SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Kolacja, śniadanie i coś do szkoły.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smak shejka to mleko dac i jakieś WPC, owoce zmiksowane no jak nie WPC to jajka pod każda postacią, lub miecho ale nie bardzo bedzie pasować

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 6/3/2012 8:17:23 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Środa – 6.06.12 – DNT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png nie wiem czy dokładnie pamietam z wczoraj, ale mniej wiecej na pewno tak;-) LC 2kapsy fire fit -17g BCAA tyle mi sie sypło 45MIN AERO I 3jajka, 30g WPC,15g rodzynek, 60g owsa II 4jajka,oliwa III udko z kurczaka, wiórki kokosowe IV 30g WPC jajko 350g wątróbki z [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2012 8:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Nadgarstki podchwytem 4x 8-10p 5 / 5 / 5 / 10 20 /20 /20 / 20 20 /20 /20 / 20 Dieta 0.Przed Treningiem 15 g Bcaa Xtra Trening 30 g Bcaa xtra 1.Po treningu Wpc 40 g Truskawki 300 g Twaróg 100 g 2. łosoś 300 g Chleb 200 g Masło czosnkowe 40 g 3. Jajka 6 szt. Mozzarella 80 g 4. twaróg 200g Wpc 20 g Tran 20 g Komentarz Dnia [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 6248 Data: 6/8/2012 3:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Które bialko cena/ jakosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC LOWICKIE ( + gratis quattro pro) vs WPC UNS ECONO vs OLIMP PROVIT? mozna prosic o podpowiedz? nie bede zakladal juz nowego tematu jesli ktos ma inna lepsza alternatywe to tez prosze o rade, cos do 120 zl. lowickie juz mialem, w smaku calkiem dobre, tego uns econo zaobserwowalem zwiekszona sprzedaz ostatnio, ale zastanawiam sie czy to nie tylko [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 6/8/2012 4:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: 10:00 Ostrowia wpc 80 30g 24/2/2 Mleko 1,5% 500ml 18/7/25 Płatki owsiane 100g 11/7/62 10 ml oliwy z oliwek 0/10/0 BTW 53/26/89 jajka bym dał Później obiad - co dokładniej? 1h przed treningiem około 15 100g ryżu 7/1/77 BTW gdzie źródło białka? Po treningu około 17:45 WPC 80 30g 24/2/2 - bezpośrednio po trenie Ryż 100g 7/1/77 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 668 Data: 6/13/2012 7:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl na czyste mięcho - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    UNIVERSAL Animal M-Stak 21 saszetek wywal MULTIPOWER Professional Amino Whey 300 tab. czy UNIVERSAL Amino 2700 350 tab. a może wogóle odpuścić ? wywal OLIMP BCAA Mega Caps 30 kap. - Blister - w sumie 900kapsów FITNESS AUTHORITY Xtreme Creatine 500 g OLIMP Taurine Mega Caps 120 kap. nie jestem przekonany wywal FITNESS AUTHORITY Xtreme Glutamine 500 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 6/14/2012 1:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nad glowe stojac , pelen zakr D-4. rozpietki lawa pozioma D-5. podciaganie sztangielek do brody stojac 4 / 6 / 9 Dieta 1.Przed Treningiem Twaróg 100 g Truskawki 200 g Wpc 20 g Mleko 150 g Trening 2.Po treningu Wpc 40 g 3. Kurczak 450 g Ryż 200 g Keczup 50 g 3. Jajka 6 szt. Chleb Żytni Razowy 200 g 4. Twaróg 200 g Truskawki 400 g [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 6248 Data: 6/14/2012 3:23:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - na mase + odzywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad: Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek przed treningowy: Carbo ??? CO KUPIĆ ??? Wpc ??? CO KUPIĆ ??? Posiłek po treningowy: Carbo ??? CO KUPIĆ ??? Wpc ??? CO KUPIĆ ??? Posiłek do 1h po treningu : Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 889 Data: 6/20/2012 7:20:33 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD WPC Protein ECONO v2 70%

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup sobie wagę, przynajmniej jubilerską za kilka zł (jeśli sam proch masz ważyć, a nie jedzenie). ja to się zdziwiłem jak po zakupie zważyłem porozsypywane do pojemniczków dzienne porcje, zamiast 50g carbo sypałem ok 22, zamiast 30g "wpc" abnexenu 65g }:-( potem zważyłem białko hi-teca, "trzy miarki" i wychodziło od 20 kilku do 40g, a co dopiero [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4305 Data: 6/22/2012 7:14:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    izolat na naszym poziomie to strata kasy. wpc jest uniwersalne, na noc mozesz tez wypic z tluszczami, po trenie, rano. wegle IMO najlepsze vitargo, ale tez są najdrozsze, wiec opcja carbo+wpc po trenie jak najbardziej

