań białkowo tłuszczowych np. jajecznica lub mięso + orzechy , omlet ( wpc+jajka+twaróg ) , do diety dodaj także śledź , makrele lub łososia by podbić tłuszcze w diecie. Węglowodany spróbuj dać około treningowo przed / po treningu i na noc, w dzień nie treningowy możesz obniżyć do powiedzmy 1 gram na kg/masy ciała. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 769 Data: 12/20/2015 9:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa 173cm - 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak wygląda nowa poprawiona (przedstawia jak bym miał etap nocek). Udało mi się to zrobić na 4 posiłki w sumie na dzień wolny/etap nocki 5 (nie licząc odżywek po treningu). Jak wiadomo po treningu źródła mięsa zmieniam: wątróbka, wołowina, ryby itp itd. Dodatkowo dodaję (niestety nie mogłem znaleźć w spisie produktów) TREC CM3 JABŁCZAN KREATYNY 4 [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5272 Data: 12/24/2015 11:59:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak wepchnac w siebie sniadanie? :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spróbuj sobie zmiksować płatki owsiane z (mlekiem, jogurtem) dodaj do tego miarke WPC i jak możesz to banan i masz śniadanie jak trzeba. A jeśli chcesz bez WPC to trochę owoców np. maliny, jagody, banan, tak żebyś się z makro wyrobił w diecie. :) Robiłem tak po operacji szczęki kiedy nic innego nie wchodziło w grę :). Jak to mówią potrzeba matką [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 12/26/2015 10:35:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak śledź, makrela , łosoś. Raz w tygodniu posiłek z soczewicą czy tofu spokojnie dawaj nic się takiego nie stanie :-) Co do wpc spróbuj tego : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Także doczytaj : http://potreningu.pl/articles/2590/owoce-po-treningu--czy-to-dobry-pomysl i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 1/3/2016 10:17:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedzi ;) @blue_hope Zmieniłem zapotrzebowanie kaloryczne na wyższe (zakładam , że bez wagi w oczach dodając warzywa do śniadania 1 i obiadu(16:00) będzie spokojnie 2750-2800 kcal) W każdym posiłku mam już sensowne źródło białka (nie mleko) . Usunąłem wpc z potreningowego ale w sumie nie wiem czy lepiej nie przesunąć go z przed [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 1/4/2016 11:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre to jest bialko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wklejamy linków do allegro ja wolałbym wziąć coś z : sfd wpc allnutrition wpc ps. napisałeś nazwe tematu jak Yoda \-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 1/6/2016 2:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre to jest bialko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Samo wpc tam nie siedzi jak chcesz samo wpc bez białek roślinnych to minimum musisz dać 45 zł w takiej cenie znajdziesz ostrovit , activlab i forumowe białko

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 1/6/2016 2:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany i tłuszcze okołotreningowo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 578 Data: 1/10/2016 2:26:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Opinia na temat Bulka

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 to koncentrat WPC 2 to koncentrat WPC + izolat WPI To takie frakcje białkowe, różnicy nie zauważysz chyba że nie tolerujesz laktozy to WPI lepszym jest wtedy wyborem

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 909 Data: 1/20/2016 8:41:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na zwiększenie masy dla początkującego!

    Post
    Trening dla początkujących

    Tu masz sporo do poczytania: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Dla przykładu, ja dziś jadłem: 1) 100g owsianki, 30g wpc, łyk tranu. 2) 100g ryżu, 150g cyc z kurczaka, oliwa z oliwek, warzywa. 3) 150g makaronu, 100g mięso mielone wołowe, oliwa z oliwek, warzywa 4) 100g ryżu, 100g mięso mielone [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 935 Data: 1/23/2016 8:51:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    WPC starczy Np. SFD WPC plus lub z allnutrition

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 674 Data: 1/24/2016 4:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]TheGuy - Niech moc będzie ze mną!

    Post
    Trening dla początkujących

    Trochę bolą kolana... Podobnie bolały po poprzednim treningu, jak wziąłem 1x12x20kg + 3x8x33kg. Pomyślałem, że zmniejszę ciężar a dodam serii i będzie okej, ale znowu trochę bolą - nie jakoś mocno, no ale kolana nie powinny boleć wcale. Wcześniej nie miałem problemów. Na następnym treningu zrobię taki sam plan jak wczoraj tylko bez ostatniej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 974 Data: 1/29/2016 3:04:15 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie bialko na noc?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Moze byc WPC (np. SFD WPC Protein Plus lub AllNutrition Whey Protein). Jeśli koniecznie chcesz wolnowchłanialne to: SFD Pure Casein, ale to nie jest konieczne ;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 1/31/2016 11:55:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam pytanie o odżywke

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale pod jakim względem Pro jym ma bogatszy skład, oba produkty to odżywki białkowe tylko z tym ze to podane przeze mnie to wpc a ten jym kazeina micelarna, wpc i wpi.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2/11/2016 9:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD WPC Protein Econo v3 czy Ostrovit WPC 80?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostatnie pytanko mam co do białeczka, czy to się również nada jak w/w? MEGABOL QUATTRO PRO ECONO 900g IZOLAT BIAŁKO WPC http://allegro.pl/megabol-quattro-pro-econo-900g-izolat-bialko-wpc-i5403182445.html

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2/13/2016 10:32:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie zastępcze dla obłożnie chorego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja podałem bulka czyli wpc i węglowodany, jest jeszcze izolat wpi bardziej oczyszony od wpc np mniej ma laktozy (śladowe ilosci) możesz kupić izolat i dodać do tego jakąś glukozę/ fruktozę w podobnych ilościach co w drinku.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2/24/2016 8:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Polskikoks - Z męskiej sylwetki do klasyka - Test diety optymalnej (MASA)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ronie220 miło powitać takiego starego wyjadacza w moim temacie :-D 07.03.2016 Dzień nietreningowy. Miałem w planach zrobić lekkiego HIITa, ale po zawodach czuję jeszcze potrzebę, żeby zluzować z aktywnością. Niedługo odkurzę rower z piwnicy to będę śmigał cardio w dużo przyjemniejszy sposób. Dieta: 1. Łosoś wędzony, masło, smalec wieprzowy, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4521 Data: 3/7/2016 6:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko, które wybrać, WPC i WPI czy róznica jest aż tak odczuwalna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bierz wpc, wpi nie ma dużej przewagi nad wpc, poza tym nie zauważysz tego nawet.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 653 Data: 3/7/2016 10:10:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na suple - pytanko.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wpi aż takiej przewagi nad wpc nie ma, jak dobrze tolerujesz laktoze to bierz wpc, po owocach nie musisz odczekiwać do wypicia odżywki mozesz od razu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 811 Data: 3/7/2016 10:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam bardzo dobrej odżywki białkowej.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ten mix bialek to w jakim celu tak w ogole? wystarczy podstawowe wpc i w zupelnosci wystarczy, te wszystkie mixy to tak na prawde nabijanie kasy jedynie , wpc uniwersalne bialko i podstawa imo :-)) No liczyłem że jak rózne bialka to beda lepiej karmic moje miesnie. To jak wypada Syntha6? Na ile rzetelne bialko a na ile zanizona sciema?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 3/17/2016 3:21:40 AM Liczba szacunów: 0