Oglnie to Kretyna Ok Nitro ok carbo po silowni ok gainer w czasie cyklu jako tam posilek jak niemasz czasu, wpc ostrowi troche malo ale jesli w dzien treningowy jako dodatkowe bialko to ok jelsi masz diete do git omega tez Life energgy jako slaby pobudzacz przed treninigiem albo z rana jak chcesz Oglnie ok ale te 2 produkty sa straszne
Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-11 23:21:02 Liczba szacunów: 0
30g w saszetce - cena 4zł białko firmy SCITEC, wpc - wychodzi 22g bialka w opakowaniu Kupilem w Activusie w Poznaiu - maja sklepy w TESCO PANORAMIE RONDZIE i LUBONIU Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-01-17 12:56:10
Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 12:55:38 Liczba szacunów: 0
smak naturalny tylko. 80g/100g WPC ogolnie bialeczko spoko, w porownaniu do ostrowii takie delikatne co do witaminy C, to w formie zabezpieczenia, jak zalapie jakis katar, czy cykl alkoholowy sie trafi to wtedy uzywam, tak to lezy sobie w szafce
Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-24 11:08:38 Liczba szacunów: 0
Dupnie , wylicz zapotrzebowanie bo jak dla mnie to za***iście mało kcal spożywasz . Posiłek o 19 to nieporozumienie szczególnie na redukcji , a posiłek rpzed snem to białko? Możesz powiedzieć mi jakie? Jeszcze powiedz , że jakies szybko wchłanialne wpc .Dodatkowo Fruktoza w nocy ... Na redukcji . Nawet mi się pisac nie chce zacznij czytać , a nie [...]
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-20 17:00:07 Liczba szacunów: 0
Napisales 45 min aero+ silowe. Aero robisz przed silowym? Rob po, 30 min powinno starczyc, wczesniej przyjmujac BCAA i/lub glutamine, po aero troche wegli z carbo/wafli ryzowych/banana i WPC/WPI, ja daje jeszcze 0,5 dawki BCAA, przed aeri 1,5 dawki. Musisz dac 3g bialka na kg, obciac DOBRE wegle (owsianka, kasz gryczana, ryz para/brazowy, chleb [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 12:03:16 Liczba szacunów: 1
5. Są bez sensu. 4. Już mówiłem- jeżeli jesz posiłek krótko przed treningiem, to lepiej ograniczyć tłuszcze i warzywa/produkty bogate w błonnik, bo może to zalegać w żołądku, a w skutek czego skończyć się cofką treści pokarmowej podczas cięższego ćwiczenia. 3. Już padła odpowiedź na to pytanie. 2. NIE NAPISAŁEM ŻEBY JEŚĆ, napisałem, że MOŻNA [...]
Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 14:06:19 Liczba szacunów: 0
Dokładnie jak mówisz, ale tez trzeba szukac sposobu, alby "legalnie" zaspokoic potrzeby na slodycze. Ja to robie w postaci słodkich omletów i kazeiny na wieczór. *Biały jest na sniadanie 3 jajka, 30g wpc, 100g owsianych, 10-15g wiorek koksowych ( do tego smaruje 50g dzemem nisko slodzonym, ktorego nie ma na zdjeciu, albo wskakuje banan) * czarne w [...]
Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 16:08:25 Liczba szacunów: 0
Laura rewolucji nie ma, ale czasami to fiolkami nie pachnie u mnie w pokoju hahah Dzisaj dzien bez treningu a miska wygladała nastepujaco *Dieta 1 3jajka, 30g wpc, 100g owsianych, 50g dziemu nieskoslodzonego, 15g migdałów 2 2jajka, 125g chudego twarogu, 100g owsianych 20g rodzynek 3 200g indyka, 100g ryzu 4 200g indyka, 100g makaronu, 10g lnianego [...]
Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-20 22:28:58 Liczba szacunów: 0
Doris Jak pytasz poważnie, to nic Ci nie powiem wiecej niz juz sama zapewne wiesz;) Ale w sobote jade na kurs, która tematyka beda uda, posladki;) Anatomia, biomechanika, technika, trening itp. Wiec gdy cos sie ciekawego dowiem, podziele sie z wami;) Kurs bardzo mnie interesuje z racji, ze nogi to moja najgorsza partia, chce wiedziec o nich jak [...]
Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-23 22:53:47 Liczba szacunów: 0
Cielu - sam siedze na ginekologu i dziwnie sie na mnie patrza;d w sumie troche sie nie dziwie, ale mam robic przywodziciel odwodziciel i tak robilem co trening;) Doris - Zobacze jak to bedzie wygladac iel zanotuje, postaram sie jakas relacje zdac i opisac;) Co do omletow, to ten na twarogu to smakuje doslownie jak sernik;p a czy moj omlet jest [...]
Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-24 23:03:16 Liczba szacunów: 0
02.10 Trening: - aeroby 15min skakanki po treningu - 3 dzień z 5x5, Przysiady WL Wiosło Wspięcia na palce 3x Spinki 3x W końcu poczułem trening, poza wiosłowaniem gdzie ciężaru mogłem dorzucić, reszta ćwiczeń weszła bardzo ładnie. WL ostatnia seria to 8 powt - zrobiłem je bardzo wolno, ładnie paliło przy ostatnim powtórzeniu. Suple: - tran [...]
Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-02 20:49:32 Liczba szacunów: 0
gdybys mogl podaj mi namiar z checia sprawdze,nie neguje tego Pana . zaufania nie mam nawet do biotecha a bo kupywalam izo z biotecha potem afera ze to zwykle wpc a nie izolat .
Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9543 Data: 2017-12-17 08:00:39 Liczba szacunów: 0
Bo nie wyjdzie ;-) nosz kurde jak nie wyjdzie jak wyjdzie, niejeden raz robilem i zawsze pieknie :-)) i wiem ze pewnie dla Was zadne odkrycie ale dla mnie jak najbardziej, zrobipem ostatnio nowa wersje nalesnikow i jestem zakochany: jajo, male opak budyniu bez cukru, wpc, jog nat+mleko - poezja smaku :-)) Zmieniony przez - czellista w dniu [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 2018-04-21 10:47:09 Liczba szacunów: 0
R.o.o.b. mógłbym cię prosić, abyś wstawił proporcje i mąkę z jakiej robisz te naleśniki? :D Generlanie nie ma jakiś z góry ustalonych proporcji ale ja robie tak jak poniżej: 120 gr mąki pełnoziarnistej 150ml mleka 40 gr odzywki WPC 1 jajo (ok 50gr) Jeżeli ciasto masz trochę za gęste możesz spokojnie dolać wody, jak tak robię.... Smażę na patelni [...]
Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-23 12:53:31 Liczba szacunów: 0