SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Bzyku a taki mix ryz/kasza owoce płatki wpc nie przechodzi?;) musi być omlet?;)

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2017 8:16:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    A jaglane namoczyłeś wcześniej? Albo może własnie wiecej białek, a mniej WPC, i byłoby bardziej mokre. Co do tej wody w ciągu dnia, to raczej nic innego nie wymyślisz. Raczej norma, że przy większej ilości ww ta sylwetka pod wieczór będzie znacznie bardziej mokra ;-) Póki co forma się trzyma super ;-)

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2017 5:25:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja też podziękuję za wpc o smaku masła orzechowego z brokułami ;-)

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2017 9:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    A ja biedne 130g granexów i 350g owoca z wpc :-( Też chcę już masę %-)

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2017 2:38:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    mozna dac tez masla do srodka, wtedy masz plynna wkladke ;) jest gdzies tu na forum tez przepis tylko bardziej uproszczony : wpc, jajko, kokosowy/oliwa, kakao i mleko/woda.

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2017 9:43:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Bzyku a czujesz, że po takim posiłku wywala Ci brzuch, czy po prostu jesteś najedzony? Oba hehe. W ogóle jeśli chodzi o brzuch, to jak stoję luzem na wypuszczonym, to różnica między rano, a wieczorem jest ogromna. Z tym trawieniem u mnie coś nie do końca. Może to antek? Dorzuciłem też ocet jabłkowy przed posiłkami. To w pierwszy dzień byłem po [...]

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2017 4:40:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    05.10.17 No to lecimy dalej z koksem :-D. Jakoś się trzymam, nie wiem jak fat, ale waskularyzacja na plus cały czas. Takich nóg w ciągu dnia jeszcze nie miałem. https://farm5.staticflickr.com/4500/36806593974_8f889d20d1_z.jpg Trening Klatka + łydka: 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - 15x60kg; 12x70kg; 8x75kg; 10x70kg 2. Wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2017 7:55:40 PM Liczba szacunów: 2
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    placek wygląda apetycznie, myślisz że wieksza porcja i podzielona na 2-3 części może z powodzeniem przeżyć w lodówce czy raczej się popsuje? Na mój służbowy wojaż szukam alternatyw dla owsianek z wpc i tunczyków :D

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2017 10:09:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzięki ASNF, u mnie po staremu :-P Marian, ale nie było żadnego żarcia przed treningiem, bo soboty nawet nie liczę %-) Teraz jeszcze poprawiłem na lepszy sen. 3 naleśniki: z dynią, z prażonym jabłkiem i z Reese’s. Na górę WPC z jogurtem. No i do tego Somersby :-) https://farm5.staticflickr.com/4456/37863155491_a2ed699c92_z.jpg

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2017 9:54:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tu było BTW 40/5/100. 4 białka, 1 całe jajko, 20g wpc, 45g jaglanych, 45g ryżowych (oba rodzaje namoczne, ja daję na minutę do mikrofali zalane), 25g mixu bezglutenowego, 200g jabłka. Słodzika, cynamonu kto ile lubi, łyżeczka proszku do pieczenia. Do piekarnika z termoobiegiem 180 stopni na 30 minut.

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2017 8:05:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    u siebie dam juz poprawnie:D a i wpc smak piernik kosa w hvj ;-)

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2017 8:58:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    kojarzę, że padło już to pytanie, ale nie mogę się dogrzebać :-D mógłbyś porównać fithwheya do białka z sfd czy all nutrition? bo cenowo wychodzi najkorzystniej, a zastanawiam się jak smakowo, czy też jest bardzo podobnie :-) przy okazji jakbyś wymienił swoje ulubione smaki to byłoby super, bo wydaje mi się, że mamy podobne gusta, też nie celuję [...]

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2018 10:28:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    W potreningowym 100g ryzu, wpc, 80g platkow, owoce- 20ww prostych =)

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2018 7:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    obelixik, ostatnio mniej więcej było coś takiego: 1. Jajecznica na szynce smażona na maśle klarowanym. 2. Schab z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Schab z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Omlet jaglany z całych jajek z jabłkiem i polewą z wpc smażony na oleju kokosowym. 5. Udka z kurczaka z warzywami i orzechami. 6. Twaróg z masłem [...]

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2018 11:01:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    A jakie dobre! :-D Ogólnie robiliśmy dużą partię, ale ilość poszczególnych składników można śmiało zmieniać. Składniki: - 105g płatków jaglanych - 30g wpc (tym razem jagodowe) - 360g białek jaj - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - słodzik, cynamon - 150g jagód - 15g oleju kokosowego. Białka jaj ubić na sztywną pianę. Dodać resztę składników bez [...]

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2018 7:15:17 AM Liczba szacunów: 2
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Taaa a w sobotę komunia. Tort z Sowy, Grycany i takie tam. Widać kto odpowiada za katering %-) Budyń to skrobia ziemniaczana, słodzik i wpc.

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2018 10:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    wracając jeszcze do tego „kleiku” powiem tak... współczuje Wolskiemu %-) zalałem wrzątkiem, jakbym zalał zwykle WPC to podejrzewam, ze wyszłoby to samo, jedyny ratunek to dodawać do tego pudding, ale i tak nie wiadomo co by wyszło edit - dooooobra, jednak coś tam złapało i bez puddingu, nie ma tragedii :-D Zmieniony przez - erwinoos w dniu [...]

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2018 8:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No gdzie Panie, jakbym coś jeszcze miał wcześniej jeść, to bym musiał wstawać po 4 rano %-) eee tam...jakies jaglaczi+wpc i po 30 min mozna trenować,hehe

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2018 9:27:08 AM Liczba szacunów: 3
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    24.08.18 Wczoraj wieczorem wpadła jeszcze mała miska płatków z WPC na mleku. Dzisiaj po ładowaniu 0,3kg w górę. Generalnie lekki wkur... dzisiaj. Miało zacząć padać koło południa, zaplanowałem sobie trasę 80km i wyleciałem 6:30, żeby zdążyć wrócić przed deszczem. Dojechałem do połowy i to jeszcze tej najgorszej, bo 1/4 końcówki pod górę na [...]

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2018 7:43:54 PM Liczba szacunów: 3
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Haha masz farta, że nie czyta mojego dziennika :-P A co do brownie, to dziękuję. Ale wiesz co ja bym tu dodał? Polewę z WPC! Dlatego chyba następnym razem zamiast dawać je dno środka, zrobię z niego polewę, najlepiej jakiś smak w jasnym kolorze.

    Odpowiedzi: 9866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2018 8:43:09 PM Liczba szacunów: 0