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 6/23/2012 1:32:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Leangains / jem/nie jem- do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po poprawach: DZIEŃ TRENINGOWY +20%- 3100kcal 15:00- posiłek przedtreningowy pierś kurczaka - 100g makaron durum - 135g oliwa z oliwek - 10g b:38, t:15, ww:101 17:00 trening 18:15- posiłek potreningowy WPC - 40g mleko 1,5% - 500g rodzynki - 150g b:55, t:10, ww:124 19:30- posiłek pierś kurczaka - 150g makaron durum - 200g migdały - 30g warzywa [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 6/24/2012 12:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • http://i46.tinypic.com/2mmwgfa.gif Od dziś zostało 4 tyg treningu 5 w HST;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Placek owsiany płatki owsiane 100g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek kokosowych (ok. 10g) bułka z jagodami posiłek ok 14:00 filet 130g warzywa – kalafior oliwa 25g posiłek ok. 16:30 łopatka [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2012 3:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • http://i48.tinypic.com/33afgj4.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 7:00 Placek owsiany płatki owsiane 120g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek kokosowych (ok. 10g) dżem 40g posiłek ok 12:00 filet 130g warzywa – pomidor trochę ketchupu oliwa 25g posiłek ok 15:00 łopatka wieprzowa 180g warzywa – kalafior Oliwa 25g [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2012 4:15:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - przygotowanie (wakacje)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - banan (120g) - na redukcji bym odpuścił , lepiej dac WPC Nie mam możliwości zakupu WPC na chwilę obecną, więc albo odpuszczam całkowicie, albo zostaje? - masło orzechowe bez dodatku soli i cukru PRIMAVIKA (40g) - wybieraj te z orzechów włoskich/laskowcyh Z tego co wiem masło PRIMAVIKA, które posiadam jest najbardziej polecane. warzywka [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 6/27/2012 8:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC 80 ŁOWICKIE czy BIALKO OLIMP PROVIT 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepiej bierz Łowickie w nim jest więcej wpc niż białek pszenicznych, a w provicie jest więcej soi niż wpc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 6/29/2012 5:04:41 PM Liczba szacunów: 0
  • http://i49.tinypic.com/2qsuxhh.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany płatki owsiane 120g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek kokosowych (ok. 10g) dżem 40g posiłek ok 13:00 filet 130g warzywa – ogórki trochę ketchupu oliwa 25g posiłek ok 15:00 łopatka wieprzowa 180g warzywa – kalafior Oliwa 25g [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2012 8:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY. by eryk140!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 5 - 04.07.2012 Dieta - Dieta zrealizowana w 100%, nawet ciut zaduzo wolowiny zjadłem o 50g. Dziś próbowałem zrobić mix 30g WPC czekoladowego + 250g twarogu + jogurt naturalny + 100ml mleka + orzechy wloskie 20g i po wymieszaniu blenderem połowe zjadłem (moze troche mniej niż połowe) i prawie puściłem pawia ... Zły pomysł był :)) Trening - [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 17416 Data: 7/4/2012 6:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no dokładnie;-) ~~~~~~~~~~~~~~ NIę będe uzupełniał dokładnie wpiski z wtorku i srody bo to były dni nie treningowe więc nic ciekawego. Robiłem tylko aero na czczo i było to w każdy dzien po 50min aero na czczo. Dieta była trzymana. We wtorek nie chciało mi się gotowac miecha więc bazowałem na jajkach twarogu i WPC. Wczoraj znowu nie gotowałem [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2012 1:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Piknik Strong Man Złotoryja 16.06.2012

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Szczytno faktycznie robią zawody wolną amerykankę,ale Igrzyska Olimpijskie i Mistrzostwa Europy służb mundurowych na zasadach WPC i bardzo rygorystycznie podchodzą do podejśc, atak już na marginesie bo widzę że mam coraz więcej ,,przeciwników" w 2011r, zdobyłem II miejsce na Mistrzostwach Europy WPC w Pradze ,Aron jak przeczytałeś w gazecie o [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12948 Data: 7/10/2012 4:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    serwatkę w skrócie - chodziło koledze o koncentrat białek serwatki (WPC) - takie sprostowanie bo jeszcze dosłownie znajdą jakiegoś sweet whey ^^ dobrej jakości WPC jest dobrą opcją - np j/w

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 7/11/2012 7:39:41 PM Liczba szacunów: 0